Kilo Kaybı İçin Akupunktur: Çalışır mı?

Kilo vermek için sayısız yol var. Bazen geleneksel yöntemler çalışır ve bazen geleneksel olmayan yöntemler de kilo verme programınızı artırabilir. Bu yüzden kilo kaybı için birçok kişi akupunktur yapıyor. Ama denemeden önce geleneksel Çin prosedürü hakkında bilmeniz gereken şeyler var. Kilo vermek için akupunktur kullanmadan önce tüm gerçekleri aldığınızdan emin olun.

Kilo kaybı için akupunktur

Son çalışmalar akupunktur ve kilo kaybı arasındaki ilişkiyi değerlendirmiştir. Bulguları geleneksel uygulamaların kullanımını desteklemektedir, özellikle de zayıflamak için başka yöntemler denediyseniz.

Bir araştırma incelemesinde, bilim adamları, ABD'de yaygın olarak kullanılan çeşitli reçeteli obezite ilaçlarına akupunktur ve Çin bitkisel ilaç kullanımını karşılaştırmıştır. Alternatif yöntemlerin obeziteyi tedavi etmede etkili olduğunu, ancak ilaçlardan daha az yan etkiye sahip olduğunu bulmuşlardır.

Diğer çalışmalar, akupunkturun kilo kaybını destekleyebileceğini de ortaya koymuştur, ancak çalışmaların çoğu küçüktür ve araştırmacılar tarafından kullanılan test yöntemleri her zaman titiz değildir. Bu nedenlerle akupunktur denerseniz kilo vermenin kesinlik kazanacağını söylemek zor olabilir, ancak uygulama bazı alternatif tıp çevrelerinde iyilik kazanmıştır.

Akupunktur ve Kilo Kaybı Nasıl Birleştirilir

Kilo vermeye çalışırken akupunktur kullanıyorsanız, tedaviyi sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile (kalori kontrollü, besleyici diyet ve düzenli fiziksel aktivite programı gibi) birleştirirseniz en iyi sonuçları almanız olasıdır.

On yılı aşkın bir süredir uyguladığı lisanslı bir Klasik Akupunktur uzmanı olan Gabrielle Zlotnik, “Hastanın egzersiz alışkanlıklarını ve egzersiz, uyku düzenleri ve strese maruz kalma gibi alışkanlıklarını ve yaşam tarzını değiştirdiğinde herhangi bir akupunktur tedavisi daha etkili olacaktır” diyor. Onun tavsiyesi kilo kaybına kapsamlı bir yaklaşımın önemini vurgulamaktadır.

"Akupunktur, sağlıklı yaşama yol açacak değişimi başlatmaya yardımcı olabilir, ancak hastanın kişisel kilo kaybı veya başka bir iyileşme sürecinin yerine geçemez."

Peki, programınıza başlamak için en iyi yol nedir? İlk adım, bir diyet ve egzersiz rejimi başlatmak için yeterince sağlıklı olduğundan emin olmak için sağlık uzmanınızla görüşmek olabilir. Sağlık uzmanınız, akupunktur uzmanınızla paylaşmak için yararlı tıbbi bilgiler sağlayabilir. Bazı durumlarda, sağlayıcınız bir akupunktur pratisyenini tavsiye edebilir ve genel sağlık için kapsamlı bir plan geliştirmek için onunla birlikte çalışabilir.

Gabrielle, "akupunkturcuların hasta tarafından bir dengesizlik olarak değil, hastalığın sunduğu her probleme baktığını" açıklamaktadır. Kişi, dengeden, rahatlıktan tamamen rahatlığa, mutluluğa geri dönebilir."

Sağlık uzmanınız bir akupunkturcu önermiyorsa, bölgenizde lisanslı bir akupunktur uygulayıcısı bulabilirsiniz. Yatırım yapmadan önce, birçok sigorta şirketinin prosedürü kapsamadığı için tedavinizin maliyetini değerlendirdiğinizden emin olun.

Akupunktur Kilo Verme Programı Başlıyor

İlk akupunktur randevunuzda, alım formlarını doldurmak için erken gelmeyi planlayın. Bunlar genel bir sağlık geçmişi, sağlık hedefleri ve diğer bilgileri içerir. Akupunktur uzmanınız formlarınızı gözden geçirecek ve başlamadan önce kısa bir konsültasyon sağlayacaktır. Bu, kilo verme programınızı tamamlamak için geleneksel Çin otları veya diyet önerileri için bir öneri içerebilir.

Prosedür sırasında, uygulayıcı, vücudunuzdaki belirli noktalara küçük ince iğneler yerleştirecektir. Çoğu insan işlem sırasında rahatsızlık veya ağrı hissetmez. Bazı hastalar iğneler içeri girdiğinde ve bazıları ağır bir duygu hissettiğinde karıncalanma hissini tanımlar. İğneler takılarak bir süre (birkaç dakikadan bir saate kadar) dinleneceksiniz, o zaman uygulayıcı onları kaldıracak ve oturum tamamlanacaktır.

Akupunkturunuzdan sonra, onlara nasıl tepki vereceğinizi bildiğinize kadar, güçlü aktiviteleri planlamaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Bazı hastalar baş dönmesi veya baş dönmesi hissi veriyor. Eğer durum buysa, akupunkturcunuz seansınızdan sonra bunu almanızı isteyebilir. Tedaviden sonra olağandışı belirtilerle karşılaşırsanız, doktorunuza ve / veya sağlık uzmanınıza danışmalısınız.

Akupunktur uzmanınız ile birlikte devam eden tedaviler için bir plan geliştireceksiniz.Aylık veya daha sık bütçenize, uygunluğunuza ve sağlayıcının önerilerine bağlı olarak kilo vermek için akupunktur kullanabilirsiniz.