Diz Eklemi Bağları

Tıbbi olarak tibiofemoral eklem olarak bilinen diz eklemi, vücuttaki en büyük eklemdir. İki eklem bu eklemi oluşturur; femur ve tibia. Diz ekleminizin üzerinde yer alan patella veya dizkapağınız adı verilen sesamoid kemiği de vardır. Patellanızın işlevi, kuadriseps kaslarınızın çalışma şeklini iyileştirmek ve dizinizi uzatırken onlar için mekanik bir avantaj sağlamaktır. Diz eklemi hareket ettirmek için kaslara ve sağlamlık ve stabilite için onu çevreleyen bağlara bağlıdır. Bir ligament, vücudunuzdaki iki kemiği birbirine bağlayan bir yapıdır.

Diz Bağları

Diz ekleminde dört ligament bulunur: medial kollateral ligament, lateral kollateral ligament, ön çapraz bağ, ve arka çapraz bağ. Bu bağlar, diz ekleminize kuvvet ve stabilite sağlar, kasları eklemleri hareket ettirirken kemikleri hizada tutar.

Medial kollateral ligament (MCL) diz ekleminin iç tarafında bulunur. Medial femoral epikondilden tibiaya kadar uzanır. Bu bağ, dizin aşırı kaçırılmasını önler. Genellikle yaralanırsa tamir etmek için ameliyat gerektirmeyen kalın bir bağdır.

Lateral kollateral ligament (LCL) diz ekleminin dış tarafında bulunur. Lateral femoral epikondilden fibula başlığına kadar uzanır. Bu bağ, diz ekleminin aşırı takılmasını önler.

Ön çapraz bağ (ACL), tibiadan posterolateral olarak uzanır ve lateral femoral kondil üzerine ekler. Bu bağ, tibia'nın femur altında aşırı anterior hareketini önler. Koşma, zıplama ve kesme işlemleri sırasında shin kemiğinizin çok ileri kaymasını önler.

Posterior çapraz bağ (PCL), tibia posteriordan medial femoral kondile kadar anteromedial olarak uzanır. Bu bağ tibia üzerinde femur ön anterior hareketini önler.

Ligamentlerinize Yaralanma

Dizinizde travma varsa, dizinizin ligamentlerinden birini veya daha fazlasını yaralayabilirsiniz. Bir ligamanın yaralanmasına burkulma denir. Diz ligament burkulma belirtileri ve semptomları şunları içerir:

• Ağrı
• Şişme
• Diz hareket açıklığı kaybı (ROM)
• Dizinizi saran kasların gücünün azalması

Diz ligamentini burkulan olduğundan şüpheleniyorsanız, doğru ve kesin bir tanı almak ve tedaviye hemen başlamak için doktorunuza hemen danışmalısınız.

Fizik Tedavi

Diz bağlarınızdan birini burktuysanız, fizik tedavi iyi bir fikirdir. PT'niz, dizinize normal kuvvet ve hareket aralığını (ROM) geri kazandırmak ve maksimum hareketlilik ve fonksiyona geri dönmenize yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışabilir.

Diz bağındaki burkulma sonrası rehabilitasyon programının bileşenleri şunları içerebilir:

• Diz uzanıyor
• Diz güçlendirme egzersizleri
• Kalça güçlendirme egzersizleri
• Denge egzersizleri
• Plyometrik egzersizler
• Diz destek
• Oluşabilecek ağrı ve şişliği kontrol yöntemleri

PT'nin hedefleri dizinizin daha iyi hareket etmesine ve daha iyi hissetmenize yardımcı olmaktır, böylece normal aktivitenize dönebilirsiniz.

DipHealth'den Bir Kelime

Diziniz vücutta büyük ağırlık taşıyan bir eklemdir ve yürüme, koşma ve oturmaktan yükselmekten sorumludur. Dizinize zarar vermek, bunları yapma yeteneğinizi sınırlayabilir. Dizinizin ligamentlerinden birini veya daha fazlasını yaralarsanız, normal hareketlilik ve işlevi tekrar kazanmanıza yardımcı olmak için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz. Bu şekilde hızlı ve güvenli bir şekilde normal faaliyetlerinize geri dönebilirsiniz.