Seltzer ile Karışık Berry Buz Küpleri
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
ALKOL İÇİNCE VÜCUTTA NELER OLUYOR Bİ BAKIN (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 13 Yağ 0g Karbonhidrat 3g Protein 0g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 4 (her biri 4 küp + seltzer) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 13 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 0g | 0% |
Doymuş Yağ 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodyum 0mg | 0% |
Toplam karbonhidrat 3g | 1% |
Diyet Lif 1g | 4% |
Toplam Şeker 2g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 0g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 5mg | 0% |
Demir 0mg | 0% |
Potasyum 33mg | 1% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Vücut yaklaşık yüzde 60 sudan oluşur. Su, hücre ömrü için bir yapı malzemesidir, ter ve solunum yoluyla iç vücut sıcaklığını düzenler, besin maddelerinin metabolize edilmesine yardımcı olur, idrara çıkma yoluyla atıkların atılmasına yardımcı olur, beyin, omurilik ve fetüs için bir amortisör görevi görür, tükürük oluşturur ve yağlar eklemler.
Genellikle meyve suları veya gazlı içecekler gibi şekerli şekerli içecekler içiyorsanız, bir bardak suyla değiştirerek kendinizi yavaşça yok etmeye çalışın. Şeker hastaları için tatlı içecek tüketimini izlemek özellikle önemlidir çünkü kan şekeri çok hızlı bir şekilde yükselebilir. Böbrek sorunu olan bazı kimselerin ayrıca potasyum (yani portakal suyu) ve fosforlu (yani soda) zengin içecek tüketimini de izlemeleri gerekebilir.
Seltzer sudaki kabarcıklar, herhangi bir şeker ilave edilmeden gazlı bir his verir. Seni suya bağlamak istiyoruz! İçilebilecek en iyi içecektir.
malzemeler
- 1/4 bardak yaban mersini
- 1/4 su bardağı ahududu
- 1/4 su bardağı böğürtlen
- musluk suyu
- maden suyu
Hazırlık
- Meyveleri 16 küp buz küpü tepsisine bölün. Üzerine örtmek ve dondurucuya kadar dondurucuya yerleştirmek için musluk suyu ekleyin (bunu bir gün önceden yapmak en iyisidir).
- Servis yapmak için, istediğiniz miktarda buz küplerini bir bardağa koyun ve üzerine selt suyuyla koyun.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Ekstra zing yapmak için, buz küplerine dondurmadan önce bazı taze otları ve / veya meyveleri limon kabuğunu alın. Sıcak yaz mevsiminde buz küplerini buzlu çay yığınına ekleyin.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Dondurucu yanıklarını azaltmak için, buz küpleri donduğunda, onları tepsiden çıkarın ve hava geçirmez bir kapta saklayın.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Yürüyüş Companions ve Kulüpleri Nasıl Bulunur?
Yürüyüş arkadaşlarını ve yürüyüş yoldaşlarını nasıl bulacağınızı okuyun. Yalnız yalnız geziniyor olsaydı, egzersizlerinizi paylaşacak diğer kişileri bulmak için bu ipuçlarını kullanın.
Çilekli Yeşil Çay Buz Küpleri
Enflamasyonla mücadele eden güçlü bir antioksidan artışı için içeceklere serinletici ve serinletici bir çilek çayı buz küpleri ekleyin.
Isıya Karşı Buz: Ağrınız için Isı mı Buz mı Kullanmalısınız?
Acı çekiyorsun; rahatlatmak için sıcak veya soğuk kullanmalı mıyım? Bu temel kılavuz ile ne zaman ısı kullanacağınızı ve ağrılarınız ve ağrılarınız için ne zaman buz kullanacağınızı öğrenin.