Alışkanlıklarınız şimdi kırılmalı
İçindekiler:
- Kötü Yeme Alışkanlıkları
- Başkalarını Blaming
- Diğerlerinin O'na İşler Bırakmasına İzin Vermek
- Lanet okuma
- Sürekli Şikayet
- Kötü Hijyen
- Uyuyan
- Tüm cevaplara sahip olmak
- Sağlıksız Gıdalar Yeme
- İnsanlara İzin Verildi
- Akne'de Toplama
- Messes Yapmak
- Pratik yapmayı unutmak
- saygısız olmak
- Özensiz Yatak Odası Tutmak
- yalan söyleme
Bu Çocuk Gözlerini Dışarıya Çıkartabiliyor - Garip Şeyler Yapabilen İnanılmaz İnsanlar (Aralık 2024)
Çocuklar, yetişkinler gibi, bazı oldukça kötü alışkanlıklar edinebilirler ve herhangi bir alışkanlığı kırmak özveri ve sıkı çalışmayı gerektirir. Eğer ara hareketiniz birkaç kötü alışkanlık aldıysa, onları mümkün olan en kısa sürede kırmanıza yardımcı olmanız önemlidir, böylece genç yaşları mümkün olan en iyi şekilde başlatır. Aşağıda, araların geride bırakabileceği birkaç yaygın alışkanlık vardır.
Kötü Yeme Alışkanlıkları
Aradaki patates, taze meyve üzerinde patates çocuğuna ulaşmayı tercih ederse, o yalnız değil. Kim abur cuburları sevmez, ama gerçek şu ki çocuğunuzun vücudu hala büyüyor ve yapması gereken her şeyi yapmak ve kendini sağlıklı ve güçlü tutmak için sağlıklı gıdaya ihtiyaç duyuyor. İstediğiniz zaman abur cubur seçeneklerini kısıtladığınızdan ve sağlıklı beslenmeyi teşvik ettiğinizden emin olun.
Başkalarını Blaming
Ara hareketiniz kendi eylemleri için bazı sorumluluk almaya başlayacak kadar eski. Çocuğunuz yanlış giden her şey için başkalarını (öğretmenleri, kardeşleri, arkadaşları) suçluyorsa, kendi hareketlerini göz önünde bulundurarak ara vermek için ara hareketinizi teşvik etmeniz gerekebilir. Aracınızın sonuçlardan uzaklaşmasına izin vermeyin. Çocuğunuzun suçlama oyununu yönetmenin bir yolu, ödevini yapamazsa, odasını temizlemesi ya da sokağa çıkma yasağını kırması halinde sonuçların ne olacağını vurguluyor.
Diğerlerinin O'na İşler Bırakmasına İzin Vermek
Bazı aralar etkileyici bir şekilde bağımsızken, diğerleri herhangi birinin (ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar veya kardeşler) onun için bir şeyler yapmasına izin verecektir. Çocuğunuzun odasını temizlemek, ödevini yapmak veya çocuğunuzun sorumluluklarını gizlemesini sağlamak için günaha karşı koyacağınızdan emin olun. Bir çalışma çizelgesi ve ev ödevi çizelgesi çocuğunuzun yükümlülüklerini ve görevlerini yerine getirmesinde yardımcı olacaktır. Aramızı takip etmeyi teşvik etmek için makul hatırlatmalar sağladığınızdan emin olun.
Lanet okuma
Çocuğunuz muhtemelen okulda ya da otobüse binerken her lanet kelimesini duyacaktır. Fakat şimdi lanetlemeye bir son vermezseniz, ara vermek zorunda kalmazsınız. Çocuğunuzun küfür hakkında ne hissettiğinizi bildiğinden ve küfür etmekte zorlandığından emin olun, çünkü başkalarının kendilerini rahatsız hissetmesini sağlar. Şimdi her şeye küfür etme eğiliminde olursanız, hatayı fark ettiğinizden emin olun ve aradan sonra tamamen ortadan kaldırılması zor olsa da denemeniz önemlidir.
Sürekli Şikayet
Ara hareketinizin söylenecek olumlu bir yanı yok ise, çocuğunuzun tutum ayarlaması yapmasına yardımcı olmak zaman alabilir. Bunu şimdi yapmazsan, genç yıllar o kadar zor olacak. Herhangi bir durumda olumluya dikkat çekmeye çalışın ve ara verinizin, zorluklara tepki vermeyi nasıl seçebileceğini, kontrol edebileceği bir şey olduğunu söyleyin. Kendiniz pozitif olun, çünkü ara hareketlerinize önem veriyor.
Kötü Hijyen
Bebekler her zaman olduğu gibi hijyenik değildir ve ergenlik tüm bunları daha da kötüleştirebilir. Çocuğunuz spor yapıyorsa veya çok aktifse, hijyen çok daha önemlidir. Aracınızı, iyi hijyen uygulamak için ihtiyaç duyduğu bilgi ve ürünlerle sağladığınızdan emin olun. Çocuğunuzun banyosunu sabun, havlu, şampuan ve saç kremi ile doldurun ve düzenli olarak ve özellikle de spor veya egzersiz yaptıktan sonra duş aldığından emin olun.
Uyuyan
Büyük çocuğunuzun okula ilkokuldan daha erken gelmesi gerekebilir ve bu da yataktan kalkmanın gerçek bir meydan okuma olacağı anlamına gelir. Çocuğunuzda uyuyor ve otobüsü kaçırıyorsanız, programa geri dönmesine yardımcı olabilirsiniz. Aradan önceki gece kıyafetleri çıkardığından emin olun, öğle yemeğini hazırlayın ve ertesi gün için her şey hazır. Yoğun bir uyku programında ara verin, geceleri elektronik cihazları yavaş yavaş kapatarak, yatak odasına götürün ve uyku ve dinlenme konusunda cesaretlendirin. Aracınızın bir televizyon seti veya yatak odasında bir bilgisayar bulunmadığından emin olun, çünkü çocuğunuzu özendirebilir ve yatma süresini geciktirebilir.
Eğer ara hareketiniz hala uyuyorsa, sabahları hareket etmesini engelleyememesi için sonuçları belirlemeniz gerekebilir.
Tüm cevaplara sahip olmak
Bir zamanlar keyifli çocuğunuz, şimdi tüm cevaplara sahip olduğuna ve neredeyse alıştığınız kadar bilmediğine karar verirseniz şaşırmayın. Çocuğunuz size, eşinize, büyükbabasına veya öğretmenlerine karşı bir tavır takınabilir. Bir çocuk kaba ve diğerlerine saygısız davrandığında utanç verici olur, ancak çocuğunuzun kaba davranışlardan uzak durmasına izin verirseniz, muhtemelen devam edecektir.Çocuğunuzun diğer yetişkinlere, özellikle de diğer yetişkinlere yönelik davranışlarıyla ilgili aile değerlerinizi ve kişisel beklentilerinizi biliyor ve anladığından emin olun. İyi davranışları modelleyin ve aralığınız kaba veya saygısızlık halindeyse, onun için mazeret yapmayın. Bunun yerine, makul sonuçları takip edin ve ileride görmek istediğiniz şey hakkında konuşun.
Sağlıksız Gıdalar Yeme
Bugünkü aralar atıştırmalıklardır ve maalesef, besin değeri çok az olan veya olmayan gıdalar üzerinde atıştırma eğilimindedirler. Meşgul programları kısmen suçlanabilir. Daha sağlıklı bir atıştırmalık yapmaktan ziyade, bir etkinlikten diğerine koşarken, bir torba fişe ulaşmak çok daha kolay. Çocuğunuzun besleyici beslenmeyi kucaklamasını istiyorsanız, bunu bir taahhüt haline getirmelisiniz. Tüm sağlıksız atıştırmalıkları atmaya ve bunları geleneksel alternatiflerle değiştirmeye başlayın. Topakları ya da deniz yosunu cipsleri ile değiştirin, çip daldırma için humus yerine koyun ve kepekli ekmek ve beyaz ekmek yerine sağlıklı tam tahıllı kekleri ve ekmeği doldurun. Sodalar hayır hayır. Aracınızı içme suyuyla ve bazen de bir fincan bitki çayıyla ıslatılmaya teşvik edin. Birlikte yemek planlamayı ve bakkal alışverişi yapmayı deneyin, böylece evde her zaman sağlıklı yiyecekleriniz olur. Ayrıca, bir yemek kursuna kayıt olmak eğlenceli olabilir, böylece siz ve ara öğün, menü planlama, yemek pişirme ve sağlıklı yiyecekleri lezzetli hale getirme tekniklerini öğrenebilirsiniz.
Yerel parklarınız ve rekreasyon bölümünüz bu tür dersleri bulmak için iyi bir yer olabilir.
İnsanlara İzin Verildi
Aracınız kendini takıntılı ve muhtemelen biraz bilinçli. Aralar ve gençler için dünyanın etraflarında dolaştığını ve aileleri, arkadaşları ve öğretmenleri kabul ettiği düşünmek çok kolay. Ama çocuğunuz, gün boyunca çocuğunuza yardımcı olanlara nasıl minnettarlık göstereceğinizi öğrenmeye başlamak için yeterince yaşlıdır. Gününüzü diğerlerine nasıl yardımcı olacağına, onları okula yönlendirerek, onlara öğreterek veya koçluk yaparak veya yemeklerini yaparak nasıl başlayacağınıza başlayın. Aracınızdan, o gün ona yardımcı olan kişilerin hikayelerini paylaşmasını isteyin ya da bir nezaket uzatın. Tatilde, ara vermek için bir kart veya küçük bir hediye ile kabul etmek istediği kişilerin bir listesini yapın.
Akne'de Toplama
Sivilce ve diğer ciltleme sorunları, çocuğunuzun benlik saygısı için zor olabilir. Aracınızın sağlıklı hijyen alışkanlıkları ve cilt bakım alışkanlıklarını öğrenmesine yardımcı olun. Aracınız cildine nasıl bakılacağını bilmeli ve aralarında akne ve sivilce ile baş etme tekniklerini öğrenmelidir. İpuçları ve ürün önerileri için çocuk doktorunuza veya dermatoloğunuza danışın. Sayaç ürünlerinin çoğu küçük veya ara sıra kesimlerde yardımcı olabilir, ancak ciddi veya kistik akne dermatoloğun tavsiyesini gerektirebilir. Aracınızın akne almamasına dikkat edin, bu durum yara izine yol açabilir ve sorunları daha da kötüleştirebilir.
Messes Yapmak
Çocuklar dağınıklık yaparlar, ama küçük çocuklara oyuncaklarını ve kitaplarını almaları öğretilebilir. Büyük çocuğunuz, onu bulduğunuz şeyleri toplama ve bırakma konusunda ona öğrettiğiniz her şeyi unutuyor olabilir. Çocuğunuza sürekli olarak çığlık atmak ve işleri yapmaktan herkesin sorumlu olduğunu hatırlatmak zorunda kalacaksınız. Muhtemelen çocuğunuza, yaptıkları karışıklıklardan kendisinin sorumlu olduğunu hatırlatmanız gerekecektir. Çocuğunuzun şaka yapmadığını bilmesi için kuralları ve sonuçları zorlamanız gerekebilir.
Pratik yapmayı unutmak
Bir zamanlar coşkulu piyanistiniz artık programına zaman ayırmıyor olabilir. Meşgul aralar genellikle ev işleri yapmakta ve bir zamanlar okulda artan sorumluluklara ve zamanlarını alan yeni ilgi alanlarına ve hobilerine bağlı olarak bir zamanlar benimsediklerini belirtmektedir. Aradaki boş zamanınızı nasıl organize edeceğinizi anlamanıza ve çocuğunuzu meşgul eden ve zenginleştiren tüm bu şeylere ulaşmanın yollarını bulmanızda yardımcı olmanız gerekebilir. Çocuğunuz artık kendi faaliyetlerine devam edemezse, ara sıra programınızdan birkaç etkinliği ortadan kaldırmanın zamanı gelmiş olabilir.
saygısız olmak
Bebekler ve gençler artık bir zamanlar tatlı küçük çocuklar değiller ve çocuğunuzun davranış ve dilinin ara sıra uygun olmadığını fark edebilirsiniz. Çocuğunuz okulda ve otobüs ve uygulama alanında her türlü şeyi duymaktadır ve ara ara ara sıra zaman zaman kaba bir yorum ya da kelime kaybetmesine izin verirseniz şaşırmamalısınız ve sonra yapmanız gereken her şeyi yapmanız gerekir. Çocuğunuzun kötü ağızlı iletişimi içeren kötü bir alışkanlık geliştirmediğinden emin olun. Arayacağınızı, konuşma şeklinin başkalarının kendisini nasıl gördüklerini doğrudan etkileyeceğini ve kullandığı dilin başkalarını rahatsız hissettirebileceğini öğretin. Sürekli küfür kırmak için zor bir alışkanlıktır ve daha sonra yönlendirme yapmaktan daha kolay önlenebilir, bu nedenle ara hareketinizin davranışını etkilemenize rağmen ara hareketinizi kontrol altına almanıza yardımcı olun.
Ayrıca, bir ara veli olarak çocuğunuzun diğer çocukları, yetişkinleri, öğretmenleri ve koçları da dahil olmak üzere diğerlerine nasıl davrandığını incelemeniz önemlidir. Çocuğunuzun iyi davranışları zaman zaman atlarsa, neyin uygun ve uygun olmadığına dikkat edin. Ara hareketinizin davranışları, şimdi gençlik yıllarında ve sonrasında nasıl davranacağının yolunu açacaktır.
Özensiz Yatak Odası Tutmak
Aracınızın dağınıklık belirtileri göstermesi tamamen yaşça uygun ve odası muhtemelen büyük ihtimalle acı çekecek. Çocuğunuz dağınık bir yatak odası veya kişisel alan tutuyorsa, odanın odasının dik ve temiz kalması için makul olmayan taleplerde bulunmamaya çalışın.Bunun yerine, çocuğunuzun odayı haftada bir kez almasını talep edin. Çocuğunuzun yolda ilerlemesine yardımcı olacak bir program oluşturmayı veya bir grafik işini oluşturmayı düşünebilirsiniz. Aracınızın odasını temiz tutması için eğlenceli ve kolay bir hale getirin. Çocuğunuzun eşyalarını organize etmenin yollarını bulmalarına yardımcı olacak kutuları, engelleri, sepetleri ve diğer depolama cihazlarını sunun. Ara verdiğiniz zaman ara sıra yeni şeyler için yer açmak için dolaba ve giydiricilere gittiğinden emin olun ve ara vermenin temiz tutmasını kolaylaştırmak için bir odayı yeniden düzenlemeyi düşünün.
yalan söyleme
Çocuğunu onlara yalan söylerken bir ebeveyn için zor. Tweens, başını belaya sokmak istemedikleri için yalan yapabilirler, ebeveynlerinin üzülmelerini veya hayal kırıklığına uğratılmasını istemezler ya da sadece onunla kaçabileceklerini görmek isterler. Göçmenizi yalan söylerseniz, ara ile bir tartışma zamanı. Ebeveynler ve çocuklar için birbirlerine güvenmenin neden bu kadar önemli olduğunu ve güven kaybolduktan sonra geri dönmenin zor olabileceğini açıklayın. Araya, gerçeği söylemek yerine yalan söylemek istediğini açıkla. Eğer aranızda sıkça yalan söylüyorsanız, arabuluculuğun yalanlarıyla uğraşmak ve etrafınızda dolaşmaya yardımcı olacak stratejiler geliştirmenize yardımcı olması için bir okul danışmanı veya terapistin yardımına başvurmanız gerekebilir.
Paleo diyetinin şimdi ne yediğimizden farkı nedir?
Paleolitik insanların diyetlerinin modern günlük diyetlerimizden farklılık gösterdiği temel yollar hakkında bilgi edinin.
Alışkanlık Alışkanlığınız Artık Kırılmalı
Aralarınızın, kötü beslenme alışkanlıklarından sürekli şikayet etmeye, küfretmeye ve kötü hijyene kadar bu kötü alışkanlıkları kırmasına yardımcı olun.
Uyku Alışkanlıklarınız Kolesterolünüzü Etkileyebilir mi?
Yeterli uyku almamak sağlığınızın birçok yönünü etkileyebilir, ancak kolesterol seviyelerinizin çok yüksek olmasına da neden olabilir mi?