Daha İyi Astım Kontrolü İçin Yapılması Gereken 5 Şey

Astım kontrolü kolay bir iş değildir, ancak yeni yıla başladıkça, bu 5 şey önümüzdeki yıl içinde astımın daha iyi kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Birçok hasta, astım planının bir parçası olarak bu görevlerin bazılarını içermez.

1

Bir Astım Eylem Planı Geliştirin

Astımınızı kontrol altına almak için bir astım eylem planı gereklidir. Eğer sahip değilseniz, bir tane geliştirmek için doktorunuzla randevu almanız gerekir.

Plan, astımın hangi “bölgesini” görebildiğinizi görmenizi sağlayacak bir izleme planı ile başlayacaktır. Eylem planlarının çoğu stop lambası şeklini alır - yeşil ve astımınız iyi - mevcut plan üzerinde durun. Sarı, dikkatli olmak demektir ve astımınızın daha da kötüye gitmesini önlemek için adımlar atmanız gerekir. Kırmızı, bir astım atağının yakınında olduğunuzu ve belirli adımlar attığınızı ve bakım aramayı düşünmeniz gerektiğini gösterir.

İyi bir astım eylem planı, tetikleyicilerinizi ve bunlardan kaçınmak için atabileceğiniz adımları belirlemenize de yardımcı olacaktır.

2

Grip Aşısı Olun

Grip aşısı olmadıysa, çok geç değil. Birçok kişi grip aşısı çekerken, grip aşısı ile grip bulaşmazsınız. Aşı aldığınızda asetaminofen almakla ilgili olarak doktorunuzla konuşun ve bu yan etkilerin çoğu kez bağışıklamadan koruyacaktır.

Grip aşısı, kendinizi kötü hissetmenizi, astım atağınızın olmasını veya ER veya hastanede kalmanızı önleyebilir. Ek olarak, grip bulaşan astımlıların pnömoni gibi grip yan etkileri daha fazladır.

3

Astımınızı Anlayın

Astım komplike tedaviler ile karmaşık bir hastalıktır. Bir astım eğitimcisine başvurmak için doktorunuza danışmayı düşünün. Sertifikalı bir astım eğitimcisi astım eylem planınızı başarılı bir şekilde uygulamanıza ve astım kontrolünüzü optimize etmenize yardımcı olacaktır.

Astım eğitimcinize erişiminiz yoksa, astım sağlığı bilgi reçetesi talep etmeyi düşünün. Bu, astım bilginizi arttırmak için bilgi almak için doktorunuzdan bir öneridir.

4

İlaçlarınızı Anlayın

Birçok astımlı, tedavi rejimlerinin bir parçası olarak çoklu ilaçlara sahip olacaktır. Kurtarma inhalatörleri, aşağıdaki gibi astım semptomlarının akut rahatlamasını sağlar:

• Hırıltı
• Göğüste sıkışma
• Öksürük
• Nefes darlığı

Kurtarma inhalerinizi çok fazla kullanıyorsanız, bu durum kötü kontrole işaret eder ve siz ve doktorunuz eylem planınızı düzenlemeyi düşünmeniz gerekir.

Öte yandan, kontrol cihazınızın ilacı, nasıl hissettiğinize bakılmaksızın her gün alınmalıdır.

Birçok farklı türde soluma cihazının kullanılması için gerekli olan bir miktar koordinasyon vardır. Doktorunuzun veya eczacınızın inhaler tekniğinize baktığından emin olun ve nasıl yaptığınızı bilmenizi sağlar.

5

Gerekirse Bir Uzmanı Gör

Çoğu hastanın astımı birinci basamak hekimleri tarafından yönetilebilir. Aşağıdaki durumlarda bir göğüs hastalıkları uzmanı veya bir alerji uzmanı görmeniz gerekebilir:

• Yaşamı tehdit eden astım atağı, entübasyon veya solunum tüpü ya da astım için yoğun bakım ünitesine başvurmak zorunda kaldınız.
• Hastaneye yatmayı gerektirdin.
• Doktorunuzun talimatlarına uyulmasına ve tüm ilaçlarınızı uygun şekilde almanıza rağmen astımınız kötü kontrollü astım olarak kalır.
• Astım tetikleyicilerini kontrol etmek için alerji çekimleri için bir değerlendirme yapmak istersiniz.
• Kötüleşen astım semptomlarını tedavi etmek için oral steroidlere ihtiyacınız vardır.
• Mevcut astım şiddetiniz orta derecede kalıcı veya daha kötüdür.

Kaynaklar:

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Erişim: 26 Aralık 2015. Uzman Paneli Raporu 3 (EPR3): Astım Tanısı ve Yönetimi için Rehber.