Kederle Başetmek ve Gitmek

Kederden kurtulmak kolay bir iş değildir.Keder, sıkı tuttuğunuz bir şeydir - sevdiklerinize bir hatırlatma ya da hafızalarına bağlantı. Tutuşunuzu gevşetmek ve nihayetinde kedinizi teslim etmek korkutucu ve göz korkutucu bir görev gibi görünebilir, ancak bir kez daha baştan sona atmanız gereken gerekli bir süreçtir.

Kederden vazgeçmeden önce, onunla bolca zaman geçirmelisin. Kederden kurtulmak, birkaç hafta içinde yapılabilecek bir şey değildir. Öncelikle kendinize sevdikleriniz için yas tutma, ağlama, acı çekme ve uzun süre izin vermelisiniz. Keder süreci iyileşmeniz için çok önemlidir ve aceleye getirilmemelidir.

Ancak kederden sonra hayat var. Kederinden geçtikten sonra, doğal duyguların akması ve kendine bakması için zaman ayırması için zaman ayırdığın zaman, bir gün uyanıp kendini yeni bir başlangıç ​​için hazır bulabilirsin. Baharın Kış'ı izlemesi gibi, hayatınızda yeni bir mevsim çiçeklenir - günlük acı ve keder duyguları olmayan bir mevsim. Kaybınız ve üzüntü mevsiminin bir sonucu olarak değiştiniz ve büyüdünüz ve yeni sizi kucaklamanın ve dünyaya geri adım atmanın zamanı geldi.

Keder Yoluyla Çalışma Adımları

Kederliğin ağır yükünü attığınızda ve yeni yolculuğunuza başladığınızda, atmanız gereken beş önemli adımı unutmayın:

1. Kendi hayatın için sorumluluk al: Artık sevdiklerinizden sorumlu olmadığınızı anlama zamanı. Hayatta ilerlememek için herhangi bir bahaneden vazgeçmeli ve kendiniz için% 100 sorumluluk almalısınız.
2. Düşünme şeklinizi değiştirin: Olumsuz kendi konuşmalarını onaylama sözleriyle değiştirme zamanı geldi. "Bunu yapamam …" ı "her şeyi yapabilirim!" Olarak ve "Bu olmayacak …" olarak "Bunu görebiliyorum!" Olarak değiştirin. Olumlu bir yapıcı tutum sergilemek sizi bu yeni yolda sürdürecektir.
3. Yeni bir şey yap: Sen yeni bir insansın, sadece yeni bir şeyler yapman uygun. Yeni bir beceri öğrenin, yeni yerlere seyahat edin, asla yapmayı düşündüğünüz bir şey yapmayın. Bir şeyden hoşlanmadığınızı veya çok korkutucu bir şey olduğunu düşünseniz bile, sadece deneyin! Ne de olsa ondan hoşlandığınızı veya risk almaktan gerçekten eğlenceli olabileceğini keşfedebilirsiniz.
4. Yeni kişisel hedefler belirleyin: Çalışmaya başlayabileceğiniz yeni hedefler belirleyin. Bir yıl sonra bir yıl, bir yıl sonra iki yıl, bir yıl sonra da üç yıl için bir hedef belirleyin. Bu hedefleri bir dergiye yazın veya bunları sıkça bulabileceğiniz ve tekrar görebileceğiniz bilgisayarınıza kaydedin. Çalışmak için hedeflere sahip olmak sizi yeni yolculuğunuza devam ettirecektir.

1. Başka birine yardım et: Kederinizde vaktinizden öğrendiğiniz tüm derslerle yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, yolculuklarında başkalarına yardım etmektir. Bir hastanede ya da topluluktaki keder destek merkezinde gönüllü olabilir, orta derecede küçük keder destek grupları veya yıkıcı bir kayıp yaşayan biri için birebir arkadaş olabilirsiniz. Sadece ihtiyacı olan bir başkasına yardım etmenin ödülünü almayacak, aynı zamanda ne kadar geldiğinle ilgili sık sık hatırlatma yapacaksın.

Yol boyunca çarpmalara çarpacağınızı unutmayın. Kederinizin geri gizlice girip, yolunuzu ilerletmekle tehdit ettiği günler olacak. Bu kederi normal olarak kabul edin, kısa bir süre için ziyaret etmesine izin verin, sonra yoluna gönderin ve iyileşme yolunuzdan devam edin.