Neden sürekli üşüyorsun?

Etrafınızdaki herkesten daha soğuk hissederseniz, bu sinir bozucu bir durum olabilir. Diğer insanlar için kısa kollu hava olması ya da herkesin zevk aldığı havuz veya plaj suyu sizin için çok soğuk olabilir gibi göründüğünde bir ceket giymeniz gerekebilir.

Soğuk hissetmenin verdiği rahatsızlık ve utanç ile birlikte, sıcaklık algınızın neden "normal" veya "ortalama" olmadığını da merak edebilirsiniz. Soğuk algınlığına aşırı duyarlılık olarak da adlandırılan soğuk intoleransı nadir değildir ve doktorunuzun yardımı ile yönetilebilecek bir takım sağlık koşullarından kaynaklanabilir.

Her zaman üşüyorsanız doktorunuza söylemelisiniz. Doktorunuz size iştahsızlık, kilo değişiklikleri, duygudurum sorunları veya uyku sorunları dahil soğuk tahammülsüzlüğünün nedenini tam olarak belirleyebilecek diğer semptomları soracaktır. Aşağıda, soğuk intoleransının en yaygın nedenlerinden bazıları verilmiştir.

Tiroid hastalığı

Hipotiroidi veya düşük tiroid fonksiyonu, soğuk tahammülsüzlüğünün en bilinen nedenlerinden biridir. Tiroid hastalığı doktorunuzdan değerlendirme ve tedavi gerektiren tıbbi bir problemdir.

Tiroid hastalığının çeşitli tipleri ve nedenleri vardır. Belirtileriniz tiroid hastalığına uygunsa, doktorunuz tiroid hormonlarınızla ne tür bir problem yaşayabileceğinizi belirleyebilecek kan testleri yaptırmanızı isteyecektir.

Tiroid hastalığı ilaçla tedavi edilebilir ve çoğu tiroid sorunu olan kişiler tıbbi tedavi ile semptomlarda belirgin iyileşme yaşarlar.

Anemi

Anemi, kırmızı kan hücrelerinin optimum şekilde çalışmadığı anlamına gelir. Demir ve vitamin B12 eksikliği ve kurşun toksisitesi gibi kalıtsal, çevresel ve besleyici nedenler de dahil olmak üzere birçok anemi türü ve türü vardır. Doktorunuz kansızlığı basit bir kan testi ile tanımlayabilir.

Aneminiz için uygun tedaviyi almanız önemlidir, çünkü tedavi olmadan daha da kötüleşebilir.

yetersiz beslenme

Yetersiz beslenme biraz karmaşık olabilir, çünkü mutlaka yemek için yeterli olamayacağınız anlamına gelmez. Kötü beslenme, yediğiniz yemeğin doğru miktarda besin sağlamayacağı anlamına gelir.

Aslında, fazla kilolu bir kişi yetersiz beslenebilir ve esansiyel vitamin ve mineral eksikliği olabilir. Benzer şekilde, bir kişi büyük miktarlarda yemek yiyebilir, ancak, malabsorpsiyon veya ishal gibi bir sağlık problemi, bazı besinlerin vücuda emilmesini önlerse, yetersiz beslenebilir.

Kötü beslenme, kansızlığa neden olabilir, ancak vitamin ve mineral eksikliklerine de neden olabilir. Kötü beslenme, sağlıksız bir diyetin sonucuysa, diyetinizi değiştirmek ve muhtemelen vitamin takviyesi eklemek, bu sorunu çözmenin en iyi yoludur. Bununla birlikte, sindirim sistemi probleminin bir sonucu olarak yetersiz beslenme ile ilgili bir probleminiz varsa, o zaman tıbbi ve muhtemelen cerrahi olarak tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Çok Sıska Olmak

Çoğu zaman, zayıf insanlar soğuğa aşırı duyarlı. Bunun nedeni, vücut yağının vücudunuzu izole etmesi, kas vücudunuzun metabolizma yoluyla ısı üretmesine yardımcı olmasıdır. Çok sıskaysanız ve kas ve / veya vücut yağından yoksunsanız, soğuğa aşırı duyarlı olabilirsiniz.

Ancak çok sıska olan herkes, soğuğa aşırı duyarlı değildir. Örneğin, hipertiroidi bir insanın çok sıska olmasına ve her zaman sıcak hissetmesine neden olabilir. Ve çok ince olabilen sporcular da fiziksel antrenman sonucu yüksek miktarda kaslara sahip olabilirler.

Dolaşım Sorunları

Her zaman üşüyorsan, arkadaşların dolaşımın kötü olduğunu söyleyebilir. Dolaşım problemleri ellerin ve parmakların özellikle üşümesine neden olabilir. Çoğu zaman, dolaşım problemleri ayrıca el ve ayakların solgun ve hatta mavimsi görünmesine neden olur.

Raynaud hastalığı adı verilen spesifik bir dolaşım koşulu, kan damarlarının parmakların veya ayak parmaklarının soluk veya mavi görünmesine neden olan epizodik daralması ile karakterize edilir.

Bu semptomları yaşarsanız, doktorunuzla konuşmalısınız. Ellerinizi veya ayaklarınızı sallayarak ya da masaj yaparak dolaşım problemlerini kendi başınıza çözemezsiniz, bu nedenle bu sorun için tıbbi yardım almanız önemlidir.

nöropati

Sinirlerin hastalığı olan nöropati, sinirlerin aşırı duyarlılığına neden olabilir. Bu aşırı duyarlılık her zaman ellerde veya ayaklarda soğuk algınlığına neden olabilir ve ayrıca soğuğa karşı aşırı duyarlı hissetmenize neden olabilir.

Hipofiz Sorunları

Beyinde bulunan hipofiz bezi, tiroid hormonu dahil olmak üzere vücudun birçok hormonunu düzenler. Hipofiz bezi fonksiyonunda bu bezin fazla veya altında çalışmasına neden olan herhangi bir problem, sıcaklık düzenlemesinde sorunlara neden olabilir ve bu da sizi her zaman çok sıcak veya çok soğuk hissettirir.

Hipotalamik Sorunlar

Hipotalamus, beynin vücuttaki hormonları düzenleyen ve ayrıca hipofiz bezini düzenleyen küçük bir bölgesidir. Hipotalamus, sıcaklık, hidrasyon ve tansiyon dahil olmak üzere vücudun koşullarının çeşitli yönlerini izler ve bu durumlara ince ayar yapmak için vücudun hormonlarını ayarlar. Hipotalamus olması gerektiği gibi çalışmıyorsa, her zaman soğuk algınlığı gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz.

Estrojen

Östrojen dişi üremeyi düzenleyen bir hormondur. Östrojen düzeyleri yaşam boyunca ve bir kadının adet döngüsü ve hamileliği boyunca değişir.

Östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar, üşüme duyarlılığını etkileyebilir ve kadınların adet döngüsünün bazı aşamalarında normalden daha soğuk hissetmesine neden olabilir.

Parkinson hastalığı

Soğuk hissetmek, Parkinson hastalığının daha az tanınan belirtilerinden biridir. Genel olarak, bu, Parkinson hastalığında meydana gelebilecek otonomik fonksiyondaki değişikliklerle ilgilidir.

Fibromiyalji

Fibromiyaljili birçok kişi tutarsız veya zamanla dalgalanan semptomlardan muzdariptir. Fibromiyalji, zaman zaman normalden veya bir miktardan daha soğuk hissetme hissi dahil olmak üzere, çeşitli rahatsız edici semptomlara neden olabilir.

Sinir Yaralanması

Sinir hasarı genellikle, bir sinirin tamamına veya bir kısmına zarar veren ve işlevsizliğe neden olan travmatik bir kazanın sonucudur. Bununla birlikte, sinir fonksiyonu eksikliğine ek olarak, sinir yaralanmasından sadece kısmi bir iyileşme yaşayan insanlar, yaralanan sinir tarafından sağlanan vücut bölgesinde sürekli soğuk algınlığı veya soğuğa aşırı duyarlılık yaşayabilir.

enfeksiyon

Soğuk algınlığı veya mide böceği gibi bir enfeksiyonunuz olduğunda tüm vücudunuz üşüyebilir ve ürperme veya titreme hissedebilirsiniz. Genellikle, bir enfeksiyonunuz olduğunda, özellikle ateşiniz varsa, sıcak hissetmek ve soğuk hissetmek arasında dalgalanma olabilir.

Enfeksiyon geçirdiğinizde üşümek hissetmek, vücudunuzun enfeksiyonla mücadelede çok fazla enerji tüketmesi nedeniyle büyük orandadır.

Bir enfeksiyonun sonucu olarak üşümek, enfeksiyonun kendisi düzeldikten sonra kısa süren geçici bir durum olmalıdır. Birçok kişi, ateş, öksürük ve bulantı gibi bir enfeksiyonun daha belirgin belirtilerini fark etmeden önce günlerde alışılmadık derecede soğuk hissettiğini fark eder.

yorgunluk

Yorgunluk ayrıca soğuk hissetmenize de neden olabilir. Bazı insanlar uyumadıklarında veya jet gecikmeleri sırasında tüm vücutlarının normalden daha soğuk hissettiğini fark ederler. Yorgunluk veya fiziksel yorgunluktan dolayı üşüyorsanız, vücudunuz yeterince dinlenebilince bu duygu çözülmelidir.

Kadınlar Her Zaman Soğuk Hissediyorlar

Kadınlar için her zaman erkekler için olduğundan daha soğuk hissetmek daha yaygındır. Tiroid sorunları ve fibromiyalji kadınlarda daha sık görülür ve tabii ki östrojen dalgalanmaları sadece kadınlarda görülür. Kadınlar da erkeklerden daha sıska olma eğilimindedir.

DipHealth'den Bir Kelime

Kendinizi her zaman etrafınızdaki herkesten daha sıcak giyinirseniz veya başkalarının zevk aldığı açık hava etkinliklerinden kaçınırsanız, kendinizi daima soğuk hissetmek sinir bozucu ve hatta utanç verici olabilir.

Her zaman soğuk hissetmenize neden olabilecek birkaç tıbbi durum vardır. Genelde, neden sürekli üşüdüğünüzü belirlemek için yapılan testler yapıldıktan sonra bile, tıbbi bir teşhis alamayabilirsiniz.

Sorununuzun nedenine bir cevap alamazsanız, kendinizi hayal kırıklığına uğratabilirsiniz. Bununla birlikte, sürekli üşüdüğünüz çoğu insanın tıbbi bir sorunu olmadığından ve tamamen sağlıklı olduğundan emin olabilirsiniz. Soğuk tahammülsüzlüğünüze neden olan bir sağlık durumunuz yoksa, rahatça sıcak giysiler ve ayakkabılar seçmek, bir şöminenin yanında oturmak, ılık yiyecek ve sıcak içecekler tüketmek ve hatta sıcak yastık kullanmak gerekli.