6 İlham Verici Psikoloji Sözleri ve Neden Harikalar?
İçindekiler:
- Maslow: Hayatın Sorunlarını Çözmenin Yeni Yollarını Bulmak
- Bunun anlamı ne?
- James: Zor Şeyler Yapmak Karakter Yaratabilir
- Bunun anlamı ne?
- Ellis: Yaşamınız İçin Kişisel Sorumluluk Almak
- Bunun anlamı ne?
- Rogers: İyimserlik Anlayışı
- Bunun anlamı ne?
- Skinner: Bir Ömür Boyu Süren Öğrenme
- Bunun anlamı ne?
- Rogers: Yaşam bir Yöndür, Bir Hedef Değil
- Bunun anlamı ne?
Eşlerin Her Zaman İyi Anlaşması İçin Rukye (Eylül 2024)
İlham verici alıntılar, herkesin bir anda veya diğerinde karşılaştığı sorunlar hakkında yeni bilgiler ve bakış açıları sunabilir. Kendinizi motive olmuş veya enerjik hissetmenize yardımcı olabilecek bazı alıntılar arıyorsanız, bazı psikolojinin en iyi bilinen düşünürlerinden bunlara daha yakından bakarak başlamak isteyebilirsiniz. Onları ilham veren şey hakkında daha fazla bilgi edinin.
1Maslow: Hayatın Sorunlarını Çözmenin Yeni Yollarını Bulmak
Abraham Maslow
“Sahip olduğunuz tek alet bir çekiç ise, her sorunu bir çivi olarak görme eğilimindesiniz.”
Bunun anlamı ne?
Abraham Maslow, bu meşhur alıntıyı, genellikle enstrüman yasası veya Maslow'un çekicisi olarak bilinen bir konsepte atıfta bulundu. Temel olarak, tanıdık veya sık kullanılan bir araca aşırı güvenmeyi öneriyor. Bu tür araçlar bazen yardımcı olabilirken, sorunlara yardımcı olmayan veya hatta yıkıcı olmayan yöntemlerle yaklaşılmasına yol açabilir.
Psikolojik açıdan, bu, yeni çözümler aramak yerine, sorunlarla uğraşırken daima aynı başa çıkma mekanizmalarına güvenmeyi içerebilir. Maslow'un teklifi, bu eğilime avlanmak yerine, ufkunuzu biraz genişletmeyi, yeni düşünme biçimleri hakkında bilgi edinmeyi ve başkalarıyla iletişim kurmanın farklı yollarını keşfetmeyi denemek isteyebileceğinizi önerir. Maslow ayrıca ihtiyaçlar hiyerarşisi ile de bilinir.
2James: Zor Şeyler Yapmak Karakter Yaratabilir
William James
“Herkes her gün yapmaktan nefret ettiği en az iki şeyi yapmalı, sadece pratik için.”
Bunun anlamı ne?
William James, hayatın her zaman kolay yoldan gitmemesi gerektiğini söylüyor. Bazen en büyük öğrenme deneyimleri, sıkıntı ve zorlukların getirdiği deneyimlerdir. Bu zamanlarda kendiniz, güçlü yönleriniz ve zayıf yönleriniz hakkında çok şey öğrenirsiniz.
James'in önerdiği gibi, bazen bu aktivitelere katılmaktan zevk almak istemiyor olsanız bile, bir şeyler yapmak önemlidir. Ateşli bir içe dönüklük için yabancılarla konuşmaya başlamak, beklenmeyen bir ödüle yol açabilecek istenmeyen bir görevin güzel bir örneği olacaktır.
Kendinizi bir telaşa kaptırıyorsanız, psikolog ve filozof William James'in tavsiyelerini dinlemeye çalışın. Yeni bir şeyler denemek için kendinize sorun ya da mutlaka zevkli bulmadığınız bir zorlukla başa çıkın ve deneyimden hangi beceri ve bilgileri kazanabileceğinizi görün. Deneyebileceğiniz birkaç örnek, yeni bir sınıfa kaydolmayı, farklı bir egzersiz yapmayı veya bir maratona katılmayı içerir.
Ellis: Yaşamınız İçin Kişisel Sorumluluk Almak
Albert Ellis
“Hayatınızın en iyi yılları, problemlerinizin kendinize ait olduğuna karar verdiğiniz yıllar. Annenizi, ekolojiyi veya cumhurbaşkanı için onları suçlamıyorsunuz. Kendi kaderini kontrol ettiğinizi fark ediyorsunuz.”
Bunun anlamı ne?
Albert Ellis'in bu teklifi, kendi yaşamınız ve seçimleriniz için sorumluluk almakla ilgilidir. Açıkça, hayatınızın kontrolünüz dışında olan yönleri var. Başınıza gelen veya yaşamınız boyunca yaşadığınız her şeyi kontrol edemeyebilirsiniz, ancak bu olaylara nasıl cevap verdiğinizin sorumluluğunu üstlenebilirsiniz.
Psikolojide, bu kavram genellikle iç kontrol odağına sahip olarak adlandırılır. Temel olarak, kontrol odağınız, yaşamınızdaki olayları kontrolünüzün dışında görüp görmediğiniz veya eylemlerinizin kaderinizi etkileyebileceğini hissetmediğiniz anlamına gelir.
Dahili bir kontrol odağına sahip olan insanlar daha fazla kontrol altında hissetme, daha fazla öz-yeterlilik hissine sahip olma ve daha mutlu ve daha sağlıklı olma eğilimindedir. Dış bir kontrol odağına sahip olanlar, yaşamlarında değişiklik yapmak için genellikle çaresiz, güçsüz ve motivasyonsuz hissederler.
Ellis, müşterilerin irrasyonel inançları değiştirmelerine yardım etmeye odaklanan bir tür bilişsel-davranışçı terapi olan rasyonel duygusal davranış terapisi geliştirmesiyle tanınır.
4Rogers: İyimserlik Anlayışı
Carl Rogers
"Dünyaya baktığımda karamsarım, ama insanlara baktığımda iyimserim."
Bunun anlamı ne?
Carl Rogers, dünyadaki durum hakkında karamsar hissetmeye başlamanın çok kolay olabileceğini söylüyor. Haber, trajedi ve insan mutsuzluğu hikayeleriyle doludur. Sosyal medya yayınınız, çekişmeye, tartışmalara ve dünyanın yokuş aşağı hızlı gittiğini gösteren hikayelere odaklanmış sürekli bir hikaye akışı sunabilir.
Rogers'ın teklifi, bu tür hikayelere odaklanmanın dünyayı berbat bir yer gibi görmesini sağlarken, bireysel insanlara odaklanmanın dünyanın daha iyimser ve gerçekçi bir görünümünü korumanıza yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Haber makaleleri ve sosyal medya tıklama yemi hikayeleri, sayfa görüntülemelerini yükseltmenin bir yolu olarak, insan trajedilerinin en iyisine odaklanabilir, ancak bu, etrafınızdaki dünyada neler olup bittiğine dair gerçek bir bakış sunmuyor. Kendinizi dünya hakkında karamsar buluyorsanız, sizi büyütmeye yardımcı olabilecek çevrenizdeki insanlara bakın. Harika şeyler yapan ve topluma güçlü katkılar yapan ilham verici insanlarla ilgili hikayelere odaklanın. Carl Rogers'ın önerdiği gibi, dünya mükemmel bir iyimserliğe ilham verebilecek nazik ve cömert insanlarla doludur.
5Skinner: Bir Ömür Boyu Süren Öğrenme
B. F. Skinner
“Eğitim, öğrenilenin unutulduğu zaman hayatta kalan şeydir.”
Bunun anlamı ne?
İnsanlar eğitimi düşündüğünde, okulda öğrenilen gerçekleri ve rakamları düşünme eğilimindedirler.Bununla birlikte, birçok eğitimcinin önerebileceği gibi, çoğu zaman gerçekten önemli olan bilginin arkasında yatan yöntem, ilke ve sorgulama sürecidir.
B. F. Skinner'ın dediği gibi, bilgimizin toplamı basit ders kitabı öğreniminin çok ötesine geçer. Sınıfta öğrendiğiniz bilgiler, sınava girdikten sonra uzun süreli bellekte saklanmayabilirken, bir eğitime devam ederken edinilen eleştirel düşünme becerileri ömür boyu sürecek. Öğrenme süreci hiçbir zaman bitmez, okul günleri geçtikten sonra bile. Yeni bilgileri, yeni şeyler yapmanın yeni yollarını ve dünya hakkında farklı düşünme yollarını keşfetmek için kendinize meydan okumayı asla bırakmayın.
Skinner, operant koşullandırma ve takviye programları konusundaki deneyleriyle biliniyordu.
6Rogers: Yaşam bir Yöndür, Bir Hedef Değil
Carl Rogers
"İyi yaşam bir süreçtir, bir varlık hali değil. Bu bir yöndür, bir varış noktası değildir."
Bunun anlamı ne?
Hiç bu hedefe ulaşmak için yolculuğun tadını çıkarmayı unutacağınız bir hedefe ulaşmak için hiç odaklandınız mı? Carl Rogers'ın teklifi, iyi bir yaşam sürdürmenin tamamen seyahatin kendisiyle ilgili olduğunu gösteriyor.
Sonunda büyük bir ev sahibi olmak, güzel bir araba kullanmak ve egzotik tatiller yapmak gibi dikkatinizi çekeceğine inandığınız şeylere odaklanmak yerine, dikkatinizi sizin için iyi şeylere odaklayın. her gün hayat. Öğrendikleriniz, hayatınızı paylaştığınız aile ve arkadaşlar ve size mutluluk getiren şeyler, mutlu ve doyurucu bir yaşamın en büyük göstergeleridir.
Bir Bebeğin Ölümüne İlişkin İlham Verici Sözler ve Atasözleri
Bir bebeğin ölümünden sonra hissedilen kederle ilgili canlandırıcı tırnak ve sözler listesini kullanın. Bir anıt için doğru kelimeleri bulmanıza yardımcı olabilir.
Bir Askerin Ölümüyle İlgili İlham Verici Sözler ve Atasözleri
Bir lehimin ya da askerin ölümünün ölümü için bir övgü veya başsağlığı yazmanız gerekirse, bu alıntılardan ve sözlerden ilham alabilirsiniz.
Bir iş arkadaşının övgü için ilham sözleri
İşte bir işyerinde bir meslektaş, patron veya süpervizör kaybının neden olduğu ölüm, ölen ve kederle ilgili seçkin bir alıntı koleksiyonu.