Otizmli Çocuklar İçin Fitness ve Spor

Otizmli çocuklar için spor ve spor, hem zorunlu hem de zorlayıcı olabilir. Otizm spektrum bozukluğu olanların yaklaşık üçte ikisi ya aşırı kilolu ya da obezdir. Denge Bulma: Obezite ve Özel İhtiyacı Olan Çocuklar, AbilityPath.org tarafından yayınlanan raporun yazarları Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketi'nden (NHANES) elde edilen verileri incelediler ve ayrıca tıbbi uzmanlarla görüştüler ve özel ihtiyaçları olan çocuk ve ergenlerin ebeveynleriyle görüştüler. Diğer araştırmalar, otizmli ve Down sendromlu gençlerin akranlarından iki ila üç kat daha fazla obez olma olasılığının olduğunu göstermiştir.

Niye ya? Otizmi olan çocuklar, diyetlerini sınırlayan bazı gıdaların dokusu, lezzeti ve rengi üzerinde güçlü bir baskıya sahip olabilirler. Bir çalışma, otizm spektrumundaki çocukların, nörotipik çocuklardan iki kat daha fazla gıdaları reddettiğini ve otizmli çocukların otizmsiz çocuklardan daha fazla şekerle tatlandırılmış içecek ve atıştırmalık tüketdiklerini buldu. Otizm belirtilerini tedavi etmek için kullanılan ilaçlar da kilo alımına yol açabilir.

Ek olarak, otizmli çocuklar fitness ve fiziksel aktiviteyi zor bulabilirler. Motor koordinasyonunda ve planlamasında sınırlamalar veya gecikmeler olabileceği gibi, manzaralara, seslere ve dokunsal uyaranlara aşırı duyarlılık katılımı etkileyebilir. Takım sporları, otizmli, iletişim ve sosyal etkileşim sorunları olan çocuklar için özellikle zor olabilir.

Otizmli Çocuklar İçin Sporun Faydaları

Bu zorluklar karşısında bile, otizmli çocukların fiziksel etkinliklere katılmalarına ve onlara katılmalarına yardımcı olacak yollar bulmak önemlidir. Düzenli egzersiz kilo alımını önleyebilir veya tersine çevirebilir ve terapötik faydaları da olabilir. Programa ve faaliyet türüne bağlı olarak, katılım duyusal bütünleşmeye, koordinasyona ve kas tonusuna ve sosyal becerilere yardımcı olabilir.

Farklı formlar, belirli yollarla otizmli çocuklara yarar sağlar. Aerobik egzersizi zararlı kendini uyarıcı davranışı azaltmaya yardımcı olabilir ve nörotipik çocuklar ve yetişkinler için olduğu gibi aynı sağlık desteklerini sunar: kilo kaybı, kalp sağlığı, stres rahatlaması. Geliştiren egzersiz esneklik Düşük kas tonusu ile ilişkili problemlere yardımcı olabilir. Kuvvet eğitimi denge ve koordinasyon ile yardımcı olacak bir çocuğun çekirdek kasları, inşa edebilirsiniz.

Aşağıdaki spor ve fitness aktiviteleri otizmli çocuklar için iyi bir şekilde çalışabilir (ancak bu, tam bir liste değildir ve her çocuğun farklı becerileri, beğenileri ve sevmedikleri şeyler olacaktır):

• Yüzme: Su, rahatlatıcı bir duyusal girdi sağlar ve çocuklar bir takımın bir parçası olmakla birlikte bireysel olarak rekabet edebilirler.
• Dövüş sanatları: Sınıflar genellikle çok yapılandırılmıştır ve ilerleme hem artımlı hem de tahmin edilebilirdir.
• Koşu: Yüzmeda olduğu gibi, çocuklar ekip arkadaşları arasında sık sık az iletişim gerektiren bireyler olarak ve bir takımın parçası olarak atletizm veya ülke içi olaylarda yarışabilirler.
• Bowling: Çocuklar küçük, rahat bir takımın bir parçası olarak arkadaşlıklar geliştirebilirler ve bovlingin tekrarı ve ritüelinin tadını çıkarabilirler.
• Ata binmek: Bazen otizmli çocuklar, hayvanlarla iletişim kurmanın keyfini çıkarır ve mükemmel olurlar, atlı sporları hem eğlenceli hem de tedavi edici yaparlar.

Otizmli Çocuklar İçin Spor Bul

Çocuğunuzun doktorları, öğretmenleri ve terapistleri ile görüşün. Çocuğunuz zaten fiziksel veya mesleki bir terapist görüyorsa, evde yapabileceğiniz egzersizleri ve aktiviteleri önerebilecek. Ayrıca, çocuğunuzun okul takımına ve otizmli diğer çocukların ebeveynlerine, spor ligleri ve denenecek diğer programlar hakkında da soru sorabilirsiniz. Aşağıdaki kaynakların listesine de bakın.

Bazı olasılıkları belirledikten sonra, programın çocuğunuz için uygun olup olmadığını belirleyin. Koçun otizmli çocuklarla çalışmak üzere eğitildiğinden emin olmak istiyorsun. Öğretim, fiziksel beceriler ile birlikte sosyal becerileri vurgulamalı, koç ve personel hasta olmalı ve rutin ve tekrarlama sağlamaya hazır olmalıdır.

Çekici görünen bir program bulursanız, çocuğunuza çalışabileceğini veya çalışmayabileceğini (aynı şey nörolojik çocuklar için de geçerli olduğunu hatırlayarak) bir deneme çalışması yapın. Bazen akran bir akıl hocası ya da arkadaşına sahip olmak, yeni bir aktiviteye başlamak için bir çocuk için bir nimet olabilir.

Ligler, Spor Programları ve Diğer Kaynaklar

Bu programlar özellikle özel ihtiyaçları olan çocuklar için tasarlanmıştır.

• Beyzbol: Miracle League, Küçük Lig Challenger Bölümü
• Amigo ve dans: Sparkle Etkisi
• Bayrak futbol: Pop Warner Challenger Bölümü
• Hokey: Amerikan Özel Hokey
• Ata binmek: Amerikan Hipoterapi Derneği, Uluslararası Terapötik Binicilik Derneği
• Futbol: AYSO VIP Programı, Yukarı, ABD Gençlik Futbolu TOPSoccer
• Çoklu spor: Yukarıya doğru (özel ihtiyaçları olan çocuklar için özel olarak tasarlanmamış, ancak dahil); Özel Olimpiyatlar

Daha fazla seçenek ve kaynak için yüzlerce uyarlanabilir spor programlarının ve kamplarının aranabilir bir listesini içeren Fiziksel Aktivite ve Engellilik Ulusal Merkezi'ni deneyin.