Medeni Hali Demans Riskini Nasıl Azaltabilir?

Beş bilimsel araştırma çalışmasının gözden geçirilmesi, medeni durum ile Alzheimer hastalığı, hafif bilişsel bozukluk ve diğer demans türleri dahil olmak üzere demans gelişme şansı arasında ilginç bir ilişki bulmaktadır. 2006 ve 2016 yılları arasında yayınlanan araştırmalar, evli bireylerin demans gelişimi için daha az şansa sahip olduğunu buldu.

Alzheimer, Demans ve Evliliğiniz

1) 2016 yılında basılan bu çalışma, on yıllık bir süre boyunca İsveç'te 50 ila 74 yaş arasındaki 2 milyondan fazla insanın sağlık bilgilerini gözden geçirdi.

• Evli olmayan hem erkek hem de kadın (boşanmış, ayrı ve dul insanlar dahil) evli olanlardan daha yüksek bir bunama riski taşıyordu.
• Medeni durum, bu çalışmada hem erken başlangıçlı demans (65 yaş öncesi mevcut) hem de geç başlangıçlı (veya tipik) demans gelişimi için bir risk faktörü olarak gösterildi.

2) 2015 yılında yayınlanan ikinci çalışma, Tayvan'da 10,000'den fazla erkek ve kadını içermektedir. Görüşmeler ve bilişsel değerlendirmeler iki yıl boyunca gerçekleşti.

• Araştırmacılar, dul olanların evli olanlardan 1,4 kat daha fazla bunama riski bulunduğuna karar verdiler.

3) 2014 yılında yayınlanan bu çalışmaya yaklaşık 2500 Çinli kadın ve 55 yaş üstü kadın dahil edildi.

• Dul ya da bekar olan yaşlı bir erkek olmak, evli olanlara göre 2,5 kat daha fazla bilişsel bozulma gelişme riski ile ilişkiliydi.
• Diğer çalışmaların aksine, bu araştırma kadınların ilişki durumu ile bilişsel işlevsellik arasında anlamlı bir ilişki bulamadı.

4) Dördüncü bir çalışma 2009 yılında yayınlandı ve orta yaştaki medeni halini, sonraki yaşamında bilişsel işlevsellikle karşılaştırdı. Finlandiya'da yaklaşık 1500 kişi 21 yıl boyunca takip edildi.

• Her tür bunama için en düşük risk, orta yaştaki bir eşle yaşayanlar için iken, orta yaştaki bir eşe sahip olmamak, sonraki yaşamdaki demans riskinin iki katı kadardır.
• Bu çalışmada tespit edilen çok yüksek riskli bir grup, orta yaşta dul kalan ve hala geç yaşamda dul olanlardır. Bu gruba Alzheimer hastalığı tanısı koyma olasılığı orta yaşta evli ve geç yaşamda evlenenlere göre neredeyse sekiz kat daha fazlaydı.
• Genel olarak, bu çalışmadaki en yüksek risk, ApoE 4 geni (Alzheimer hastalığı geliştirme riski daha yüksek olan bir gen) için pozitif olan, orta yaşta bekar veya boşanmış, geç yaşta bekar veya boşanmış olanlar içindi..
• İlginçtir ki, hem orta hem de geç yaşamda bekar olmak, dul olmaktan daha düşük bir bunama riski taşıyordu.

5) On yıl süren 2006'da yayınlanan bu çalışmaya Finlandiya, İtalya ve Hollanda'da 1000'den fazla erkek katıldı.

• Araştırmacılar, çalışılan zamanın başlangıcında bilişsel işlevsellikte evli erkeklerin en yüksek puanlara sahip olduğunu ve evlenmemiş erkeklerin en düşük puanlara sahip olduğunu bulmuşlardır.
• Bu çalışma, başkalarıyla (çocuklar veya diğer aile üyeleri gibi) birlikte yaşayan bir erkek kategorisini içermiştir ve hem evli erkeklerin hem de başkalarıyla yaşayan erkeklerin, on yıl boyunca en küçük bilişsel düşüşe sahip olduğunu bulmuştur.
• Hem çalışmanın başında hem de sonunda yalnız yaşayan erkekler, çalışmanın başında ve sonunda evlenmiş olan erkeklerle karşılaştırıldığında 3,5 kat daha fazla bilişsel düşüşe sahipti.

Bu Sonuçlara Sebep Olan Faktörler

Birincisi, bu sonuçların bir korelasyon gösterdiğini hatırlamak önemlidir; bunun anlamı, evli veya birisiyle birlikte yaşayanların zorunlu olarak evli olmaktansa demans gelişimi olasılığı daha düşüktü. neden oldu insanlar daha az risk altında olacak.

Çalışmaların araştırmacılarından bazıları, evli veya birlikte yaşayan insanlarda demans riskinin neden azaldığına dair teoriler önermiştir. Olasılıklar:

Sosyal etkileşim:Diğerleriyle sosyal etkileşim, daha düşük bir bunama riski ile ilişkilendirilmiştir. Evli olduğu gibi, sosyalleşmenin demans riskinin azalmasına neden olduğu kanıtlanmamıştır, ancak etkileşimin beyni uyarması ve böylece demanstan bir miktar koruma sağlaması mümkündür.

Bilişsel Rezerv:Bir ilişkide olmak, bazıları entelektüel düşünceyi teşvik edebilecek düzenli iletişimi teşvik edebilir. Bu da, beynin işleyişindeki olası düşüşleri telafi edebildiği koruyucu bir etki olan bilişsel rezervin gelişimi ile ilişkilendirilmiştir.

Depresyon:Depresyon demans için bir risk faktörüdür. Yukarıdaki çalışmalardan biri, dul kalan kişilerin, eşlerinin kaybına bağlı olarak, yüksek depresyon riski altında olduğunu göstermiştir. Evli olmak daha düşük bir depresyon riskine bağlanmıştır ve bu durum demans gelişme riskini azaltabilir.

Stres:Kronik stres yaşanması, daha yüksek bir bunama riski ile de ilişkilendirilmiştir. Araştırmacılar, araştırmalardan birinde, yaşamın zorluklarını ve sevinçlerini bir eşle paylaşabilme yeteneğinin stresi azaltabileceği ve böylece demans riskini azaltacağı teorisini yaptı.

Fiziksel aktivite:Yalnız yaşayan birçok aktif insan olmasına rağmen, bu çalışmalardan birinin sonuçlarına göre, fiziksel olarak en aktif olan evliler. Fiziksel aktivite art arda düşük demans riskine bağlandı.

Sağlığa Karşı Karşılıklı Sorumluluk:Evlilik gibi yakın bir ilişkide, iyi bir fiziksel sağlığı korumak ve tıbbi kaygıları tedavi etmek için birbirlerine karşı daha fazla hesap verilebilirlik olması da mümkündür. Bu, bir ilişki içinde olmayanların fiziksel ve genel sağlıklarını görmezden geldiklerini varsaymaz; daha ziyade, bir başkası ile aynı evde yaşamanın, büyük sağlık sorunlarının dile getirilmesi ve gizlenmesi olasılığını azaltabileceği ihtimalini arttırıyor. Fiziksel sağlık - özellikle kardiyovasküler hastalık ve diyabet gibi durumlar - demans riski ile ilişkilendirilmiştir.

DipHealth'den Bir Kelime

Bu araştırma büyüleyici olsa da, evlilik ve ilişki sorunları bazen kontrolümüz dışındadır. Bununla birlikte, bunama riski ile medeni durum arasındaki korelasyona katkıda bulunabilecek olası faktörlerin çoğu, özgürce yapabileceğimiz seçimlerdir. En iyi seçeneğiniz, art arda fiziksel egzersiz, diyet, sosyal etkileşim ve zihinsel aktivite gibi azaltılmış demans riskine bağlı stratejilere odaklanmaktır.