Evde Pilates Öğrenme Zevkleri

Bu makale Pilates'in ev egzersiz programlarının yararları hakkında, ancak şahsen eğitim almadan kimseyi yalnız gitmeye teşvik etmekle ilgili değil. Pilates sınıfları ve Pilates eğitmeninin yardımı paha biçilmezdir. Ancak, yalnız çalışmayla ilgili çok özel bir şey var. Pilates antrenmanınızı çok geliştirebilir. Pilates'ten evde ilham almak için bazı nedenler.

1

Kişisel Farkındalık İçin İyi Bir Çevre

Pilates vücut / zihin zindeliği yöntemidir. Bu nedenle, içsel bir dikkat, uygulamanın ayrılmaz bir parçasıdır. Pilates sınıfında, eğitmene, daha az tanıdık bir ortama ve bir sınıfın parçası olma konusuna çok dikkat edilmesi gerekiyor. Evde, dikkatinizi tamamen ne yaptığınıza ve nasıl hissettiğine tamamen odaklama fırsatınız var. Bu, kendi içinde daha derin Pilates hareketi seviyelerini keşfetmek ve egzersizleri daha da etkili kılmak için mükemmel bir kurulumdur.

2

Vaktinizi Alabilirsiniz

Sabit bir tempoda egzersiz yapmak için söylenecek çok şey var. Ama bazen bu, iyi olmadığımız veya anlamadığımız kısımları atladığımız anlamına gelir.

Üzerinde çalışmanız gereken şeyleri netleştirmek için kendi zamanında olmanın avantajlarından yararlanabilirsiniz. Sizin için çalışmayan egzersizleri deneyin. Ne yapmaları gerektiğini ve neden çalışmadıklarını kendiniz bulmaya çalışın. Uygulamalarınızı bir üst seviyeye çıkaracak şekilde birçok keşif yapılabilir.

Evde pratik yapmak, çevrimiçi olarak ve kitaplarda yazılı alıştırma talimatlarını çalışmak ve DVD ve videoların bölümlerini izlemek ve yeniden izlemek için kendinizi şımartmak için harika bir zamandır.

3

Kimse İzlemiyor

Belirli bir alıştırmanın ne olduğunu bulma şansına sahip olmadan önce bir eğitmen bile sizi düzeltti mi? Can sıkıcı değil mi? Eğitmenimizin x-ışını vizyonuna (beni şaşırtmaktan asla vazgeçmeyen bir kaliteye) ihtiyacımız olmasına rağmen, bazen bir şeyi doğru bulmadan önce biraz saçma görünme özgürlüğüne ihtiyacımız var.

Evde, hiç kimse hareketinizi kıskanmayacak. Neyin peşinde olduğunuzu söyleyen başka öğrenciler yok ve eğitimde hiçbir öğretmen aralarında not almıyor. Yuva, sınırlara kadar çalışma şansın ve belki de saçma sapan görünmekten endişe duymadan geçmişini zorla!

Tehlikeli bir şey denemeyin (yeni başlayanlar için ileriye dönük hamle gibi), ama ne halt edersiniz - bir sonraki seviyeye geçin.

4

Pilates Çalışmalarınızı Yapabilirsiniz

Embody: Birleşik bir bütünün bir parçası olarak eklemek veya dahil etmek (Merriam-Webster Sözlüğünden).

Bazen Pilates dersine gitmek hayatımızın bir kısmını geri almak gibi. Sonra, etkilerimizin süreceğini umarak günümüze devam ediyoruz. Pilates'inizi eve götürdüğünüzde, pratiklerinizi hayatınızın daha kişisel bir dokusuna örersiniz. Bu, kendinizi Pilates öğrencisi olarak görme biçiminizde büyük bir fark yaratabilir. Pilates'i kendin gibi istemek ve kendi uygulamalarını içeriden doldurmana izin vermek gibi bir şey - garanti ettiğim güçlendirici ve güçlendirici bir hareket, zindeliğini artıracak.

5

Tutarlı Pilates Egzersizleri Alırsınız

Kendi başınıza çalışmaya alışırsanız, kondisyonunuzu sürdürmek ve ilerlemek için kimseye bağımlı olmayacaksınız.

Çok güzel bir Pilates programı, bir veya iki ev egzersiz programı ile desteklenen haftada iki sınıftır. Bütçeniz sık sık Pilates dersleri için geçerli değilse, stüdyo tatil günlerinde kapalıdır veya çok seyahat ediyorsanız, Pilates'i kendi başınıza pratik yapma konusunda rahat ederseniz bunların hiçbiri sizi alamaz.