Uzun vadede istediğiniz vücudu elde etmek için kısa vadeli kilo verme hedeflerinize ulaşın. Uzmanlar, bu 5 adımın diyetinizi daha iyi hale getirdiğini söylüyor.
Çocuklarınız için sağlıklı bir market listesini nasıl hazırlayacağınızı öğrenin ve alışveriş sepetinizden hangi yiyecekleri saklamak isteyeceğinizi öğrenin.
Kafeterya yemeklerinin sağlıklı paketlenmiş öğle yemeğinde hiçbir şey yoktur. Bu kolay ortaokul öğle yemeği fikirleri, besleyici, lezzetli ve memnun etmek için garantilidir.
Kadınlar, hamile olduklarında inanılmaz derecede yüksek standartlara ve hatta daha fazla tutulabilirler. Birçok annenin ne hakkında suçlu olduğunu ve niçin yapmaması gerektiğini öğrenin.
Folat önemli bir vitamindir. Folat açısından zengin besinler hakkında bilgi edinin, böylece siz ve çocuklarınızın diyetinizde yeterince folat aldığından emin olabilirsiniz.
Diş hijyeni alışkanlıkları doğurganlığınızı etkileyebilir. Gebe kalmaya başlamadan önce hem erkek hem de kadınların dişçiyi neden ziyaret etmeleri gerektiğini öğrenin.
Soğuk ve kuru dışında kış aylarında bebeğin cildine nasıl bakılacağını öğrenin. Bu, güneş koruyucu kullanmak ve bebek bezi döküntülerini yönetmek içerir.
Çocuklara yönelik konuşma terapisi hakkında bilgi edinin ve konuşma dilindeki bir patoloğun çocuğunuz için iletişim sorunlarına yardımcı olmasını sağlayabilirsiniz.
Bir doğurganlık takviminin gebe kalmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin veya gebe kalma konusunda sorun yaşıyorsanız, doktorunuzun belirtilerinizi değerlendirmesine yardımcı olun.
Anne sütü ile beslenen bebekler ve büyük çocuklar güçlü sağlıklı kemikler yetiştirmek için yeterli D vitamini alamayabilirler. Kendi çocuğunuzun bir ek ihtiyacı olup olmadığını öğrenmek için öğrenin.
Hamilelik hem heyecan verici hem de streslidir. Beklediğinizde hayatınız ve duygularınız üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanın kolay yollarını öğrenin.
Emzirirken, sizi nasıl etkilediğini, anne sütünüzü ve bebeğinizi ne zaman sınırlandırmanız veya kaçınmanız gerektiğini ve bunun yerine ne seçeceğinizi bilmeniz gereken yiyecekler ve içecekler.
Yeni bebeklerde sarılık yaygın olsa da, hiperbilirubinemi - şiddetli sarılık - korkunç sonuçlara yol açabilir. Neyse ki, tedavi etmek kolaydır. Nasıl öğrenilir.
Ebeveynler bir takım olarak çalışırken emzirme daha başarılıdır. İşte nasıl babalar yardım edebilir, bebek bakımına katılabilir ve bebekle bağ kurabilir.
Hamilelik sırasında sırtınızda uyumanın neden dördüncü aydan sonra en iyi fikir olmadığını öğrenin ve uyku pozisyonunuzu ayarlama konusunda ipuçlarını öğrenin.
Prematüre bebeklerin, grup çocuk bakımını pratik yapmayan olgunlaşmamış bağışıklık sistemleri veya gelişimsel gecikmeleri olabilir. İyi çocuk bakımı bulma hakkında bilgi edinin.
Bebeklerin neden ekstra su içmeye ihtiyaç duymadıklarını ve bu güne kadar büyükbabalarımızın günlerinde tavsiyelerin nasıl değişebileceğini gözden geçirin.