Temizlik Ürünlerinden Baş Ağrıları Nasıl Önlenir?

Baş ağrısı temizleme hakkında konuştuğumuzda, sadece ortaya çıkmayan inatçı lekelerden bahsetmiyoruz. Yaygın ev temizliği malzemeleri birçok migren hastası için tetikleyici olabilir ve kendinizi rahatsız edici maddelere maruz bırakmadan evinizi temiz tutmanın yollarını bulmak, tamamen farklı bir baş ağrısı olabilir.

Temizlik malzemelerinin nasıl baş ağrılarına neden olduğu ve bunları önlemek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edelim.

Temizlik Malzemeleri Baş Ağrısına Nasıl Sebep Olur?

Uçucu Organik Bileşikler (veya VOC'ler), çok çeşitli katı veya sıvı maddelerden salınan gazlardır. Genellikle toksiktirler ve bazı kişilerde migren baş ağrılarını tetikleyebilirler. Birçok kişide baş ağrısına neden olmasının yanı sıra, VOC'ler bazı durumlarda toksik veya kanserojen olabilir. VOC yayan, özellikle ürünleri, yağ çözücüleri ve kozmetik ürünleri temizleyen ve dezenfekte eden binlerce organik kimyasal vardır.

Kimyasal maruziyetlerin temizlenmesi sonucunda ortaya çıkabilecek diğer semptomlar, 2009’da yapılan bir araştırmaya göre, kaşıntılı cilt ve göz tahrişini içerir. Halk Sağlığı Raporları.

Temizlik Malzemesinden Baş Ağrısını Nasıl Önleyebilirim?

ABD Çevre Koruma Ajansı, bu toksik bileşiklere maruz kalmanızı azaltmak için yapabileceğiniz bir kaç şey yapmıştır.

• Üreticinin talimatına göre ev ürünleri kullanın.
• Bu ürünleri kullanırken bol miktarda temiz hava sağladığınızdan emin olun.
• Kullanılmayan veya az kullanılmış kapları güvenle atın; Yakında kullanacağınız miktarlarda satın alın.
• Çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde saklayın.
• Etikette belirtilmediği sürece asla ev bakım ürünlerini karıştırmayın.

Ev temizlik ürünlerine eklenen koku veya diğer kokular da migren tetikleyicileri olabilir. Sizin için sorunlara yol açan belirli temizleyicilere özellikle dikkat edin. Bunları migren günlüğünüze eklediğinizden emin olun.

Son olarak, kullandığınız toplam temizlik ürününü sınırlandırmak başağrısı sağlığınızı da iyileştirebilir.

Başka ne yapabilirim?

VOC'lerden veya diğer temizlik ürünlerinden kaynaklanan migrenlerin önlenmesinde bir başka adım uygun değiştirmeler bulmaktır. Ticari bir temizlik ürünü kullanmanız gerekiyorsa, güvenli kullanım için özellikle iyi havalandırılmış alanlarda çalışmaya dikkat etmek için yukarıdaki kurallara uyun.

Her şeyden önce, karışıklık, aşırı yorgunluk, bulantı ve kusma gibi rahatsız edici semptomlar veya “tipik” migrenleriniz için normal olmayan herhangi bir şey geliştirmeniz gerekirse doktorunuza haber verin.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• “İç Ortam Hava Kalitesine Giriş: Organik Gazlar (Uçucu Organik Bileşikler - VOC).” ABD Çevre Koruma Ajansı.
• Pechter E, Azaroff LS, López Isabel ve Goldstein-Gelb M. Tehlikeli Temizlik Ürününün Kullanımının Azaltılması Ürün Kullanımı: Ortak Bir Çalışma. Halk Sağlığı Temsilcisi 2009; 124 (Ek 1): 45-52.