İnsan Ağırlık Merkezi Tanımlandı

İnsan ağırlık merkezi, geri dönüş, duruş egzersiz programlarının tasarımı ve çok daha fazlası dahil olmak üzere duruşla ilgili her şeyi etkileyebilecek bir terimdir.

Yerçekimi, yeryüzünün bedeninize uyguladığı aşağı doğru çekme veya kuvvettir. Ağırlık merkeziniz, vücudunuzun tüm bölümlerinin dengeli olduğu noktadır.

İster inanın ister inanmayın, ağırlık merkeziniz vücudunuzun dışına yerleştirilebilir.

Bu nasıl mümkün olabilir?

Ağırlık merkezini tanımladığımızda bunu statik, durgun konum referansından yaparız. Fakat vücut sürekli hareket halindedir, bu da sık sık pozisyon değiştirdiğimiz anlamına gelir. Her yeni konumla birlikte ağırlık merkezi için yeni bir konum geliyor. Unutmayın, COG, bazen kısaca adlandırıldığı gibi, tüm parçaların dengelendiği noktadır; bu vücudunuzun içinde veya dışında olabilir. Konumdaki ufak değişiklikler bile ağırlık merkezinizin yerini değiştirebilir.

Ağırlık merkezi de kütle merkezi olarak adlandırılır. İki terim birbirinin yerine geçebilir.

Ağırlık Merkezi Tanımı - Teknik Olsun

Ağırlık merkezi, bir kişinin kütlesinin 3 boyutlu bir uzamdaki ortalama konumudur.

Vücut kütlesi, vücudunuzu oluşturan toplam fiziksel malzeme miktarı olarak anlaşılabilir. Teknik olarak, ağırlık yerçekimi kuvveti ile bölünür. Yani, kilonuz yerçekimi tarafından belirlenir; yerçekiminin daha az olduğu ayın üzerindeyseniz, daha az tartılır, ancak kütleniz aynı kalır.

Ancak pratik gerçeklikte yerçekimi, yeryüzünde bulunan bedenlere veya şeylere (nesneler veya nesneler) etki eder. Böylece, ağırlık merkezini göz önüne aldığımızda, bu kuvveti, elbette ki kütle olan en doğru kavramı ve terimi kullanmak için denklemin bir tarafından kaldırıyoruz.

Ayrıca, kütlenizi vücudunuzun harekete karşı direnci, yani kütlesi olarak düşünebilirsiniz. Öte yandan, kilonuz, vücudunuzun kütlesinin yerçekiminin etkisi altında olduğu zaman - ki bu bizim topraklarımız için her zaman - uyguladığı güçtür.

İnsan Yerçekimi Merkezi

Daha önce belirtildiği gibi, ağırlık merkezi, vücudun kütlesinin eşit derecede dengeli olduğu noktadır ve bu nokta kişinin pozisyonuna (kollar yukarı / aşağı, eğilerek, takla atarak, vb.) Bağlı olarak değişir.

Dansçıları, jimnastikçiler ve ipi yürüyüş yapanları izlemek, güç ve esneklik eğitimi ile insan vücudunun moda çekiminin en ilgi çekici yerlerinde ağırlık merkezini nasıl değiştirebileceğini ve aynı zamanda bir insanın yerçekiminin etkilerini bilinçli olarak nasıl yenebileceğini ve vücuttaki atalet.

Ayakta dururken ağırlık merkezi normalde sakrum kemiğinizin önünde, yaklaşık ikinci sakral seviyede bulunur. (Sakrum, dikey olarak birbirine kaynaşmış beş kemikten oluşur.)

Teori ve pratik uygulama arasındaki farkı anlamak için, insan vücudunu bir dakika beyzbolla karşılaştıralım. Tam merkezdeki bir noktadan itibaren beyzbol kütlesi etrafa eşit olarak dağıtılıyor, değil mi? Böylece, topun herhangi bir hareketi ile, bu merkez noktası tam onunla birlikte hareket eder. Kolay.

Fakat insan vücudundaki ağırlık merkezini düşündüğümüzde işler daha da karmaşıklaşıyor. Görüldüğü gibi, vücudun hareketli parçaları (kollar, bacaklar, kafa, gövdenin çeşitli bölgeleri) olduğundan, her yaptığınızda, genel olarak formunuzun şeklini değiştirir. Bir valiz ya da bakkal torbası gibi bir şey taşıyorsanız ya da bir sırt çantası takıyorsanız, bu durum bazı bölgelere ağırlık katar, ancak diğerlerine değil ağırlık merkezini değiştirir.

Böylece, ağırlık merkezinin vücudunuzun içinde veya dışında sürekli olarak değişen bir nokta olduğunu söyleyebiliriz, vücudunuzun geri kalanının ağırlığının veya kütlesinin her yöne eşit olarak dengede olduğunu gösterir. Bu nokta, taşıdığınız ve ne taşıdığınızın yanı sıra, aldığınız pozisyona ve yaptığınız hareketlere bağlı olarak değişebilir.

Ağırlık Merkezi ve Kronik Bel Ağrısı

Dergisinde yayınlanan 2014 çalışmasının yazarları Sırt ve Kas İskelet Sistemi Rehabilitasyonu Dergisi Kronik bel ağrısı olan hastaların, sırt sırtı üzerinde aşırı yerçekimi merkezine sahip olma eğiliminde olduğunu söyleyin. Çalışma, hastaların uzama üzerine olan bellerinde kuvvetin azaldığını ve normal bel ağrısının azaldığını gösterdi. Çalışma yazarları, ağırlık merkezi çok uzak olan kronik bel ağrılı kişilerin postürel kontrolü yeniden kurmak için aşılması gereken güç ve denge güçlükleri olabileceği sonucuna varmışlardır.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Kim, D., ve diğ. ark. Posterior yerleşimli ağırlık merkezinin lomber uzama gücü, denge ve lomber lordoz üzerine kronik bel ağrısına etkisi. IOS tuşuna basın. Nisan 2014. DOI: 10.3233 / BMR-130442