Araştırmalar, sadece yoksunluk programlarının işe yaramadığını ve ergenleri cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için risk altında bıraktığını gösteriyor.
Çölyak hastalığı olan birçok insanda yeterli miktarda D vitamini yoktur. Çölyak D vitamini seviyenizi nasıl etkilediğine ek olarak, yetersizseniz nasıl yükseltirsiniz.
Yaş, cinsel davranış, sağlık profili ve enfeksiyondaki daha fazla faktör dahil olmak üzere klamidyaya neyin neden olduğunu ve risk faktörlerini öğrenin.
Hiç kilo almadan seyahat etmeye hazır olun. Sizi formda tutmak için tasarlanmış tatiller ve tatiliniz boyunca kullanabileceğiniz basit püf noktaları hakkında bilgi edinin.
Veganlar, yumurta, peynir veya diğer hayvansal ürünleri yemeyen vejeteryanlardır. Bir vegan diyet çoğu besin açısından zengindir, ancak birkaç istisna vardır.
Genellikle markalı ürünlerden daha ucuz olan genel kolesterol ilaçları, tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Bunlar ve diğer maliyet tasarrufu seçenekleri hakkında bilgi edinin.
Sodyum benzoat, meyveli turtalar ve reçeller gibi asitli yiyeceklerde kullanılan bir gıda koruyucudur. İnsan diyetlerinde bulunan seviyelerde tüketildiğinde güvenlidir.
Bir kalori, diğer kalorilerle aynı enerji değerine sahipken ve dolayısıyla kilo kaybı veya kazanç üzerinde aynı etkiye sahipken, yediğimiz yiyecekler önemlidir.
Diyetinize balık veya balık yağları eklemek sağlıklı kolesterol seviyelerine ulaşmanıza yardımcı olabilir. Balık ve balık yağları arasındaki farkı bulun.
Suyunuz temiz olduğu sürece yeniden kaynar ve tüketmek size zarar vermez. Neden kaynar içmenin nadir durumlarda sadece kötü bir fikir olduğunu öğrenin.
Proteinler birçok şey için gereklidir. Proteinlerin yapısı ve metabolizması hakkında bilgi edinin ve ardından sağlıklı proteinlerin nasıl seçileceğini öğrenebilirsiniz.
Diyetçiler için içme suyunun neden bu kadar önemli olduğunu ve daha sonra daha fazla su içmeyi ve susuz kalmayı öğrenmek için sinsi ipuçları ve püf noktaları öğrenin.
Çamursu görünümüne rağmen neden yeşil smoothie'lerin yakalandığını merak ediyor musunuz? İşte smoothie'lerinizi yeşil tutmanız için en iyi nedenlerden bazıları.
Kale, lağım sebzeleri ailesinin bir üyesi olduğundan, besin ve bitki kimyasalları bakımından zengindir. Kale'nin sizin için neden iyi olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
Freekeh ve farro gibi modaya uygun malzemeler daha pahalıya mal olabilir, ancak bütçe bilinçli müşterilerin tüm tahıl trendi için eksiklikten korkması gerekmez.
Çay birası, zanaat bira fabrikalarındaki en yeni trendlerden biridir, ancak çay eklediğinizde biranın sağlık yararları artar mı? Uzmanlar cevap veriyor.
Zeytinyağı kalbinize iyi gelir çünkü koroner arterlerinizin sağlığını artırabilecek sağlıklı yağlar içerir. Zeytinyağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Egzersiz yapmadan hemen önce küçük bir atıştırmalık yeterlidir ancak ağır bir yemek çok fazladır. Hangi gıdaları yiyeceğinizi ve egzersizden önce ne zaman yemek yiyeceğinizi öğrenin.
Diyetinize lif almanın en iyi yolu nedir? Doğal lif en iyisidir veya sağlık kurallarına uyması için eklenmiş lif kullanabilir misiniz? Uzmanlar tartıyor.
Takviyeler konusunda dikkatli olun. Diyet takviyeleri için güvenlik ve etiket talepleri ve bunların ABD FDA tarafından nasıl düzenlendikleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Koyu çikolatanın kalbiniz için iyi olduğu iddiası arkasındaki araştırma, bu kadar inandırıcı değil. Çikolatanın neden bu kadar sağlıklı olmadığını öğrenin.
Diyet takviyesi alırken akıllı olun - işte size vitamin, mineral veya diğer diyet takviyeleri türlerini seçmenize yardımcı olacak beş ipucumun bir listesi.
Süper gıdalar besin bakımından yüksektir ve özel sağlık yararları vardır. Ancak, süper gıda olarak lanse edilen yiyeceklerin hepsi aslında o kadar da süper değildir.
Sağlıklı bir proteine sağlıklı yağlar veya kompleks karbonhidratlar eşlik eder. Sağlıksız protein kaynaklarına trans yağlar ve fazla kaloriler eşlik eder.
Vitaminler ve mineraller açısından zengin sağlıklı bir diyet yemek, soğuk algınlığı veya gripten korunmanıza yardımcı olabilir. Beslenme uzmanı Dr. Lisa Hark tavsiye veriyor.
Sağlıksız bir diyeti sağlıklı birine dönüştürmek kolay değildir, ancak bu ipuçları başlamanıza yardımcı olacaktır. Zaman ayırın ve kötü yeme alışkanlıklarınızı değiştirin.
Hurma kalpleri kalorileri düşüktür ve iyi bir B2 Vitamini ve çeşitli mineral kaynağıdır. Ayrıca düşük yağ içerirler ve sağlıklı beslenmenin bir parçası olabilirler.
Fıstık sizin için iyi mi? Yerfıstığı sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller içerir, bu yüzden kalbe iyi gelirler. Yerfıstığı beslenme gerçekleri.
Fasulye şaşırtıcı derecede harika bir yaşlanma karşıtı besindir. Çok iyi bir lif ve protein kaynağıdırlar, ancak aynı zamanda yaşlanma karşıtı antioksidanlar için de güçlü bir paket içerirler.