18 yaşındaki çocuğunuzun fiziksel veya bilişsel dönüm noktalarından duygusal ve sosyal gelişime kadar nasıl geliştiği hakkında bilmeniz gereken her şey.
16 yaşındaki çocuğunuzun fiziksel veya bilişsel dönüm noktalarından duygusal ve sosyal gelişime kadar nasıl geliştiği hakkında bilmeniz gereken her şey.
13 yaşındaki çocuğunuzun fiziksel veya bilişsel dönüm noktalarından duygusal ve sosyal gelişime kadar nasıl geliştiği hakkında bilmeniz gereken her şey.
Servis başına sadece yaklaşık 300 kaloride, sade pişmiş balık veya kabuklu deniz ürünleri ile basit Provence tarzı domates rezene güveci için bu tarifin tadını çıkarabilirsiniz.
Bu hızlı ve sağlıklı İngiliz çöreği tarifi, lif dolgulu, besin açısından zengin bir öğün yapmak için tam tahıllı çörek ile başlayan beyin yemeklerinde toplanır.
Baharatlı tarçınlı domatesli marinara sosunda pişirilmiş ve bir miktar Parmesan peyniri ile doldurulmuş tatlı patates eriştesi, sağlıklı beslenme sağlar.
Bu sağlıklı salsa tarifi, tansiyon, kolesterol ve sağlıklı bir beynin korunmasına yardımcı olan lezzet ve antioksidan bakımından zengin domateslerle doludur.
Spagetti kabuğundan yapılan bu bitki bazlı "makarna" tarifi, taze domates, sıcak sarımsak ve hoş kokulu fesleğen yaprakları ile atıldığında dayanılmaz.
Potasyum bakımından zengin yumrular, lifli kırmızı lahana ve miso sosu ile dondurulan havuç ile bu Asya tarzı sağlıklı lahana salatası tarifini deneyin.
Kalp şeklinde sağlıklı yağ, lif ve bitkisel besleyicilerle dolu delicata kabağı ve cevizli kavrulmuş Brüksel lahanası için tipik tarifinizi canlandırın.
Bu lezzetli, antioksidan paketlenmiş kavrulmuş pancar, keçi peyniri ve badem unu mantısını bir zeytinyağlı ve pancar yeşillikleri ile yapılan Parmesan sosuyla deneyin.
Mükemmel bir A vitamini ve antosiyanin kaynağı olan çelik kesilmiş yulaf, balkabağı, baharat, akçaağaç şurubu, ceviz ve kuru vişne ile yaratıcılığınızı gösterin.
Daha yüksek proteinli ve sağlıklı bir kahvaltı seçeneği için, çırpılmış peynirini, sebze ile doldurulmuş tam tahıllı kabak ekmeği üzerine yaymayı deneyin.
Kepekli linguine harika bir Asya tarzı şehriye tarifi yapar. Soya peyniri ve vejeteryan tabağı ile yer fıstığı eriştesi için sebzeleri çabucak yanınıza alın.
Doğal olarak vitamin ve antioksidan bakımından zengin yaban mersini ve acai ile renklenen bu koyu, koyu mor fıstık ezmesi muz yabanmersini acai smoothie yudumlayın.
Bu göz antioksidan bakımından zengin berry buz küplerini çekici hale getirin ve düşük kalorili, düşük karbonhidratlı hidrasyon için onları gazlı seltzer suyla eşleştirin.
Beyaz miso ezmesini fıstık ezmesiyle eşleştirmeyi hiç düşündünüz mü? Bu alışılmadık yemek tarifi combo, patlamış mısırındaki tereyağına sağlıklı bir alternatif.
Yağsız karides bu orzo salatasına kolay doğrayın ve eklenir malzemelerle doldurulmuş protein ekler. Deneyeceğiniz daha iyi deniz mahsulleri salatası tariflerinden biri olabilir.