Çölyak Hastalığı ve D Vitamini Eksikliği

Son zamanlarda çölyak hastalığı tanısı alan birçok kişi, hem kemik sağlığı hem de genel bağışıklık sistemi gücü için kritik bir besin olan D vitamini konusunda yetersiz olduklarını tespit ediyor. Ancak çölyaklardaki D vitamini eksikliği, yeni tanı konanlarla sınırlı değildir - glutensiz diyete sıkı sıkıya uysalar bile, bir süre çölyak tanısı alan yetişkinlerde ve çocuklarda sık görülür.

Aslında, araştırmalar D vitamini eksikliğinin erkeklerin% 64'ünde ve çölyak hastalığı olan kadınların% 71'inde meydana geldiğini göstermektedir, bu da genel popülasyonda yaygın olmasına rağmen, çölyak hastalarında oldukça yaygın bir sorun haline getirmektedir.

Çölyak hastalığı olanlar için mesele malabsorpsiyona devam ediyor olabilir veya güneşe maruz kalma eksikliği ve yeterli diyet alımı olabilir. Bunların her ikisi de, birçok geleneksel glüten içeren tahıl ürününden farklı olarak, glütensiz yiyeceklerin genellikle ekstra vitamin ve minerallerle takviye edilmemesi gerçeğiyle daha da şiddetlenebilir.

Sebepleri ne olursa olsun, D vitamini seviyenizi belirlemek için test yaptırmayı düşünmelisiniz ve D vitamini seviyesinin düşük olması durumunda, doktorunuzla takviyeler hakkında konuşun.

Malabsorpsiyona Bağlı D Vitamini Eksikliği

Glutensiz diyete henüz başlamayan çölyak hastalığı olan hastalarda ve diyete sadık kalmayan bazı hastalarda, villöz atrofi malabsorpsiyona neden olur; Tükettiğiniz takviyeleri.

D vitamini eksikliği ayrıca gıdalarda kalsiyumu emmek için yeterli seviyede D vitamini almanız gerektiğinden kalsiyum eksikliğine de yol açar. Tabii ki, birçok çölyak laktoz intoleransı nedeniyle süt ürünlerinden kaçınır, yani diyetlerinde zaten fazla kalsiyum tüketmezler ve zaten kalsiyum eksikliği riski altında olabilirler.

Belirtileri Zayıf Kemikler, Osteoporoz İçerir

D vitamini eksikliği vakalarının çoğu gözle görülür semptomlar göstermez, bu nedenle muhtemelen bundan acı çektiğinin farkında olmazsınız.

Ciddi D vitamini eksikliği, çocuklarda raşitizm ve yetişkinlerde osteomalazi gibi kemik hastalıklarına neden olabilir. Raşitizm, bir çocuğun kemikleri düzgün gelişmek başarısız olur ve çocuğun kolları ve bacakları sık sık eğilir. Bu arada osteomalazilerde kemik yapısı kaybolur ve ağrı ve yumuşak kemikler oluşur.

Osteoporoz ayrıca kemiklerin zayıflamasına ve kırıklara neden olabilir. Çölyak hastalığı olan insanlar osteoporoz için yüksek risk altındadır.

D vitamini eksikliği ayrıca kas ağrısına ve zayıflığına neden olabilir ve bu belirtiler kemik problemlerinden daha yaygın olabilir. Çölyak hastalığı olan kişiler, glüten tükettiklerinde sıklıkla kas ve eklem ağrısı rapor ederler, bu nedenle özel davanızın yanlışlıkla glutene maruz kalmasından veya başka bir şeyden kaynaklandığını söylemek zor olabilir.

Araştırma Bağlantıları D Vitamini Düzeylerini Kansere, Otoimmün Hastalıklara

Sebep ve sonuç henüz kanıtlanmamış olmasına rağmen, tıbbi araştırmacılar, düşük D vitamini seviyelerini, kolon kanseri, meme kanseri, prostat kanseri, hipertansiyon ve otoimmün hastalıklar gibi birçok sağlık durumu için yüksek risklerle ilişkilendirmiştir.

Araştırmalar, daha yüksek enlemlerde yaşayan insanların - daha az güneş ışığının olduğu yerlerde - daha yüksek tip 1 diyabet, çoklu skleroz ve romatoid artrit yaşadıklarını göstermiştir. Bunun nedeni ve sonucu kanıtlamamasına rağmen, bazı doktorlar bu hastaları D vitamini ile desteklemeye çağırıyor.

Çölyak hastalığı olan kişilerde D vitamini düzeyine bakıldığında yapılan bir çalışma% 25'inin eksik olduğunu ve düşük D vitamini düzeylerinin glüten tüketimine bağlı otoimmün cilt durumu psoriasis riskini arttırdığını ortaya koydu. Ancak bu çalışma, düşük D vitamininin çölyak hastalarını ek otoimmün hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirdiğini bulmadı.

Normal Seviyeleri Geri Yüklemek İçin Yüksek Dozlara Gerekebilir

Bilim adamları, optimum D vitamini seviyenizin ne olması gerektiğine karar vermediler, ancak 20 ng / mL'den düşük bir seviyenin yetersiz olduğu kabul edilirken, 20 ng / mL ile 29 ng / mL arasındaki bir seviye yetersizdir. Bazı uzmanlar ideal aralığın 50 ila 60 ng / mL arasında olduğuna inanıyor.

Çölyak hastalığı tanısı konduysa ve başka testler D vitamini konusunda eksik olduğunuzu gösteriyorsa, doktorunuz seviyenizi hızlı bir şekilde yükseltmek için çok fazla doz almanızı önerebilir. Ancak, D vitamini seviyenizi doktorunuz tarafından dikkatli bir şekilde izlemeden asla büyük dozlar almamalısınız, çünkü ağızdan alınan D vitamini üzerinde aşırı doz almak mümkündür.

Ulusal Bilimler Akademisi, D vitamini desteğinin güvenli üst sınırını 2.000 IU / gün olarak belirlemiştir, ancak bu daha fazla araştırma ile değişebilir. Geçerli ABD Tavsiye Edilen Günlük D Vitamini Ödeneği 400 IU'dur.

D vitaminin yararlarına ilişkin araştırma ve kamuoyu bilincini geliştirmeye adanmış, kar amacı gütmeyen bir grup olan D Vitamini Konseyinde doktorunuzu dahil etmeden D vitamini testi yapmak mümkündür. Bununla birlikte, bu yolu seçerseniz, yüksek dozlarda D vitamini takviyesi almaya karar vermeden önce doktorunuzla görüşmelisiniz.

DipHealth'den Bir Kelime

Doktorunuz D vitamini seviyenizi yükseltmek için çekim veya takviyeye ihtiyacınız olmadığını düşünüyorsa, diyetinizle D vitamini seviyenizi yükseltmeyi de isteyebilirsiniz - yağlı balıklar ve D vitamini takviyeli süt ürünleri iyi seçimlerdir - ve eski moda Bu arada, güneşi emerek.

Cildinizin büyük kısmı ilkbahar, yaz ve sonbahar aylarında ortaya çıkmışsa, güneşte 20-30 dakika (koyu teniniz varsa daha uzun süre) düzenli olarak geçirirseniz, D Vitamini Konseyi'ne göre önemli miktarda D vitamini üretebilirsiniz. Cildinizi yakmamaya dikkat edin, çünkü bu herhangi bir ek D vitamini avantajı sağlamadan cilt kanseri riskinizi artırır.

Süt alamıyor olsanız bile, kalsiyum takviyeli portakal suyu ve konserve somon gibi kalsiyum içeriği yüksek olan yiyecekleri arayabilir ve bunları diyetinize dahil edebilirsiniz.