Çocukluk Döneminde Motor Becerileri ve Fiziksel Gelişim
İçindekiler:
- Okul Öncesi Yıllarda Fiziksel Değişimler
- Fiziksel Gelişmeler ve Artırılmış Motor Becerileri
- Motor Becerilerinin Gelişimini Teşvik Etme
- Beslenmenin Fiziksel Gelişimdeki Önemi
Güldür Güldür Show 195.Bölüm - Yaz Aşkı (Eylül 2024)
Çocukluk genellikle hızlı fiziksel gelişim zamanıdır. Yaşamın ilk yıllarında gerçekleşen tek gelişme türü kesinlikle olmasa da, görsel olarak en belirgin olanlarından biri. Bebeklik sırasındaki fiziksel büyüme oldukça çarpıcı ve hızlı olabilir, çünkü çocuklarının kıyafetlerini ne kadar çabuk büyüttüğü konusunda şaşırmış olan herhangi bir ebeveyn.
Ebeveynlerin yürümeye başlayan yıllarda görebilecekleri ilk şeylerden biri bebeklik döneminde meydana gelen hızlı fiziksel gelişimin yavaşlamaya başlamasıdır. Çocuklar hala büyüyor ve bir dizi fiziksel gelişimsel kilometre taşını karşılarken, bu büyüme daha yavaş ve daha istikrarlı bir hızla gerçekleşiyor.
Okul Öncesi Yıllarda Fiziksel Değişimler
Okul öncesi yıllarda meydana gelen önemli fiziksel ilerlemelerden bazıları şunlardır:
- Çocuklar kilo almaya ve kiloya devam etmeye devam eder, ancak yaşamlarının ilk iki yılında olduğundan daha yavaş yaşarlar.
- Okul öncesi dönemin sonu, çoğu çocuklarda bebek dişlerinin kaybına ve kalıcı dişlerin ortaya çıkmasına işaret eder.
- Beyin gelişimi de yüksek viteste. Bir çocuk üç yaşına geldiğinde, beyin yetişkinlikte olacağı ağırlığın yaklaşık yüzde 75'ine zaten ulaşmış olacak.
Fiziksel Gelişmeler ve Artırılmış Motor Becerileri
Çocuklar okul öncesi yıllara çarptıkça, fiziksel yetenekleri gittikçe daha ileri hale geliyor. Üç ve dördüncü yaşlardaki çocuklar genellikle top yakalamak, üç tekerlekli bisiklete binmek, tek ayak üstünde durmak ve yukarı ve aşağı atlamak gibi fiziksel eylemleri gerçekleştirmeyi öğrenirler.
Büyük motor becerilerindeki bu ilerlemelere ek olarak, aynı zamanda bir bulmacayı bir araya getirme, küçük nesnelerle oynama, resim yapma ve resim yapma gibi ince motor becerileri gerektiren etkinliklerde çok daha ustalaşırlar.
Büyük ve ince motor beceriler arasındaki fark nedir ve fiziksel gelişimin bir işareti nasıldır?
- Kaba motor becerileri koşma, tekme atlama, atlama, tırmanma ve atma gibi büyük vücut hareketlerini içerir. İnce motor becerileri, yazma, çizim ve mutfak eşyaları gibi hassaslık gerektiren küçük vücut hareketlerini içerir.
- İyi motor yetenekleri brüt motor becerilerinden daha ustalaşmak çok daha zordur, ancak her iki motor becerisi de okul öncesi yıllarda önemli ölçüde artmaktadır.
Motor Becerilerinin Gelişimini Teşvik Etme
Bakıcılar, çocuğun beceri seviyesine uygun oyuncaklar ve aktiviteler seçerek motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu tür becerileri teşvik etmek için birkaç fikir şunlardır:
- Çocuklara fiziksel aktivitelere katılma şansı vermek, bu yeteneklerin gelişmesine yardımcı olur. Çocukların güvenli ve denetimli bir ortamda yapıldığı sürece yeni şeyler denemelerine izin verilmelidir.
- Yemek zamanları ayrıca çocukların motor becerilerini geliştirmeleri için mükemmel bir fırsat olabilir. Çocukların kendilerini beslemelerine izin vermek, dökülme ve dağınıklığa neden olmakla birlikte, çocukların el becerilerini ve el-göz koordinasyonlarını geliştirmeleri için de harika bir yoldur. Bu çağda bağımsızlık ve duyu inisiyatifi kazanmak da önemlidir ve kendi kendine beslenme bu nitelikleri geliştirmeye yardımcı olabilir.
- Çizim ve diğer yaratıcı sanatlar projeleri de ince motor becerilerinin gelişimini teşvik eder. Sadece çocuklar araçların kullanımını öğreniyor ve uyguluyorlar, aynı zamanda ne çizeceklerini veya boyayacaklarını da düşünmeliler. Bu becerilere hakim olmak, çocukların fiziksel olarak ilerlemelerine yardımcı olur ve okula daha iyi hazırlıklı olmalarını sağlar.
Dört yaşına geldiklerinde, çocuklar çok çeşitli fiziksel eylemleri gerçekleştirme yeteneğine sahip oldular. Atlama, top oyunları ve oyun etiketi okul öncesi çocuklar için eğlenceli ve heyecan vericidir. Ayrıca, çocuklara önemli gelişim becerilerini uygulamalarında yardımcı olma avantajını eklediler.
Ebeveynlerin ve diğer yetişkinlerin, çocuklara fiziksel oyuna girmeleri için yeterli zaman ve yer vermeleri çok önemlidir. Bunu "sadece oynayan çocuklar" olarak nitelendirmek kolay olsa da, bu tür eğlence ve oyunların çocukların öğrenmesine ve gelişmesine gerçekten yardımcı olduğunu hatırlamak önemlidir.
Okul öncesi dönemde meydana gelen olaylar, çocuğun okula ne kadar iyi hazırlandığını belirlemeye de yardımcı olabilir. Keşfetme, bağımsızlık ve güven kazanma ve pratik yapma becerisine sahip olan çocukların ilk okul yıllarına hazır olma olasılıkları daha yüksektir. Çocuklar kendi başlarına farklı eylemleri nasıl yapacaklarını öğrenmek için oynamaya teşvik edilmelidir.
Beslenmenin Fiziksel Gelişimdeki Önemi
Fiziksel gelişim genel olarak çok öngörülebilir bir şekilde ilerlerken, çocukların bu fiziksel dönüm noktalarına nasıl ve ne zaman ulaştığı üzerinde büyük etkisi olabilecek şeyler var. Beslenme, çocuğun fiziksel büyümesini etkileyebilecek önemli bir faktördür.
Çocuklar okul öncesi yıllara girerken diyetleri yetişkinlere çok daha fazla benziyor. Çocukların sağlıklı fiziksel gelişim için ihtiyaç duydukları besinleri almalarını sağlamak için çeşitli yiyecekler yemek de önemlidir.
Çocukların meyve suyunu ve sütü doldurmalarına izin vermek yerine, uzmanlar bu tür içeceklerin alımını sınırlandırmayı tavsiye ediyor. Bir çocuk meyve suyunu ve sütü dolduruyorsa, o zaman muhtemelen diğer yiyecekleri yemekten kaçıyordur. Ebeveynler, çocuklara çeşitli yiyecek seçenekleri sunarak, çocukların sağlıklı alışkanlıklar oluşturmalarına ve yaşam boyunca iyi yemek seçimleri yapmalarına yardımcı olabilirler.
Bu yaşta çocuklar ne yemek istedikleri konusunda oldukça seçici olmaya başlayabilir.Bakım verenler çoğu zaman çocukların yeterince yemek yememesinden endişe ederken, bu, büyümek ve gelişmek için ihtiyaç duydukları beslenmeyi almalarını sağlamak için çocuklara besleyici atıştırmalıklar ve daha küçük öğünler vererek dengelenebilir.
Yetişkinler çocuklara kola ve şeker de dahil olmak üzere çok sayıda işlenmiş yiyecek ve aperatif vermekten kaçınmalıdır. Bu besinler sadece besinlerden yoksun ve aşırı miktarda şeker içermez, ayrıca diş çürümelerine de katkıda bulunurlar. Her ne kadar çocuklar daha az yemek yiyebilir ve her gün tam olarak dengeli bir diyete uymak zorunda kalmasalar da, uzmanlar, bir çocuk düzgün bir şekilde büyüyor veya gelişmiyor gibi görünmediği sürece endişelenecek çok az şey olduğunu öne sürüyorlar.
Yemeklerde belirli yiyecekleri yemeyi reddetmek çok sinir bozucu olabilir, özellikle çocukların tabaklarında "her lokma yemesi" beklenen ailelerde yetişen ebeveynler için. Bununla birlikte, yiyecekleri seçip seçebilmek aslında gelişim sürecinin önemli bir parçasıdır. Bu yaşta çocuklar bağımsızlık duygusu yaratmaya çalışıyorlar, bu nedenle onlara yiyecek tercihlerini ifade etme özgürlüğü vermek psikolojik gelişim için önemli olabilir.
Ebeveynler beslenme sorunlarını önleyebilir ve yine de çocuklarına yemek zamanlarını keyifli hale getirerek, çeşitli yiyecekler sunarak, yağlı veya şekerli atıştırmalıkları sınırlandırarak ve çocukların çok fazla fiziksel aktivite yapmasını sağlayarak yiyecek seçimi yapmalarına izin verebilir.
Çocukların iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmelerini sağlamanın en iyi yolu iyi bir örnek oluşturmaktır. Bu, evdeki herkes aynı sağlıklı alışkanlıkları ve yeme alışkanlıklarını takip ettiğinde en iyisidir. Mutfağa besleyici yiyecekler ve atıştırmalıklarla devam etmek, çeşitli malzemeler kullanarak sağlıklı yemekler hazırlamak ve fiziksel olarak aktif kalmak, çocukların yaşamlarını sürdürebilecekleri iyi alışkanlıklar kazanmasına yardımcı olur.
Brüt Motor Becerileri Geliştirme Zaman Çizelgesi
Brüt bir motor beceri geliştirme zaman çizelgesi, küçüklerin ne zaman taranmasını, yürümesini ve kaçmasını beklemenizi ve bu becerileri ve kasları nasıl oluşturacağınızı söyler.
Çocukluk Çağı Obezitesinin Fiziksel Sonuçları
Fazla kilolu olmak, görünüme bağlı bir kaygının ötesindedir. Çocuğun fiziksel sağlığına hem kısa hem de uzun vadede yansımaları olabilir.
Çocukluk Döneminde Astım Erken Doğumla Bağlantılıdır
Çocuğun astım riskleri daha fazladır ve bebeğinizde astım semptomlarına dikkat edilmesi çocuğunuzun güvenli ve sağlıklı kalmasını sağlayacaktır.