Araştırmalar, sadece yoksunluk programlarının işe yaramadığını ve ergenleri cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için risk altında bıraktığını gösteriyor.
Çölyak hastalığı olan birçok insanda yeterli miktarda D vitamini yoktur. Çölyak D vitamini seviyenizi nasıl etkilediğine ek olarak, yetersizseniz nasıl yükseltirsiniz.
Çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlarda bulunan yemeklik yağlar sağlığınız için iyidir, ancak bazı yağlar çeşitli pişirme yöntemleri için diğerlerinden daha iyidir.
Deniz tuzu ve normal tuz aynı kimyasal bileşime sahiptir, neden bazı insanlar deniz tuzu sizin için normal sofra tuzundan daha iyi olduğunu düşünüyorlar?
Diyet lifinin kimyası nedir? Lif sağlıklı bir sindirim sistemi için gereklidir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Fiber hakkında daha fazla bilgi edinin.
Diyet yapmak hiçbir zaman kolay değildir, ancak kendiniz için çok zor olmak onu zorlaştırabilir. Diyet hatalarını kabul etmeyi öğrenmek aslında daha iyi sonuçlara yol açabilir.
Yağ oranı yüksek bir diyet mutlaka sağlıksız değildir. Aslında, sağlıklı yağlarda daha yüksek bir diyet kilo kaybı için daha uygun olabilir, bu yüzden endişelenmenize gerek yok.
Perakende diyetisyenler, hastaların süpermarketteki sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur. Örnek olarak Kroger tarafından geliştirilen Küçük Klinik programı hakkında bilgi edinin.
Su senin için iyidir, ama biraz sıkıcı olur. Suya harika su tadımı veren bu ipuçlarıyla bir asansör verin. Kısa sürede düzgün bir şekilde nemleneceksiniz.
İçtiğiniz şeyler sizin ve ailenizin sağlığını etkileyebilir. Hem kendinizi hem de ailenizi yalın ve bir fincanda lezzetli yiyeceklerle formda tutmayı öğrenin.
Salmonella bakterilerinin gıda kaynaklı hastalıklarını önlemek için yumurtaları tutarken en iyi gıda güvenliği uygulamalarını nasıl takip edeceğinizi öğrenin.
Gıda beslenme etiketlerini ve sağlık iddialarını anlıyor musunuz? ABD gıda etiketlerinde ve içerik listelerinde yer alan bilgilerin kodu nasıl çözülür?
Çiğ yiyecek diyeti sadece pişmemiş işlenmemiş yiyecekleri içerir. Çiğ gıda diyetinin izleyicileri, pişirmenin enzimleri ve sağlık özelliklerini yok ettiğine inanıyor.
Bazı hastalıkların ve sağlık problemlerinin riskini neyin artırıp azaltamayacağını belirlemek için gözlemsel çalışmalar kullanılır. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Tüm yağlar sağlığınız için kötü değildir. Vücudunuz için en iyi olan en sağlıklı yağları nasıl seçeceğinizi ve bunları diyetinizde nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Babamın bir egzersiz programına başlamasına, diyetini geliştirmesine, sigara içmeyi bırakmasına veya sinsi püf noktaları ile içmeyi kesmesine nasıl yardım edeceğini öğrenin.
Gün boyunca kendinizi uykulu hissediyorsanız, belki de diyetinizi değiştirmeniz gerekir. İşte size daha fazla enerji için doğru beslenmenize yardımcı olacak bazı harika ipuçları.
TV seyrederken atıştırmalıklar yemek isterseniz, hem lezzetli hem de kendinize uygun atıştırmalıklar seçin. İşte bazı kolay ve lezzetli aperatif fikirler.
Yürüme ve hareket kabiliyetini arttırmak için hangi yürüteç kullanmanız gerekir? Standart ve tekerlekli çeşitleri ve diğer seçenekleri nasıl ve ne zaman kullanacağınızı görün.
Bazı kaynaklar karbonhidrat yemenin kilo kaybını engelleyebileceğini ve kilo alımına neden olabileceğini iddia ediyor; diğerleri karbonhidratların diyet için gerekli olduğunu söylüyor. Gerçekleri öğren.
Mevsimdeyken taze sebzeler satın alın ve paradan tasarruf edin ve en lezzetli ürünleri elde edin. En sevdiğiniz sebzelerin mevsiminde ne zaman olduğunu öğrenin.
Yaz aylarında sağlık hedefleri belirlemek için bu fikirleri kullanın ve bir June Bloom programına başlamanın neden Yeni Yıl kararınızdan daha iyi sonuç verdiğini öğrenin.
Beyaz pirinç yerine kahverengi pirinç mi yemelisiniz? Evet, çünkü kahverengi pirinç lif bakımından daha yüksektir ve tam tahıllı olduğu düşünülmektedir.
Pastörizasyon, zararlı organizmaları öldürmek için kullanılan bir işlemdir. Yiyecek kaynaklı hastalıkları önlemek için sütün nasıl pastörize edildiğini öğrenin.
Kilo vermek veya kilo vermek günlük bir mücadele olmak zorunda değildir. Yeme alışkanlıklarınızı ve yaşamınızı değiştirmek için bu altı basit ipucunu kullanın.
Afrikalı Amerikalılar genellikle biraz daha düşük kolesterol seviyesine sahiptir, ancak kalp hastalıklarından ölme şansı daha yüksektir. Neden olduğunu bul.