Limon Uçucu Yağı Faydaları ve Kullanım Alanları

Narenciye kokusu taze olan limon otu esansiyel yağı aromaterapide sıkça kullanılan bir esansiyel yağ türüdür. Yağ kokusunun solunmasının (veya yağı taşıyıcı yağlarda, vücut yağlarında ve saç ve cilt ürünlerinde kullanmanın) çeşitli yararlar sağladığı söylenir.

Limon otu esansiyel yağının ana bileşenlerinden biri, antimikrobiyal (bakteriler ve mantarlar dahil olmak üzere mikroorganizmaların büyümesini tahrip eden ya da baskılayan bir madde) olarak bulunan bir bileşik olan sitraldir. Limon esansiyel yağı ayrıca bilimsel araştırmalarda iltihabı azalttığı ve bakterileri yok ettiği gösterilen bir bileşik olan limonen içerir.

O nasıl çalışır?

Aromaterapide, limon otu esansiyel yağı aromasının solunmasının (veya limon otu esansiyel yağının cilt yoluyla emilmesi), mesajların duyguları kontrol etmede yer alan bir beyin bölgesine ilettiği düşünülmektedir.

Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi ayrıca sinir sistemini de etkiler. Aromaterapi destekçileri, esansiyel yağların kalp atış hızı, stres seviyeleri, kan basıncı, solunum ve bağışıklık fonksiyonu dahil olmak üzere bir dizi biyolojik faktörü etkileyebileceğini öne sürüyorlar.

Kullanımları

Aromaterapide, limon otu esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki problemlerde kullanılır:

• Akne
• kaygı
• Atlet ayağı
• Asiri terleme
• Baş ağrısı
• Hazımsızlık
• Kas ağrıları

Ek olarak, limon otu esansiyel yağının doğal bir böcek kovucu görevi gördüğü söylenir ve bir hava spreyi olarak kullanılır.

Limon esansiyel yağı da stresi azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için kullanılır.

Yararlar

Şimdiye kadar, limon otu esansiyel yağının aromaterapi kullanımının sağlığa etkileri çok az bilimsel çalışmada test edilmiştir. Yine de, bazı ön araştırmalar limon otu esansiyel yağının bazı faydalar sağlayabileceğini göstermektedir.

1) Saç

2015 çalışmalarına göre limon yağı, kepekle savaşta yardımcı olabilir. Çalışmaya katılan herkes kepek kemiği olan, limon otu esansiyel yağı içeren saç toniği kullandı (Cymbopogon flexuosus) veya 14 gün boyunca günde iki kez plasebo. Çalışmanın sona ermesiyle, partiküller, saç toniği limon otu esansiyel yağı ile kullanıldıktan sonra kepeklerde önemli bir azalma göstermiştir.

2) Cilt

Çeşitli çalışmalar (Uluslararası Nanomedik Dergisi) limon otu esansiyel yağının bazı mantarların (örneğin Candida albicans maya enfeksiyonlarına katkıda bulunduğu bilinen bir mantar). Bununla birlikte, halihazırda herhangi bir mantar enfeksiyonu tedavisinde limon otu esansiyel yağının kullanımını test eden klinik çalışmaların eksikliği vardır.

Limon otu esansiyel yağı, 2013 çalışmasına göre, pityriasis versicolor denilen mantar enfeksiyonuna yardımcı olabilir. Çalışma için katılımcılar, limon esansiyel yağı veya yüzde 2 ketpkonazol (mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılan bir ilaç) içeren bir şampuan ve krem ​​kullandılar. Şampuan haftada üç kez ve krem ​​günde iki kez kullanıldı. 40 günlük tedaviden sonra, mikolojik kürleşme oranı limon esansiyel yağı ile tedavi edilenlerde yüzde 60 ve ketokonazol kullananlarda yüzde 80'in üzerinde idi.

3) Kaygı

Limon yağı esansiyel yağının bir endişe ilacı olarak etkinliği konusunda sınırlı delil bulunmasına rağmen, Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi Kısa süreli maruz kalmanın kaygı önleyici özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir.

Çalışmaya katılanlar limon otu yağı (üç veya altı damla), çay ağacı yağı (üç damla) veya damıtılmış su (üç damla) soludular. Teneffüs ettikten hemen sonra, her çalışma katılımcısı bir renk ve kelime testi yaptı. Limon otu esansiyel yağını soluranlar kaygı ve gerginlikte bir azalmaya sahipti ve kaygıdan kurtulmak için çay ağacı yağını alanlardan daha hızlıydı.

Kullanmayla İlgili İpuçları

Bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, limon otu esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara küçük miktarlarda eklenebilir.

Limon otu esansiyel yağı da bir damla yağın bir bez veya doku üzerine serpilmesinden sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.

Olası yan etkiler

Lemongrass esansiyel yağı, bir sağlık profesyoneli gözetiminde olmadan alınmamalıdır. Limon otu esansiyel yağının iç kullanımı toksik etkilere neden olabilir.

Ek olarak, bazı bireyler cilde limon otu esansiyel yağı uygulanırken tahriş olabilir. Herhangi bir uçucu yağ kullanılmadan önce bir cilt yama testi yapılmalıdır.

Yağ, cilt üzerinde kullanılmadan önce her zaman taşıyıcı bir yağda seyreltilmeli ve gözler veya mukoza zarlarında kullanılmamalıdır. Yağ cilt tarafından emilir ve çok fazla kullanılırsa toksisite oluşabilir.

Hamile veya emziren kadınlar, çocuklar ve karaciğer veya böbrek hastalığı veya diğer sağlık koşulları olan kişiler, uçucu yağları kullanmadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.

Ayrıca, limon otu esansiyel yağı ile kronik bir durumun kendi kendine tedavi edilmesi ve standart bakımdan kaçınılması veya geciktirilmesinin ciddi sonuçları olabileceğini not etmek önemlidir. Esansiyel yağın güvenli kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Nerede bulabilirim

İşte uçucu yağ satın alma konusunda bazı ipuçları.

Yaygın olarak kullanılabilen limon otu esansiyel yağı birçok doğal gıda mağazasında ve öz bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.