Bademcikler içindeki yarıklar yiyecekleri ve daha sonra sertleşebilecek diğer kalıntıları hapsettikleri zaman, bademcik taşları (bademcikgiller olarak da bilinir) oluşturulur.
Siz bademcikler hakkında bilginiz olduğunu sanıyorsunuz ama göründüğünden daha fazlası var. Boğazda aslında 3 çift bademcik var. Onlar hakkında her şeyi öğrenin.
Genel olarak markalı ürünlerden daha ucuz olan genel kolesterol ilaçları, tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Bunlar ve diğer maliyet tasarrufu seçenekleri hakkında bilgi edinin.
Sodyum benzoat, meyve turtaları ve reçeller gibi asidik gıdalarda kullanılan bir gıda koruyucudur. İnsan diyetlerinde bulunan seviyelerde tüketildiğinde güvenlidir.
Diyetinize balık veya balık yağları eklemek sağlıklı kolesterol seviyelerine ulaşmanıza yardımcı olabilir. Balık ve balık yağları arasındaki farkı öğrenin.
Suyunuz temiz olduğu, yeniden kaynatıldığı ve tükettiğiniz sürece size zarar vermez. İçme kaynağının nadir durumlarda neden sadece kötü bir fikir olduğunu öğrenin.
Proteinler pek çok şey için gereklidir. Proteinlerin yapısı ve metabolizması hakkında bilgi edinin ve sağlıklı proteinleri nasıl seçeceğinizi öğrenebilirsiniz.
İçme suyunun neden diyetisyenler için bu kadar önemli olduğunu öğrenin ve daha fazla su içmeye ve nemli kalmaya yönelik sinsi ipuçlarını ve püf noktalarını öğrenin.
Çamur benzeri görünümlerine rağmen yeşil smoothilerin neden yaklaştığını merak ediyor musunuz? Smoothiesinizin yeşil kalması için en iyi sebeplerden bazıları.
Kale, turpgillerden oluşan sebze ailesinin bir üyesidir, bu yüzden besin maddeleri ve fitokimyasallar açısından zengindir. Lahana'nın sizin için neden iyi olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
Freekeh ve farro gibi modaya uygun malzemeler daha pahalıya mal olabilir, ancak bütçe bilincine sahip tüketicilerin tüm tahıl trendini kaçırma korkusuna ihtiyacı yoktur.
Çay birası, bira fabrikalarındaki en sıcak trendlerden biridir, fakat çay eklediğinizde bira artışının sağlık faydaları nelerdir? Uzmanlar bir cevap veriyor.
Zeytinyağı kalbiniz için iyidir, çünkü koroner arterlerin sağlığını iyileştirebilecek sağlıklı yağlar içerir. Zeytinyağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Çalışmadan önce küçük bir atıştırma iyi olur, ancak ağır bir yemek çok fazladır. Hangi yiyeceklerin yemesini ve ne zaman egzersiz yapılacağını öğrenin.
Diyetinizde lif almanın en iyi yolu nedir? Doğal elyaf en iyisi midir yoksa sağlık kurallarına uymak için eklenmiş lif kullanabilir misiniz? Uzmanlar tartıyor.
Takviyeleri ile dikkatli olun. Diyet takviyeleri için güvenlik ve etiket iddiaları ve ABD FDA tarafından nasıl düzenlendikleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kara çikolatanın kalbiniz için iyi olduğu iddialarının arkasındaki araştırma, bu kadar inandırıcı değil. Çikolata'nın neden bu kadar sağlıklı olmadığını öğrenin.
Diğer şeylerin yanı sıra güçlü kemikler ve dişler için kalsiyum gereklidir. Süt ürünleri dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda bulunur. Kalsiyum hakkında daha fazla bilgi edinin.
Diyet takviyeleri satın aldığınızda akıllı olun - burada vitaminler, mineraller veya diğer besin takviyeleri seçmenize yardımcı olmak için en iyi beş ipucumun bir listesi.
Zor yiyecek etiketlerinin sizi aldatmasına izin vermeyin. İşte işlenmiş ve paketlenmiş gıdalarda basılmış sağlık iddialarını okurken bilmeniz gerekenler.
Süper yiyecekler besin maddelerinde yüksektir ve özel sağlık yararları vardır. Ancak, süper gıda olarak lanse edilen tüm gıdalar aslında tüm bu süper değildir.
Sağlıklı bir proteine sağlıklı yağlar veya kompleks karbonhidratlar eşlik eder. Sağlıksız protein kaynaklarına trans yağlar ve fazla kalori eşlik ediyor.
Vitaminler ve mineraller açısından zengin olan sağlıklı bir diyet yemek, sizi soğuk algınlığı veya gripten korumanıza yardımcı olabilir. Beslenme uzmanı Dr. Lisa Hark tavsiye veriyor.
Çinko birçok biyokimyasal fonksiyon için gereklidir. Proteinin yüksek olduğu gıdalarda bulunur. Çinko gereksinimleri, toksisite ve eksiklik hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sağlıksız bir diyetin sağlıklı bir şekle dönüştürülmesi kolay değildir, ancak bu ipuçları işe başlamanıza yardımcı olacaktır. Zaman ayırın ve kötü beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin.
Formlar, gereksinimler, diyet kaynakları ve sağlıklı kalmak için neden belirli bir miktara ihtiyacınız olduğunu içeren D vitamini hakkında bilgi edinin.