Ağırlık Eğitiminde İnsan Büyüme Hormonu

İnsan Büyüme Hormonu (HGH), insan büyümesi ve vücut yapılarının gelişimi için gerekli olan doğal olarak oluşan bir hormondur. Bazı insanlar anormal miktarda HGH üretirler ve bu, belirli dokuların aşırı çoğalması nedeniyle ortaya çıkan gigantizm ve akromegali gibi durumlara neden olabilir. Gigantizmi olan çocuklar, 7 ve hatta 8 feet uzunluğundaki nadir durumlarda aşırı derecede büyüyebilirler.

HGH, bu hormondan yoksun olan ya da bazı durumlarda ciddi hastalıklardan kurtulan kişilere yardımcı olmak için tıbbi olarak kullanılır.

Bodybuilders, Sporcular, Gençleştirme HGH

Kas büyümesine ve kuvvetine karşı algılanan bir avantajdan ötürü, performans arttırıcı ilaçlar ve steroidler gibi takviyeler almak için cazip gelen vücut geliştiriciler ve sporcular, atletik avantaj elde etmek için HGH ya da hızlı, kozmetik kas büyümesi için almışlardır. Oral olarak alınan HGH sindirim ile parçalanabileceğinden, bir ilaç olarak kullanıldığında HGH enjekte edilir.

HGH ayrıca genç görünmek ve gençleştirmek isteyen insanlar için gençleştirme için bir aracı olarak da teşvik edilmektedir.

HGH'nin Yan Etkileri

Enjekte edilen HGH'nin aşağıdaki yan etkileri bildirilmiştir:

• kas veya eklem ağrısı
• hipofiz / hipotalamus bezi fonksiyonunun baskılanması
• vücut dokularının şişmesi (ödem)
• karpal tünel sendromu (bilek sinir ağrısı)
• yüksek kan şekeri seviyeleri.

Ulusal Gücü ve Şartlandırma Derneği pozisyonu

NSCA, 2009 yılında yaptığı incelemede HGH hakkında şunları sonuçlandırdı:

"İnsan büyüme hormonu uygulama haftaları içinde yağsız vücut kütlesini arttırır, ancak değişikliğin büyük kısmı vücut hücresi kütlesinde değil, su bölmesi içinde bulunur. İnsan büyüme hormonunun tek bir ajan olarak uygulanması mümkün değildir, ancak çoğunlukla androjenler ile birlikte kullanılır. HGH ve direnç egzersiz eğitiminin kombine uygulanması, tek başına direnç egzersizine kıyasla, erkeklerde yağsız vücut kütlesinde, kas büyüklüğünde ve maksimum gönüllü güçte minimum kazançlar ile ilişkilidir."

Başka bir yorumcu (Liu) şunları söyledi:

"Büyüme hormonunun performans artırıcı özellikleri ile ilgili iddialar erken ve literatürün gözden geçirilmesi ile desteklenmemektedir. Büyüme hormonunun atletik performans üzerindeki etkilerini değerlendiren sınırlı yayınlanmış veriler, büyüme hormonunun kısa vadede yağsız vücut kütlesini artırmasına rağmen, Gücün daha iyi hale geldiği ve egzersiz kapasitesinin daha da kötüleştiği görülmekte, ek olarak, sağlıklı gençlerde büyüme hormonu sıklıkla yan etkilerle ilişkilendirilmektedir.

Sonuçlar

1. Son çalışmalarda HGH kullanımının sadece bir tane pozitif olarak olumlu etkisi vurgulanmıştır ve bu da yağsız vücut kitlesinin, yani yağ kaybının artmasıdır. Bu, HGH yağları parçalayan ve tercihli yağ yakımı sağlayan lipazlar adı verilen enzimleri teşvik ettiği için işe yarar.

2. Kuvvetlendirici avantajı arayan vücut geliştirmeci veya atlet için, HGH tendon, ligament ve kemik gibi kollajen dokularının büyümesini destekleyebilmesine rağmen, tek başına kullanılmasını pek mümkün kılmaz. Mukavemet liflerinin (miyofibrillerin) artmadığı, fakat sarkoplazmik hipertrofinin (sıvı tutulmasına bağlı kas şişmesi) ana yararlanıcı olduğu görülmektedir. Olumsuz etkiler önemli olabilir.

3. HGH, çeşitli çalışmalarda atletik performansı önemli ölçüde geliştirmez ve minimum güç avantajı sağlar. Birkaç tek çalışma, amatör sporcularda sprint performansında bir miktar artış göstermiştir. Ödem (dokunun şişmesi) sınırlayıcı bir faktör olabilir.

4. İnsan Büyüme Hormonu, Dünya Anti-Doping Kurumu (WADA) protokolleri kapsamında çoğu ülkede yasaklanmıştır.