Hipertansiyon Nasıl Tedavi Edilir?

Hipertansiyon, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve doğal ilaçlar ile etkili şekilde tedavi edilebilir. Hipertansiyonu olan çoğu kişi, diüretikler, ACE inhibitörleri, beta blokerleri veya diğer seçenekler gibi reçeteli tedavilerde düzelme yaşar ve bazıları optimal kan basıncına ulaşmak için birden fazla reçeteli ilaç gerektirebilir. Hipertansiyonunuzun tıbbi bir nedeni varsa (ikincil hipertansiyon), yüksek tansiyonunuza katkıda bulunan tıbbi sorunlar için tedaviye de ihtiyacınız olabilir.

Ev ilaçları ve yaşam tarzı

Genellikle, hipertansiyon yaşam tarzı değişiklikleriyle gelişebilir. Bazı durumlarda, özellikle evre 1 hipertansiyonunuz varsa (130 mmHg ila 159 mmHg sistolik kan basıncı veya 80 mmHg ila 99 mmHg sistolik kan basıncı) veya yüksek kan basıncı, sadece yaşam tarzı değişiklikleri ile normal seviyelere düşebilir veya Kan basıncı yükselmiş (120 mmHg ile 129 mmHg arasında sistolik kan var) ve 80 mmHg'den az diyastolik).

Çok yüksek kan basıncınız varsa, yaşam tarzı değişiklikleri, muhtemelen optimal seviyelerde olmasa da kan basıncınızı düşürebilir.

Sigara bırakma

Sigara içmek, hipertansiyona neden olan ve daha da kötüleşen faktörlerden biridir. Sigara kullanıyorsanız ve hipertansiyonunuz varsa, sigarayı bıraktığınızda tansiyonunuzda önemli bir gelişme olabilir.

İyi için Sigarayı Bırakma Kilo kaybı

Fazla kilonuz varsa, kilo vermek kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Biraz ısrarla, çoğu insan bunu diyet ve egzersiz bir arada kullanarak yapabilir. Bazı kişiler için gerekli olabilecek bariatrik cerrahinin de hipertansiyonu arttırdığı gösterilmiştir.

Diyet Modifikasyonu

Taze meyve ve sebzeler gibi su içeriği yüksek olan yiyecekler, kan basıncını ideal seviyelerde tutmaya yardımcı olan sıvı ve elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olur. Meyveler ve sebzeler ayrıca, genellikle hipertansiyon ile ortaya çıkan, kan damarlarınıza ve ilgili damar hastalıklarına zarar gelmesini önleyen antioksidanlar içerir.

Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları (DASH) diyeti doymuş yağ, kolesterol, kırmızı et ve şeker açısından düşüktür ve optimal kan basıncınızı korumak için iyi bir diyet yaklaşımı olarak kabul edilir. Bu diyet sebzeleri, meyveleri, az yağlı sütü, kepekli tahılları, yağsız proteini, fındık ve baklagilleri vurgular.

DASH Diyetiyle Tansiyonunuzu Nasıl Düşürürsünüz?

Egzersiz

Düzenli fiziksel aktivite, kilo vermek için egzersiz yapmanıza gerek olmasa bile, optimum kan basıncını sürdürmenize yardımcı olabilir. Egzersizden kaynaklanan kardiyovasküler, hormonal ve kolesterol değişikliklerinin, sağlıklı bir kan basıncının korunmasına katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.

Az tuzlu

Sodyumda düşük bir diyet kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir. Aşırı tuzun bazı insanlar için kan basıncını arttırdığı, ancak herkes için değil.

Tuz almanızla ilgili bir diyetisyenden tavsiye almak en iyisidir. Bazı insanlar ılımlı bir tuz alımına ihtiyaç duyurken, bazılarının tansiyonun çok yükselmesini önlemek için çok düşük tuzlu bir diyet alması gerekir.

reçeteler

Hipertansiyon tedavisinde kullanılan birçok reçeteli ilaç vardır. Bu ilaçlar farklı etki mekanizmalarına göre kategorilere ayrılır.

Tedavi Hedefleri

Amerikan Kardiyoloji Koleji ve Amerikan Kalp Birliği'ne göre, kan basıncı tedavisinin amacı, 130/80 mmHg sistolikten ve 80mmHg diyastolikten daha düşük bir kan basıncı okumasını elde etmektir. Genel olarak, hipertansiyonunuz varsa, bu hedef kan basıncını korumak için yaşamınız boyunca tedavi edilmeniz gerekebilir.

diüretikler ayrıca su hapları olarak da adlandırılır, idrarla atılan sıvı miktarını arttırın. Kan damarlarında dolaşan sıvı hacmini azaltarak kan basıncını düşürdüklerine inanılmaktadır.

Yan etkileri düşük potasyum seviyeleri, sık idrara çıkma ve gut kötüleşmesini içerir. Bu ilaçların örnekleri arasında şunlar bulunur:

• Diamoks (asetazolamid)
• Thalidone, Tenoretic ve Clorpres (chlorthalidone)
• HydroDiuril, Microzide ve Esidrix (hidroklorotiyazid)
• Lozol (indapamid)
• Zaroxolyn, Mykrox (metolazone)

Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri atardamarları genişleterek (genişleterek) kan basıncını düşürün. Yan etkileri öksürük, azalan tat duyusu ve yüksek potasyum seviyelerini içerir. ACE inhibitörlerinin örnekleri şunları içerir:

• Lotensin (benazepril)
• Capoten (captopril)
• Vasotek, Vaseretik (enalapril)
• Monopril (fosinopril)
• Prinivil, Zestril (lisinopril)
• Univasc (moexipril)
• Accupril (quinapril)
• Altay (ramipril)
• Mavik (trandolapril)

Kalsiyum kanal blokerleri arterleri dilate ederek ve kalp kasılmalarının kuvvetini azaltarak kan basıncını düşürün. Yan etkileri kabızlık, bacak şişmesi ve baş ağrısıdır. Örnekler şunları içerir:

• Norvasc, Caduet ve Lotrel (amlodipin)
• Cardizem, Dilacor ve Tiazac (diltiazem)
• Plendil (felodipin)
• DynaCirc (isradipin)
• Karden (nikardipin)
• Procardia XL, Adalat (nifedipin)
• Sular (nisoldipin)
• Isoptin, Calan, Verelan ve Covera (verapamil hidroklorür)

Beta engelleyiciler adrenalinin kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisini azaltmak, kalp atış hızını yavaşlatmak ve kalp ve atardamarlardaki stresi azaltmak. Yan etkileri arasında kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya astım varsa, nefes darlığı; cinsel işlev bozukluğu; yorgunluk; depresyon; ve periferik arter hastalığınız varsa semptomların kötüleşmesi. Beta-bloker örnekleri şunları içerir:

• Sektral (asebutolol)
• Tenormin (atenolol)
• Kerlone (betaxolol)
• Zebeta, Ziac (bisoprolol)
• Cartrol (carteolol)
• Coreg (carvedilol)
• Normodyne, Trandate (labetalol)
• Lopressor, Toprol (metoprolol)
• Corgard (nadolol)
• Levatol (penbutolol)
• Inderal, Inderal LA (propranolol)
• Blocadren (timolol)

Anjiyotensin II reseptör blokerleri (ARB'ler)) arterleri dilate ederek kan basıncını düşürün. Yan etkileri alerjik reaksiyonları, baş dönmesini ve yüksek potasyum seviyelerini içerir. ARB'ler şunları içerir:

• Atacand (candesartan)
• Avapro (irbesartan)
• Cozaar (losartan)
• Micardis (telmisartan)
• Diovan (valsartan)

Lotensin (minoksidil) bir vazodilatördür. Kan damarlarının gevşemesine ve genişlemesine neden olarak çalışır, bu da kanın içinden geçmesi için gereken basıncı azaltır. Minoxidil doğrudan kan damarlarına etki etmez. Kan damarlarının gevşemesini kolaylaştıran kimyasallar üretmek için bir enzimin hareketini uyarır.

Yan etkileri şişme, düşük tansiyon, baş dönmesi, mide bulantısı, iştahsızlık ve istenmeyen kıllanmadır.

Monoterapi ve Kombinasyon Terapisi

Tek bir antihipertansif ilacın kullanımı monoterapi olarak adlandırılır. Bir ilaç etkili değilse veya dayanılmaz yan etkilere neden olursa, doktorunuz başka bir monoterapiye ve ardından gerekirse üçüncü bir kişiye geçebilir.

Monoterapide üç veya daha fazla deneme, ters yan etkilere neden olmadan kan basıncınızı düşürmezse, bir sonraki adım, iki veya daha fazla reçeteli antihipertansif ile kombinasyon tedavisidir. Bazen, farklı bir etki mekanizmasına sahip ilaçların birleştirilmesi, yan etkileri şiddetlendirmeden terapötik etkileri artırabilir.

Dayanıklı Hipertansiyon

Dirençli hipertansiyon, üç ilaç tedavisinin en uygun şekilde kullanılmasına rağmen hedef hedeflerin üzerinde kalan kan basıncı olarak tanımlanır.

Dirençli hipertansiyona neden olabilecek birkaç şey vardır:

• Öngörülen ilaçları almamak
• İkincil hipertansiyon
• Sıvı tutulumu, sıklıkla böbrek yetmezliği sonucu

Dirençli hipertansiyonunuz varsa, doktorunuz ilaçlarınızı reçete edildiği gibi alıp alamayacağınızı soracaktır; seçenekler ve / veya dozlar ayarlanabilir.

Ayrıca uyku apnesi, kronik böbrek hastalığı veya aldosteronizm (adrenal bezlerde aşırı hormon üretimi) gibi yüksek tansiyonunuza neden olabilecek başka bir durum için tıbbi tedaviye ihtiyacınız olabilir veya bunun yerine gerekebilir.

Tamamlayıcı Tıp (CAM)

Özellikle ön hipertansiyonunuz varsa, kan basıncını düşürebilecek bazı doğal ilaçlar vardır.

• Sarımsak: Sarımsak hipertansiyon azaltmak için uzun zamandır düşünülmüştür. Çalışmalar sarımsak ekstraktının kan basıncını düşürebildiğini gösteriyor, ancak optimal doz, sıklık ve form tam olarak belirlenmemiş. Sarımsak, fazla miktarda tuzu gidermek için doğrudan böbreklere etki ederek bu etkiyi üretebilir. Bazı mide rahatsızlıklarına neden olabilir, ancak tüketmek için güvenli bir baharat olarak kabul edilir.
• Magnezyum: Fındık, tohum, avokado ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan Magnezyum, kan basıncını düşürmenin doğal bir yolu olarak önerildi. Takviyeleri de hap şeklinde mevcuttur.Çalışmalar, yüksek magnezyum seviyelerinin düşük tansiyon ile ilişkili olduğunu göstermektedir, ancak sebep-sonuç ilişkisinin olup olmadığı henüz tam olarak açık değildir.
• Balık Yağı: Düzenli balık yemek, düşük tansiyon ile ilişkilidir. Balık yağı haplarının kullanımı da incelenmiştir ve hap tüketen hapların balık tüketmekle aynı etkiye sahip olup olmadığı açık değildir.
• Stres kontrolü ve rahatlama: Stres ve anksiyete geçici olarak kan basıncını yükseltir. Stres kontrol yöntemlerinin kısa vadede kan basıncını düşürdüğüne inanılıyor ve çalışmalar bu etkinin uzun vadede de hipertansiyonu azaltmak için de işe yarayabileceğini gösteriyor.

Yüksek Tansiyon Düşürmek için 6 Stres Rahatlatıcı

Dışarıdaki sayısız bitkisel ilacın bazıları kan basıncını düşürebilirken, bazıları onu artırabilir. Bitkisel ilaçlar kullanıyorsanız, yan etkileri ve ilaç etkileşimlerini iyi bildiğinizden ve bunları doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun.

Tezgah Üstü Terapiler

Kan basıncınızı düşürmek için reçetesiz satılan ilaçlar yoktur. Ancak, aslında yapabilecekleri bir dizi seçenek var. sebeb olmak yan etki olarak yüksek tansiyon. Bu ilaçları kullanan herkesin başına gelmese de, özellikle de ilk kez ilaç kullanıyorsanız, bu sizin için endişe verici olabilir.

Kan basıncını artıran 6 ortak ilaçlar

Yüksek tansiyona neden olabilecek en yaygın OTC ilaç tipleri şunlardır:

• Steroid olmayan antienflamatuvarlar (NSAID'ler): İbuprofen ve aspirin gibi ilaçlar bazı insanlar için kan basıncını yükseltebilir.
• Dekonjestanlar:Bazı dekonjestanlar, kan basıncını yükselten uyarıcılar olarak psödoefedrin veya fenilefrin içerir.
• Zayıflama takviyeleri / iştah kesici: Bu tezgah üstü ürünlerin çoğu, her ikisi de kan basıncını yükselten uyarıcılar ve / veya kafein içerir.
• Kafein içeren uyarıcılar / enerji hapları: Uyanıklığı korumak veya uyanık kalmak için kullanılan haplar aktif madde olarak tipik olarak kafein içerir.

Hipertansiyon ile İyi Yaşam Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Al-Qattan KK, Thomson M, Ali M. Sarımsak özü, 2 böbrek, 1 klipsli sıçan modelinde kırpılmamış böbrek tübüler natriürez ve diürez oranını arttırır: Hipertansiyonun önemi. Patofizyoloji. 2017 Aralık; 24 (4): 317-325. doi: 10.1016 / j.pathophys.2017.08.004. Epub 2017 Sep 12.
• Beaish AJ, Olbers T, Kelly AS, Inge TH. Bariatrik cerrahinin kardiyovasküler etkileri. Nat Rev Cardiol. 2016 Aralık; 13 (12): 730-743. doi: 10.1038 / nrcardio.2016.162. Epub 2016 20 Ekim.
• Carey RM; Whelton PK; 2017 ACC / AHA Hipertansiyon Kılavuzu Yazma Komitesi. Yetişkinlerde Yüksek Tansiyonun Önlenmesi, Tespiti, Değerlendirilmesi ve Yönetimi: 2017 Amerikan Kardiyoloji Koleji / Amerikan Kalp Derneği Hipertansiyon Kılavuzunun Konusu Özeti. Ann Intern Med. 2018 Mar 6; 168 (5): 351-358. doi: 10,7326 / M17-3203. Epub 2018 23 Ocak.
• Rosique-Esteban N, Guasch-Ferre M, Hernández-Alonso P, Salas-Salvadó J. Diyet Magnezyum ve Kardiyovasküler Hastalık: Epidemiyolojik Çalışmalarda Vurgulu Bir İnceleme. Besinler. 2018 Şubat 1; 10 (2). pii: E168. doi: 10.3390 / nu10020168.
• Saladini F, Benetti E, Fania C, Mos L, Casiglia E, Palatini P. Gençlerin hipertansiyonunda sigara içiminin merkezi kan basıncı ve basınç yükselmesi üzerine etkileri. Vasc Med. 2016 ekim: 21 (5): 422-428. Epub 2016 19 Mayıs.