Uzun vadede istediğiniz vücudu elde etmek için kısa vadeli kilo verme hedeflerinize ulaşın. Uzmanlar, bu 5 adımın diyetinizi daha iyi hale getirdiğini söylüyor.
Yeni annelerin yorgun ya da yorgun hissetmek için birçok nedeni var. İşte bir bebeği aldıktan sonra doğum sonrası yorgunluk ile başa çıkmak için 13 ipucu.
Hamilelik sırasında alkolden kaçınma konusunda tavsiyelerde bulunulurken, alkol ve emzirmenin birleştirilmesindeki önemli riskler iyi bir şekilde iletilmemiştir.
Basit bir gülen yüz, sağlıklı davranışları teşvik edebilir mi? Bir çalışma, gülen çıkartmaları, öğrencileri daha sağlıklı okul öğle yemeği seçenekleri yapmaya yönlendiriyor.
Hamileyken aldatma hakkında hayallerinizin olması normal olup olmadığını öğrenin ve alışılmadık hamilelik hayalleriyle nasıl başa çıkacağınız konusunda tavsiyelerde bulunun.
Elyaf önemli bir besin maddesidir. Yüksek lifli yiyeceklerin, birçok meyve, sebze, baklagil ve tahıl da dahil olmak üzere çocuğunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olabileceğini öğrenin.
Çocuğunuzun fiziksel olarak sağlıklı kalmasına nasıl yardımcı olabileceğinizi biliyorsunuzdur, fakat onun ruhsal olarak sağlıklı kalmasına nasıl yardımcı olabileceğinizi biliyor musunuz?
Doğum kontrolünün yıpranması ne kadar sürer? Doğurganlığa nasıl dönüleceği ve doğum kontrolünden sonra hamileliğin nasıl planlanacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Prematüre bir bebeğin emzirilmesi, preemie annenin en önemli işlerinden biridir. Bu ipuçları, emzirme deneyiminizin iyi bir başlangıç yapmasına yardımcı olacaktır.
Birçok gebe kadının hamilelikte DHA (dokosaheksaenoik asit) takviyeleri hakkında soruları vardır. Riskleri ve potansiyel faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Süt tedarikini artırmak için birçok bitki ve ilaç kullanılabilir. En çok hangi bitki ve ilaçların kullanıldığını ve hangisinin daha etkili olduğunu öğrenin.
Emzirme, tekrar hamile kalma yeteneğinizi nasıl etkiler? Emzirebilir ve başka bir bebek için deneyebilir misin? Doğurganlık tedavilerine ihtiyacınız varsa ne olur?
Okul öncesi çocuklar için ne tür bir fiziksel aktivite en eğlenceli ve etkilidir ve küçük çocukların gerçekten ne kadar ihtiyacı vardır? Düşündüğünden daha fazlası olabilir.
Alkolden kurtulmak için "pompalamak ve dökmek" veya anne sütü atmanız gerektiğine dair inanç, bir efsanedir. İhtiyacınız olan tek şey, sisteminizi terk etme zamanıdır.