Kafa Travması Sonrası Kronik Uykusuzluk

Kafa travması ve beyin yaralanmasından sonra uykusuzluk yaygın bir uzun vadeli şikayettir.

Uykusuzluk iyileşmeyi çeşitli şekillerde engelleyebilir. Geceleri iyi uyumamak, gün boyu yorgunluğa neden olur. Bu da konsantre olmayı zorlaştırır ve uyanık ve bağlı kalmak için gereken yükü arttırır. Yorgunluk aynı zamanda birçok kafa travması hastası için zaten sorun olan hafızayı da etkileyebilir.

Uykusuzluğa ikincil yorgunluk, sosyal faaliyetlerde bulunabilecek enerji miktarını azaltır. Araştırmalar, eğlenceli faaliyetlerle topluma geri dönmenin kafa travmasından sonra toparlanmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Uykusuzluk ve yorgunluktan dolayı başkalarıyla etkileşime girememek ve eğlenememek yavaş ilerleyebilir.

Uykunun beynin kendisini iyileştirmesine, atıkları gidermesine ve hücreleri onarmasına yardımcı olan hücresel süreçleri başlattığı bilinmektedir. Yeterli uyku almamak bu süreci yavaşlatır ve hayvan çalışmalarına göre hücresel hasara bile katkıda bulunabilir.

Uykusuzluğun bu ikincil sonuçlarının tümü, uykusuzluğu anlama ve tedavi etmeyi kafa travması yönetiminin önemli bir parçası haline getirir.

Kafa Travması Sonrası Neden Uykusuzluk Oluyor?

Araştırmacılar kafa travmasından sonra uykusuzluğa yol açan birkaç süreç tanımladılar.

Beynin uyku-uyanıklık döngüsünü kontrol eden bölgelere zarar verilmesi, uyku rahatsızlığına doğrudan bağlı olabilir. Sirkadiyen ritimler, uyanma zamanı geldiğinde ve uykuya dalma zamanı geldiğinde vücuda sinyaller gönderir.

Uyanıklık ve uykululuk histamin, oreksin ve gama-aminobutirik asit (GABA) dahil olmak üzere çeşitli nörotransmiterler tarafından düzenlenir.Bu ve diğer nörotransmiterler, beyindeki uyanıklığı uyarır veya uyanmaya neden olan uyanıklığı önler.

Bir teori, beyin hasarından sonra beynin, en uygun uyku zamanında doğru nörotransmiterleri üretmemesidir. Ayrıca, sinir hücreleri zarar görürse uyku ve uyanıklık nörotransmiterlerine doğru cevap veremedikleri anlamına gelen iletişim problemleri de olabilir.

Bu, beynin ya uyku moduna geçmediği ya da uykuyu sürdürmediği anlamına gelir. Uyku döngüleri, rüya ile ilişkili olan değişen hızlı göz hareketi (REM) uyku düzenleriyle de etkilenir.

Katkıda Bulunanlar

Kafa travması sonrası depresyon çok yaygındır. Depresyon mevcut olduğunda uykusuzluk oranları artar. Bu, özellikle sarsıntıya neden olan daha hafif kafa travması geçirmiş kişiler için geçerlidir. Ne zaman bir depresyon ortaya çıkarsa, tıbbi ve psikolojik bakım almak önemlidir.

Kafa travma semptomlarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar normal uyku düzenini etkileyebilir. Bir ağrı varsa uyku da bozulur.

Uykusuzluk mevcut olduğunda, soruna katkıda bulunan herhangi bir spesifik davranış veya tedavinin olup olmadığını belirlemek için kapsamlı bir tıbbi değerlendirme gereklidir. Her türlü beyin hasarını anlama ve yönetme konusunda eğitimli bir uzmanı görmek iyi bir fikirdir.

Kafa Yaralanmaları Uykusuzluğu için Tedaviler

Bilişsel davranışçı terapi (CBT), bazı uykusuzlukla ilişkili beyin hasarı için faydalı olmuştur. CBT'nin bazı unsurları, düzenli yatma ve sabaha kalkma zamanı anlamına gelen sıkı uyku hijyen düzenlerini içerir.

Ek olarak, uyarıcı faaliyetlerin yatmadan önce kontrol edilmesi ve azaltılması gerekir. Beynin hali hazırda dinlenmeye karşı uyanık olması, heyecan verici bir film izlemesi veya yatmadan hemen önce uyku sinyallerini etkilemeden hemen önce egzersiz yapması gerektiğinde kafasının karışması durumunda.

Öğleden sonra kahve, çay, çikolata ve enerji içecekleri dahil tüm kaynaklardan kafein alınmamalıdır.

İlk baş yaralanmasının tedavisinde yer alan birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı ve uzman aktif olarak katılmalı, böylece uykusuzluğa katkıda bulunan ilaçların kapsamlı bir incelemesini tamamlayabilir, katkıda bulunan diğer durumları teşhis edebilir ve beynin normal uykuyu yeniden öğrenmesine yardımcı olacak bir plan geliştirebilir ve uyanıklık döngüleri. Her kafa travması benzersizdir, bu nedenle doktor ve beyin yaralanmasından sonra uykusuzluk tedavisinde eğitimli lisanslı bir profesyonel terapist görmek önerilir.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Lucke-Wold, B.P., Smith, K. E., Nguyen, L., Turner, R.C., Logsdon, A.F., Jackson, G.J., & … Miller, D.B. (2015). Gözden Geçirme: Travmatik beyin hasarı ile ilişkili uyku bozuklukları ve sekeller. Sinirbilim ve Biyo-Davranış Yorumları, 55 68-77. doi: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
• Quinto, C., Gellido, C., Chokroverty, S., Masdeu, J., 2000. Travma sonrası gecikmiş uyku fazı sendromu. Nöroloji 54, 250–252
• Stocker, R.P., Cieply, M.A., Paul, B., Khan, H., Henry, L., Kontos, A.P., Germain, A., 2014. Savaşla ilgili patlamaya maruz kalma ve travmatik beyin hasarı, askeri gazilerde REM uykusu sırasında beyin glukoz metabolizmasını etkiler. Nörogörüntüleme 99,207-214.