Kilo Kaybı Sonrasında Gevşek Cilt: Nasıl Kurtulur?

Çok miktarda kilo vermede başarılı olsaydınız, gevşek bir cildiniz olabilir. Tek başına gevşek veya sarkık bir cilt olarak değil, kısa bir süre içinde çok miktarda kilo (yaklaşık 50 ila 100 liradan fazla) kaybettikten sonra sık görülen bir problemdir. Zamanla, cildinizin elastikiyetinde iyileşmeler görebilirsiniz, ancak bazı insanlar fazla cildin çıkarılması için ameliyat gerektirebilir.

Kilo Kaybından Sonra Gevşek Cilt için Risk Faktörleri

Estetik cerrahi uzmanı Natalie Kita'ya göre cildinizin elastikiyeti ile ilgili temel faktörler şunlardır:

• Yaş: Yaşlandıkça, cildiniz daha az elastik hale gelir.
• Genetik: Genler, yaşlandıkça cildinizin ne kadar sağlamlıkta kaldığını etkiler.
• Ne kadar kilo kaybederseniz: Kilo verme ameliyatı gibi kısa bir sürede çok miktarda kilo verdiğinizde, cildinizin vücudunuzla birlikte küçülecek zamanınız olmaz ve fazla kiloluysanız kalıcı olarak gerilebilir uzun bir süre için.
• Güneşe maruz kalma: Güneşe geçmiş, şimdiki ve gelecekteki maruziyetiniz cildinize zarar verebilir.
• Beslenme ve su alımı: Dengeli beslenme, vitaminler ve mineraller (özellikle Vitamin C ve E) almıyorsanız ve nemlendiriyorsanız, cildiniz sağlıklı veya sağlam olmayabilir.
• Sigara içmek: Sigara içmek cildinizin normal yaşlanma sürecini hızlandırabilir.

Gevşek Ciltlerden Kaçınmak

Gevşek deriden kurtulmanın en iyi yolu, haftada 1-2 kilo gibi yavaş bir şekilde kilo vermektir. Yavaş kilo kaybı yağ kaybederken kas kütlesini korumanıza izin verir ve aynı zamanda kilo verdiğinizde cildinizin ayarlanmasını sağlar.

Ne Yapabilirsin?

Çünkü hepimiz farklıyız, her bir kişi kilo verdikten sonra farklı bir yanıt alacak. Bazı insanlar daha hızlı geri sıçrayabilir, diğerleri ise ekstra ciltten kurtulmak için vücut şekillendirme ameliyatını düşünebilir. Vücut şekillendirme ameliyatı, uzun bir iyileşme süresi gerektiren pahalı ve ciddi bir ameliyattır.

Plastik cerrahi uzmanları, vücut şekillendirme plastik cerrahisini düşünmeden önce kilonuzun stabilize olmasını sağlamak için kilo verdikten sonra en az bir yıl beklemenizi tavsiye eder.

Egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi diğer seçeneklerle fark yaratabilirsiniz. Temel bir kardiyo ve kuvvet antrenmanı programı kas inşa ederken vücut yağını azaltmanıza yardımcı olabilir. Kas eklediğinizde, cildin nasıl görüneceğini ve bazı sarkmaları azaltabileceğini geliştirebilirsiniz.