Egzersiz Sırasında Güneş Güvenliğini Destekleyen Dış Mekan Ürünleri

Güneş ışığına maruz kalma riskini ve sonrasında potansiyelini azaltmak (güneş yanığı, kırışıklıklar, cilt kanseri - resmi alırsınız), ciddi bir iştir. Fakat aktif bireyler için alçaktan düşmek ve güneşten kaçınmak bir seçenek değildir. Oraya gitmek, antrenmanınızı durdurmak, bir canavar gibi rekabet etmek ve dünyanın ayağınıza koyduğu maceraya ne olursa olsun öldürmek istiyorsunuz. İyi haber, yapabilirsin. Parmak uçlarınızdaki (ve vücudunuzu kaplayan) doğru ürünlerle cildinizi koruyarak güneş ışığınızı düşük tutabilirsiniz. İşte terlemeyi teşvik edecek en iyi ürünlerden birkaçı ve güvenli güneşli gün egzersiz programı.

1

Yüksek Kaliteli, Ter Korumalı Güneş Koruyucu

Ticari güneş kremleri, oksibenzon gibi sözde toksik içerikli maddeler kullanmaları nedeniyle biraz kötü bir üne kavuşmuştur. Amerikan Dermatoloji Akademisi, güneşten koruyucularda bulunan kimyasalların güvenli ve FDA onaylı olduğunu bildirirken, yüzde 100 doğal maddeler kullanan güneş kremleri arayarak bahislerinizi her zaman hedge edebilirsiniz.

Örneğin, All Good UVA / UVB geniş spektrumlu SPF 30 ve suya ve 80 dakikaya kadar ter direncine sahip tam doğal spor güneş kremi serisine sahiptir. Ve spreyler, çubuklar, losyonlar ve “tereyağlar” sundukları için, sizin için en iyi olan seçeneği seçebilirsiniz.

Bundan daha doğal olmak istiyorsanız, Waxhead'in geniş spektrumlu SPF 30 güneş çubukları yalnızca dört bileşenden oluşur: çinko oksit, organik sızma hindistancevizi yağı, organik balmumu ve organik kakao tozu ve benzer şekilde su ve 80 dakika boyunca ter direnci.

2

UPF-Koruyucu Pantolon ve Tayt

Ultraviyole koruma faktörü veya UPF, hemen hemen güneş koruyucu SPF'nin giyim versiyonudur. Giysilerinizin kumaşına doğrudan yerleştirilmiş olan UVA ve UVB geniş spektrumlu güneş korumasıdır. Cilt Kanseri Vakfı'na göre, en yüksek dereceli UPF sertifikası, güneşin ultraviyole ışınlarının 1 / 50'sinden (veya yüzde 98'inden fazlasını) engelleyen UPF 50+. Ve tahmin et ne oldu? Tüm OKIINO'nun moda tozlukları UPF 50+ koruması sunar ve sizi sahilden yoga stüdyosuna şık bir şekilde götürmek için tasarlanmıştır - renkli ombre "terazi" tozluklarını mükemmel bir örnek olarak görün.

Ancak OKIINO, UPF 50+ koruması sunan tek harika marka değil. Tasc Performance'den Nola Crop daha kısa bir spor pantolonu arıyorsanız harika bir seçenek. Ya da daha gevşek oturan bir jogging yapan kişiyi seviyorsanız, Mott50's Pale Girl Speaks ipli külotu mükemmel, rahat ve nefes alabilen bir çözümdür. Hem Tasc hem de Mott50, kumaşlarında güneş koruyucu sattıkları her şeyi yapan bir bambu karışımı kullanır. Ve Mott50, sattıkları her şeyde UPF 50+ korumasına sahip olabilir.

3

UPF-Koruyucu Üstler

Tıpkı dışarıda egzersiz yaparken alt bedeninizi korumanız gerektiği gibi, üst bedeninizi de korumak için adımlar atmanız gerekir. Birçok marka özellikle dış mekan egzersizi için üretilmiş UPF başlıklarına sahiptir, bu yüzden daima UPF etiketini arayın.

Patagonya Güneşlik Kapüşonlu Kapüşonlu Kapüşonlu Kapüşonlu Kapüşon, sıcak hava için özel olarak üretildi ve UPF 50+ korumasına sahip hafif, nem geçiren bir kumaş sağladı. Ayrıca, yüksek boyun çizgisi, yerleşik başparmak delikleri ve bağlı kapüşonlu ellerinizi, boynunuzu ve saç derinizi üstünden kaplamayı uzatmak için mükemmel bir yoldur.

Bir sabahtan arkadaşlarınızla nehir gezisine çıkmak için bir tepeye ihtiyacınız varsa, Toad & Co'nun UPF 50+ Sola LS Gömlekleri iyi bir seçimdir. Çabuk kuruyan kumaş ve hafif bir oturuşun yanı sıra uzun kollu ekstra koruma sağlar. Ayrıca, gösteri dışı fermuarlı yan cepler ve chafsız körüklü koltuk altları gibi egzersiz dostu özellikler de sunar.

UPF kumaşı elbette yalnızca kumaşla kaplı cildi korur, bu nedenle kısa kollu ve tanklı üstler uzun kollu üstlüler kadar koruma sağlamaz, ancak yaz ortasında, bazen sıyırma rahat hisset.Tasc Performance'ın hafif Jubilee Racer deposu, UPF 50+ korumasının ek avantajı ile istediğiniz nem emici, koku önleyici teknolojiyi sağlayan spor salonunda veya açık hava kampında giyilen mükemmel bir tanktır.

4

Saç Bantları ve Şapkalar

Başınızdaki saçların güneşten yeterince koruma sağladığını varsaymak kolaydır, ancak UNC Tıp Okulu'na göre en ölümcül melanomlar saç derisi ve boynundadır. Bu kanserler rapor edilen tüm melanomların nispeten düşük bir kısmını oluştururken (melanom cilt kanserlerinin yaklaşık yüzde 6'sı), tüm melanom ölümlerinin yüzde 10'unu oluşturur.

Dışarıya çıktığınızda UPF dereceli bir şapka giyerek yüzünüze, kulağınıza ve boynunuza ekstra gölge sunarken saç derinizi örtünün altında tutabilirsiniz. Açık bir sporcuysanız, Buff'un Paketi Run Cap, mükemmel ve renkli bir seçenektir. Hafif, nem emen, ter bandında düşük profilli ve koşarken terlerinizden uzak durmanızı sağlar. Ayrıca, elbette, üst panel UPF 50+ koruması sunar.

Alt kattaki açık hava sporları için, gölde yürüyüş ya da kano gibi bir gün geçirmek için, sevimli ve rahat UPF 50+ baş aşınmalarının tam bir dizisini sunan bir marka olan Wallaroo Şapkaları inceleyin. Kova benzeri Naomi özellikle sevimli bir seçenektir.

Saç bantları toplam kapsama alanı sunmuyor olsa da, özellikle saç çizgisi çevresinde ekstra koruma sağlamak için iyi bir seçenek. Bu arada, ilk bazal hücreli karsinomun ortaya çıktığı yer burası. Phunkshun Wear, UPF 50+ koruması sunan yüzde 100 geri dönüştürülmüş plastik şişelerden yapılmış daha geniş, nefes alabilen, terleyen ve kafa bantları sağlayan bantlar sunar. Ayrıca, gerçekten sevimli desen ve stillerde gelirler.

5

Tatlı Sunnies

Gözlerinizi güneşten gölgede tutmak gözlerinizi yalnızca güneşin zararlarından koruyamaz, aynı zamanda aşırı gevşemeye neden olan kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur. Pratik olarak tüm büyük güneş gözlüğü markaları yüzde 100 geniş spektrumlu UVA / UVB koruması sağlarken, püf noktası açık hava sporları sırasında, havuzda takılırken olduğu gibi çalışan güneş gözlüklerini bulmaktır.

Adidas Sport gözlükleri, bu sporu temel renk tonlarının piyasaya sürülmesiyle parkın dışına çıkarıyor. Örneğin, şık ve işlevsel Baboa, Excalate ve Wildcharge stillerinin hepsinde daha iyi görüş için polikarbonat lensler, konfor için çift geçmeli burun yastıkları, tüyleri hafif bir çerçeve ve onları yerinde tutmak için çekiş tutuş bulunur.

6

Ayrı Kollu

Yazınızın çoğunu bisikletinizde geçirirseniz, ön kollarınız için özel UPF korumasına yatırım yapma zamanı gelmiştir. Sadece düşünün - gidonlarınızı tutmak için öne doğru eğildiğinde, önkollarınız güneş ışınlarına vücudunuzdaki herhangi bir şeyden daha çok maruz kalır.

Her zaman uzun kollu giymek istemiyorsanız veya kollarınıza güneş kremi uygulamak ve tekrar uygulamaktan yorulursanız, çantanıza bir çift kollu yerleştirin ve yola çıkmadan önce bunları çıkarın. Buff, bileğinizden üst kolunuza kadar uzanan kol kılıfları satar ve UPF 40+ dayanıklılık ve nefes alabilen, neme dayanıklı kumaş sunar. Artı olarak, eğer başınızdaysanız, önkolun baştan çıkarıcı bir görünümü için şapka ve saç bantlarına uygun kılıflar alabilirsiniz.

7

Güneş Koruyucu Dudak Balsamı

İster inanın ister inanmayın, melanom dışı cilt kanserlerini (NMSC) dudaklarınızda almanız nadir değildir. Cilt Kanseri Vakfı'na göre, bu kanserlere katkıda bulunan sigara içme ve olumsuz bağışıklık gibi sayısız risk faktörü olsa da, kümülatif UV maruziyeti, NMSC'lerin yüzde 90'ını oluşturan en büyük risk faktörüdür. Başka bir deyişle, dudaklarınızı korumanız gerekir.

SPF 20'li Tüm İyi Dudaklar, SPF 25'li Jack Black Yoğun Terapi Dudak Balsamı ve SPF 30'lu COOLA Liplux dahil olmak üzere çok sayıda dudak balsamı vardır. Unutmayın, her zaman yanınızda bir tüp bulundurun. Tıpkı güneş kremi gibi, SPF korumasını sağlamak için birkaç saatte bir yeniden uygulamanız gerekir.

8

Mayo

Elbette, ayağa kalkarken paddleboard yaparken ya da birkaç tur atırken şık bir bikiniye sıyrılmak tamamen doğaldır, bu nedenle, elbette, en iyi hissettiren şeyi giyersiniz (güneş kremi üzerine bastırdığınız sürece). Ancak, pazara en son, en büyük ve güneş koruyucu mayolar için gözünüzü dört açın.

Mott50, tahta sporları için mükemmel olan uzun kollu tek parça mayolar veya uzun kollu fermuarlı ön ve üst kısımları içeren eşdeğer iki parçalı seçenek de dahil olmak üzere gerçekten çekici mayo sağlamak için harika bir iş yapıyor.

Alternatif olarak, yüzme elbiselerini kontrol edin. Sudan çıktıktan sonra yüzmek için üstünü giyebilir veya yanlarını altları bikini üstleriyle yüzmek için üstleri kullanabilirsin. Ve zor kazanılan absinizi göstermeye hazırsanız, yüzmek için en üste bakın. Uzun kollu omuzlarınızı, kollarınızı ve üst sırtınızı korumalı tutar, böylece ne kadar güneş kremi sürdüğünüzü azaltır.

9

Sevimli Performans Etekleri ve Elbiseler

Elbiseler artık sadece pazar kilisesi hizmetleri için değil. Koşu ve bisiklet eteklerinden gündelik yürüyüş kıyafetlerine kadar kadınlar etek giyerken hemen hemen her şeyi yapabilir. Tasc, Patagonia ve Mott50'nin her biri UPF50 + korumalı aktif seçenekler sunar. Tasc's Rhyrt Skirt ile koşuya çıkmadan kısa ve flouncy gidebilirsiniz (işlevsellik için yerleşik şortlara sahip olabilir) veya golfçü Michelle Wie'nin ismini alan Mott50'den daha uzun, daha zarif Wie eteklerini deneyebilirsiniz. Aynı zamanda yerleşik şortlar sağlayarak bir sonraki golf ya da tenis maçınız için mükemmel kılar.

Daha yavaş bir yürüyüş için ya da aktif bir şekilde gidip gelmenize yardımcı olacak işlevsel bir şeye ihtiyacınız olduğunda, Patagonia'nın t-shirt tarzı Glorya elbisesi, hafif, nem emici kumaş ve aynı zamanda spor ayakkabılarla uyumlu bir kesim sunan bir çift alçak askılı sandalet ile yapıyor.

10

Örtüler ve Dürümler

En son, ama kesinlikle en az değil, sizi güneşten korunma tarzında bir yerden başka bir yere götüren ürünler - yüzme sonrası örtüler, antrenman sonrası sargılar ve ne zaman başınızı ve omuzlarınızı ördüğünüz aksesuarlar Güneş parlıyor. Mott50, bir kez daha gösteriyi çaldı.

Adele kaftan verandada rahat sabahlar ya da bir yüzme sonrası örtbas olarak idealdir. Nancy kapüşonlu örtme, sert bir dış mekan antrenmanından sonra bir tank üstü ve tozluk çifti üzerine atılabilir. Ve Lani sonsuzluk atkı herhangi bir egzersiz sonrası gezi için mükemmel bir aksesuardır. Eşarp, kukuleta, şal olarak giyebilir veya kaydırma topaç olarak işlev görmek için bile kapatabilirsiniz. Hangi cildi korursa olsun, UPF 50+ korumasından faydalanır.