Artritli İnsanlar için Arkadaşlık Önerileri
İçindekiler:
- Olumsuzluğu Düşürmek
- Sınırlamaları gizlemeyin
- Dürüstçe İletişim Kur
- Yapabileceklerinize Odaklanın
- Faaliyetlerinizi Kendinizi Boğmadan Hızlandırın
- Esnek Kalmak
- İlişkinizi Daha Ciddi Bir Şekilde Büyürken Ortağınızı Ekleyin
Rheumatoid Arthritis | Nucleus Health (Eylül 2024)
Randevu, en iyi koşullar altında yoğun bir deneyim olabilir. Artrit gibi tıbbi bir durumdan fiziksel sınırlamalarınız varsa, randevu süreci konusunda endişeli olabilirsiniz, ancak ilişkiler ve randevu yaşamın bir parçasıdır. Doğru bakış açısı ve yaklaşımla buluşma hayatınızı geliştirebilir.
Bu artrit ile insanlara musallat, flört ile ilgili iki ana konu var. İlk olarak, birçok kişi eşine yetişebilme yeteneklerinden endişe ediyor. Acının ve yorgunluğun, ne sıklıkta dışarı çıkabilecekleri ve hangi aktivitelerin bir arada eğlenebilecekleri konusunda zorlanacaklarına inanıyorlar. Temel olarak, artrit onları Debbie Downer'a (ya da bunun erkek versiyonuna) çevirir. Dürüst olmak gerekirse, hastalık irade bazen davetsiz misafir. Ancak, bu "aşağı" zamanlarla nasıl başa çıkacağınızı ve kendinizi daha iyi hissettiğiniz günlerden nasıl yararlanabileceğinizi öğrenmeniz gerekir. İkincisi, artrit hastaları başkalarına ayak uydurarak endişe duydukları için, bir ilişkiye layık olmadıklarına inanma eğilimindedirler. Olumsuz düşünceler devraldı. Kim benimle çıkmak ister? Eğlenceli değilim Başım çok belada.
Kendini bu şekilde düşünerek incitiyorsun, kırılgan özgüveninin daha da aşınmasına neden oluyor. Olumsuz bir zihniyet sürdürürseniz, onu şimdiye kadar sahip olduğunuz her ilişkiye taşıyacaksınız - ve bu, ortaya çıkabilecek en kötü bagaj türü. Kendi kendine sabotaj. Dahili "yenile" düğmesine basın ve artrit ile çıkmak için olumlu bir yaklaşım deneyin.
Olumsuzluğu Düşürmek
Kronik ağrı ile yaşamanın olumsuz duyguların filizlenmesine neden olabileceği anlaşılabilir olsa da, olumsuzluk sağlıklı bir partner yaşamı geliştirmenize yardımcı olmaz. Bunun yerine, en iyi niteliklerinizi geliştirin, en kötü özelliklerinizi en aza indirin ve gerçekte ne olduğu ile tanışın - hayatınızı sizinle paylaşabilecek sosyalleşmek ve özel bir insan aramak için bir fırsat. Nihai hedefler bunlar, ancak bu arada, kendinden zevk almayı unutma ve var olan en etkileyici "seni" yarat.
Sınırlamaları gizlemeyin
Bu konuda kiminle, kiminle veya herhangi bir durumda olduğun konusunda doğru kalmak önemlidir. Asla kim olmaktan başka bir şey olmaya çalışmak asla rahat olmayacak. Acıyı gizlemeye çalışmak, topallamanızı gizlemek veya deforme olmuş ellerinizi palto cebinize koymak cazip gelse de, gizleyerek, aslında kendi realitenizi kabul edemeyeceğinizi açıklıyorsunuz.
Dürüstçe İletişim Kur
Endişeleriniz, korkularınız, hayal kırıklıklarınız ve ihtiyaçlarınız konusunda açık ve dürüst olursanız, insanlar içtenlik seviyenize uygun olacaktır. Sizinle ilgilenen insanlarla karşılaşabilirsiniz, ancak kronik ağrıları olan deneyimlerden yoksun oldukları için tedirginler. Siz ve diğer kaynaklar aracılığıyla, hastalık hakkında daha fazla bilgi edinmelerini sağlayın. Dürüstlük ve iyi iletişim size ve tarihinize daha fazla rahat hissetmeniz için yardımcı olacaktır.
Yapabileceklerinize Odaklanın
Artık yapamayacağınız şeyler yerine, yapabileceğiniz şeylere odaklanırsanız, arkadaşlık deneyiminiz çok daha zevkli olacaktır. Artrit kanyonda yürüyüş yapmanıza engel olabilir, ancak yine de köpeği yürüyebilir veya bisiklete binebilirsiniz. Paylaşmak için karşılıklı keyifli aktiviteler keşfedin. Belirli bir etkinliği kaçırmanız gerekiyorsa, yerine katılmanıza izin veren bir şey planlayın.
Faaliyetlerinizi Kendinizi Boğmadan Hızlandırın
Artritli kişilere aşırı doz verme faaliyetlerine karşı genellikle tavsiye edilir. Aşırı yaparsanız, ağrı ve yorgunluk kontrolden çıkabilir. Planlanmış bir gezi veya tarih boyunca sizden ne isteneceğini düşünün. Örneğin, hayvanat bahçesine bir gezi planlanıyorsa ve bunun sizin yapabileceğinizden daha fazla yürüyüş gerektireceğini biliyorsanız, alternatifleri düşünün. Belki hayvanat bahçesini ziyaret edebilir ve sadece sağlık izinleriniz kadar yürüyebilirsiniz. Belki bir tekerlekli sandalye ya da elektrikli scooter kullanmak, hem eğlenceli hem de eğlenceli kılar.
Esnek Kalmak
Ne yazık ki, en iyi şekilde hazırlanmış planlar her zaman işe yaramayacaktır. Bir tarihi iptal etmeniz, konseri kaçırmanız (evet, pahalı biletler satın alındıktan sonra bile), büyük bir partiden ayrılmanız - mezuniyet ve düğün gibi ömür boyu sürecek bir etkinlik olsa bile - zamanlar olacaktır. Bunun nedeni artritin öngörülememesi ve bazen belirsiz olmasıdır. Artritle yaşamanın bu yönü sadece esnek kalarak hayatta kalabilir.
İlişkinizi Daha Ciddi Bir Şekilde Büyürken Ortağınızı Ekleyin
Erkek arkadaşınız veya kız arkadaşınızla olan ilişkiniz sağlam bir temele ve ümit verici bir geleceğe sahip gibi hissetmeye başladığında, eşinizi artritle yaşamanın her yönüne dahil edin. Doktor randevularında size eşlik etmelerini sağlayın. Doktorunuza sorular sormalarına izin verin. Reçetelerinizi almalarını isteyin, ısıtma yastığınızı getirin, tekerlekli sandalyenizi itin, tıbbi faturaları öderken yanınızda oturun. Onları gerçeklikten korumayın, meşgul.
Sağlıklı İçecek Önerileri ve İçecek Önerileri
İçtiğiniz şey, sizin ve ailenizin sağlığını etkileyebilir. Hem kendinizin hem de ailenizin bir bardakta lezzetli ikramlarla uyum ve uyum sağlamayı öğrenin.
Doğum Kontrolü Seyahat Önerileri ve Önerileri
Doğum kontrolünüzün (ya da yokluğunuzun) seyahat planlarınızı bozmadığından emin olmak için bu doğum öncesi tatil ipuçlarını izleyin.
Sağlıklı İçecek Önerileri ve İçecek Önerileri
İçtiğiniz şeyler sizin ve ailenizin sağlığını etkileyebilir. Hem kendinizi hem de ailenizi yalın ve bir fincanda lezzetli yiyeceklerle formda tutmayı öğrenin.