Limon Balsamının Kullanım Alanları ve Faydaları

Melisa Melissa officinalis) nane ailesinde bir bitkidir. Bahçenizde veya evinizde biraz büyüyen veya çiftçi pazarlarında veya marketlerde görmüş olabilirsiniz. Yemek pişirme ve bitkisel çay tariflerinde kullanılır, bu limon kokulu bitki (bazen toronjil olarak adlandırılır) ayrıca öz, merhem, tentür veya yağ formunda bulunur.

Sık sık stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olduğu söylenir, limon balsamında rosmarinik asit bulunur (antioksidan özellikli kimyasal bir bileşik). Ot ayrıca uykusuzluk, uçuk, yüksek kolesterol, genital herpes, hazımsızlık ve mide ekşimesi için kullanılır. Esansiyel yağ formunda, limon balsamı kokusu stresi azaltmak için kullanılır.

Limon balsamı bir süredir doğal bir ilaç olarak kullanılmasına rağmen, az sayıda bilimsel çalışma olası sağlık yararlarını araştırdı. İşte mevcut araştırmadan bazı bulgular:

1) Kaygı

Limon kremi, kaygının azaltılmasına yardımcı olmak için, 2014’te yayınlanan küçük bir 2014 çalışmasına göre Besinler. Araştırmacılar, katılımcılara limon suyunu (doğal veya yapay tatlandırıcılar ile tatlandırılmış) veya plasebo içeren içecekler veya yoğurt verdiler. Meyve tatlandırıcısı ile tatlandırılmış 0,3 gram limon balsamı içeren içecek, psikomotor performansında bir bozulma olmadan, düşük kaygı ve gelişmiş çalışma belleği ile ilişkilendirilmiştir.

Önceki çalışmalar limon balsamındaki (rosmarinik asit) bir bileşiğin beyindeki GABA'nın (bir işaretleyici kimyasal) varlığını artırarak anti-anksiyete etkisine sahip olabileceğini göstermektedir.

2) Uykusuzluk

Limon otu, ot kediotu ile birlikte kullanıldığında uyku üzerinde bir miktar etkiye sahip olabilir. 'De yayınlanan bir çalışma Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Tedaviler örneğin, limon otunun kediotu ile kombinasyon halinde menopoz sırasında uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Çalışma için uyku bozukluğu olan 50 ile 60 yaşları arasında 100 kadına kediotu / limon kremi kombinasyonu veya plasebo verildi. Araştırmacılar, limon balsamı / kediotu ilavesinin uyku bozuklukları semptomlarını azaltmada yararlı bir etkiye sahip olduğunu gözlemledi.

3) Soğuk Yaralar

Antiviral özelliklere sahip olan limon balsamı ekstresinin, laboratuvar çalışmalarında herpes simpleks virüsüne karşı antiviral aktiviteye sahip olduğu bulunmuştur. Örneğin, yayınlanan bir çalışma Fitoterapi Araştırmaları Limon balsamı ekstresinin herpes simpleks virüs tip 1'in (soğuk yaralara neden olan virüs) hücrelere nüfuz etmesini engellediğini buldum.

Limon kremi tipik olarak soğuk yaralar için yağ, merhem, krema, merhem veya dudak kremi formunda topikal olarak uygulanır.

4) Kalp çarpıntısı

Limon yağı, benign kalp çarpıntısı sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Etnofarmakoloji Dergisi Çalışma için, iyi huylu kalp çarpıntısı olan kişiler, 14 gün boyunca günde iki kez bir limon balsamı (Melissa officinalis) ekstresi veya plasebo aldı.

İki haftalık sürenin sonunda, limon balsamı ekstresinin, çarpıntı olaylarının sıklığını ve kaygı semptomu olan kişilerin sayısını, plaseboya kıyasla azalttığı bulundu.

5) Alzheimer Hastalığı

Ön çalışmalar, limon balsamı ekstraktının kolinesterazı inhibe edebileceğini (hafif ve orta derecede Alzheimer hastalığı için kullanılan ilaçlarla aynı mekanizma) ve beta-amiloidden (plak oluşturmak için oluşan protein) zararı azaltabileceğini göstermektedir.

Klinik çalışmaların eksikliği olmasına rağmen, mevcut araştırma ABD’de yayınlanan bir araştırmayı içermektedir. Nöroloji, Beyin Cerrahisi ve Psikiyatri Dergisi. Hafif ila orta şiddette Alzheimer hastalığı olan katılımcılar dört ay boyunca her gün bir limon balsamı veya plasebo aldı.

Tedavi periyodunun sonunda, melisa ekstresi, bilişsel fonksiyonlarda daha iyi bir sonuçla sonuçlanmıştır. Ek olarak, limon balsamı grubunda ajitasyonun daha az yaygın olduğu bulundu.

Bununla birlikte, limon yağı esansiyel yağı kokusu ile yapılan aromaterapi, Alzheimer hastalığında ajitasyonun azaltılmasında plasebodan daha iyi olmayabilir. Demans ve Geriatrik Bilişsel Bozukluklar. İngiltere'deki üç geriatrik psikiyatri merkezinde yapılan katılımcılar Alzheimer hastalığı ve ajitasyonuna muhtemel veya muhtemel davrandılar.

Bir ay ve üç ay sonra, aromaterapi, donepezil (hafif ila orta derecede Alzheimer demansını tedavi etmek için kullanılan bir ilaç) veya plasebo arasında anlamlı bir fark yoktu.

Balsam Çayı Yapma

Bir adet taze limon otu yaprağı, basit bir limon otu çayı tarifi ile başlar. Onları iyice durulayın ve yaprakları kurulayın.

Yaprakları kesin veya daha küçük parçalara bölün ve bir çay demleyiciye koyun. Sıcak su dökün ve yaprakları yaklaşık beş dakika demlendirin.

Limon otu çayı demlenirken, otun terapötik aromatik yağlarını içerdiği düşünülen buharda tutmak için demlik veya kabı her zaman kapalı tuttuğunuzdan emin olun.

Balsamı kullanmanın diğer yolları arasında kıyılmış taze yaprakların salatalara serpilmesi veya doğranmış bitkinin balık, tavuk veya sebze yemeklerinde kullanılması sayılabilir.

Olası yan etkiler

Limon balsamının yan etkileri baş ağrısı, bulantı, şişkinlik, gaz, kusma, hazımsızlık, baş dönmesi, mide ağrısı, ağrılı idrara çıkma, anksiyete, ajitasyon ve alerjik reaksiyonları içerebilir. Uzun süreli, düzenli veya yüksek dozda limon balsamı kullanılması önerilmemektedir (bazı durumlarda kullanımın kesilmesinin endişelenmeye neden olabileceği endişesi vardır).

Limon otu sedasyona neden olabilir. Bitki, sedatifler, tiroid ilacı, kemoterapi (tamoksifen ve irinotekan gibi), warfarin, glokom ilacı ve serotonin ve GABA'yı etkileyen ilaçlar gibi takviyeler ve ilaçlar ile etkileşime girebilir. Alkol ile alınmamalıdır.

Yüksek limon balsamı dozları tiroid fonksiyonunu etkileyebilir ve artan endişe ve olumsuz bir ruh hali için katkıda bulunabilir.

Cildinize daha büyük miktarlarda uygulamadan önce küçük bir limon kremi, merhem, merhem veya yağ alanını bir gün boyunca test etmek iyi bir fikirdir.

Hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar, limon ilacı takviyesi almamalıdır. Planlı bir ameliyattan sonra iki hafta içinde limon balsamı almaktan kaçının.

Takviyeleri kullanmayla ilgili ek ipuçlarını okuyabilirsiniz, ancak standart bakımı kendi kendine tedavi etmenin ve önlemenin veya geciktirmenin ciddi sonuçları olabileceğini unutmayın.

Götürmek

Arada bir bir bardak limonlu çay, bir huzur hissini desteklemeye yardımcı olabilirken, kaygı veya Alzheimer hastalığı gibi durumların tedavisi için bitki önerilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Hala kullanmayı düşünüyorsanız, artılarını ve eksilerini tartmak ve önce sizin için doğru seçenek olup olmadığını tartışmak için önce sağlık kuruluşu ile konuşun.