PKOS ve Endokrin Bozucu Kimyasallar

Yaşam tarzı değişiklikleri, polikistik over sendromlu (PKOS) kadınlar için birincil tedavi yaklaşımlarıdır.Bu yaşam tarzı değişiklikleri, diyet ve fiziksel aktivitenin yanı sıra stres yönetimi ve uyku hijyenini de içerir. PKOS'lu kadınlara beslenme danışmanlığı sunduğumda, bu önemli yaşam tarzı değişikliklerini ve endokrin bozucu kimyasallara (EDC) maruziyeti azaltmanın yollarını tartışıyoruz.

Endokrin Bozucu Kimyasallar Nedir?

EDC'ler çevremizdeki her yerdedir; yediğimiz yiyecekleri tutan kaplar ve içtiğimiz içecekleri içeren şişeler. Günlük şampuanımızda ve çocuklarımızın oynadığı oyuncaklarda bile. Bisfenol A (BPA), ftalatlar, pestisitler ve endüstriyel kimyasallar gibi kimyasallar, hastalıklara zemin hazırlayan insanlarda hormonların hareketini taklit eder, engeller veya engeller.

Endokrin Bozucu Kimyasallarla İlişkili Sağlık Sorunları

DVE'ler arasında kadınların, erkeklerin ve çocukların sağlığını olumsuz yönde etkileyen bir ilişki olduğunu gösteren bir araştırma mevcuttur. Endokrin Topluluğu'na göre, DVE'lere maruz kalmanın kadın ve erkek üreme sağlığını etkilediği ve doğurganlık problemleri, PKOS, obezite ve kardiyovasküler hastalıklarla bağlantılı olduğu ve ayrıca prostat kanseri, tiroid hastalıkları, hormonal kanserler ve artmış risk ile bağlantılı olduğu gösterilmiştir. nörogelişimsel problemler.

DVE'lere maruz kalma doğumdan önce bile problemli olabilir gibi görünüyor. İlk trimesterde bazı EDC'lere doğum öncesi maruziyet, annenin plasentaındaki değişmiş genetik ekspresyon ile ilişkilidir; Çevre Sağlığı Perspektifi.

PKOS, Verimlilik ve Endokrin Bozucu Kimyasallar

PKOS'lu kadınlar özellikle DVE'lere maruz kalma konusunda endişe duymalıdır. PKOS hastalarından foliküler sıvıdaki BPA konsantrasyonunun, PKOS dışı hastalardan yapılan çalışmalara göre anlamlı derecede yüksek olduğu bulundu. Jinekoloji Endokrinolojisi. EDC'lerin artan östrojen ve testosteron, kilo alımı ve hatta glikoz metabolizması ile bağlantılı olması nedeniyle PKOS'lu kadınların sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olabilir.

DVE'lere maruz kalmanın doğurganlığı etkilediği bilinmektedir. 2007-2012 yılları arasında in vitro fertilizasyon (IVF) yapılan 239 kadını kapsayan bir çalışma, BPA'ya en yüksek maruz kalan kadınların yalnızca en düşük maruz kalan hamile kadınların yüzde 54'ü ile yüzde 17 hamilelik oranına sahip olduğunu buldu.

Maruziyetinizi Nasıl Azaltırsınız?

DVE'lere maruz kalma durumunuzu tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, hastalıklara ve diğer sağlık sorunlarına karşı riskinizi azaltmak için bunlara maruz kalmanızı mümkün olduğunca azaltmanız önerilir. Gebe kalmaya çalışan hamile kadınlar veya kadınlar, DVE'lere maruz kalmalarını azaltmak için özellikle tetikte olabilirler.

DVE’lere maruz kalma riskinizi azaltmak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin:

• Plastik su şişelerini ve kaplarını cam veya paslanmaz çelik olanlarla değiştirin
• Yiyecekleri cam veya seramik kaplarda saklayın
• Eski ve çizik plastik kapları atmak
• Yiyecekleri hiçbir zaman mikrodalgadaki plastik kaplarda ısıtmayın
• Plastik ambalaj yerine teneke folyo kullanın
• Plastik olanların yerine yeniden kullanılabilir pamuklu sandviç poşetleri kullanın
• BPA içermeyen kaplarda bulunan yiyecekleri alın
• Kağıt makbuzlarını kullanmaktan kaçının ve dokunduktan sonra ellerinizi iyice yıkayın
• Plastik kaplarda hazır yiyecekler yerine taze yiyecekler hazırlayın
• Oyuncak alırken toksik olmayan, BPA içermeyen veya ahşap oyuncaklar düşünün
• Ftalat ve sülfatsız şampuan ve makyaj kullanın
• Organik ürünleri mümkün olduğu kadar satın alın ve yiyin