Vücut Kompozisyonu Çocuklarda Nasıl Ölçülür?

Çocuğunuzun kilosunu izliyorsanız veya kilo vermesine yardım etmeye çalışıyorsanız, vücut kitle indeksi (BMI) ölçütlerinin yanı sıra hangi araçların elinizde olduğunu merak edebilirsiniz. BMI doğrudan vücut yağını hesaplamadığı veya yağsız vücut kitlesini ölçmediği için - bir çocuğun boyuna göre ağırlığını yansıtır - diğer teknikleri düşünmek isteyebilirsiniz. Sonuçta, bir çocuğun sahip olduğu vücut yağ ve yağsız kütle miktarının mevcut sağlık ve gelecekteki sağlık risklerini etkileyebileceği giderek daha fazla kabul görüyor. Ancak yetişkinler için mevcut olan teknikler her zaman çocuklar için uygun değildir. İşte seçeneklere bir bakış.

Düşük Teknoloji Önlemleri

Bel çevresi: Çocuğunuzun zayıflayıp zayıflamadığını anlamak, özellikle de büyüdükçe, esnek bir mezura ortaya çıkarmak yararlı olabilir. Çocuğunuzun belinin çevresini ölçmek için kullanabilirsiniz (en alt kaburga ile kalça kemiğinin tepesi arasındaki orta bölümün en dar kısmı). Cincinnati Üniversitesi'nden araştırmacılar, 7 ila 17 yaşları arasında 201 çocuğu kapsayan bir çalışmada, yağ dağılımının en güçlü korelasyonunun bel çevresi olduğunu buldular ve böylece vücut yağ dağılımını ölçmek için en iyi teknikti.

Deri kıvrım kalınlığı: Cildin kalınlığını vücuttaki çeşitli noktalarda ölçmek için bir pergel seti kullanarak, bu teknik hem çocuklarda hem de yetişkinlerde izole yağ birikiminin yanı sıra nispi “şişmanlığı” değerlendirebilir. Bu teknik belirli bir çocuktaki değişiklikleri değerlendirmek için kullanılabilirken, bir çocuğu akranlarıyla karşılaştırmak için faydalı referans verilerinin geliştirilmesi gerekmektedir. Başka bir sınırlama: Toplam yağsız (veya yağsız) kütlenin değerlendirilmesinde kullanılamaz.

Biyoelektrik empedans analizi (BIA): Bu teknik, içinden geçen ne kadar direnç olduğunu belirlemek için vücutta küçük bir elektrik akımı çalıştırmak için el bileği ve ayak bileğine yerleştirilen elektrotları kullanır. Vücut yağ miktarı arttıkça, akımın vücuttan akması zorlaşır. Geçmişte, BIA cihazlarının doğruluğu zayıftı - yalnızca su tutmayla eğrilebiliyorlardı - ancak teknoloji gelişiyordu.

Yüksek Teknoloji Metodları

Çift enerji X ışını absorpsiyometrisi (DXA): Osteoporoz riski altındaki erişkinlerde kemik mineral yoğunluğunu ölçmek için X ışınlarına dayanan DXA taramaları geliştirilirken, 4 yaşından küçük çocuklarda vücut yağ ve yağsız kitlesini hesaplamak için de kullanılabilir. Kilo kaybının yağsız kütle kadar yağsız kütlede meydana gelen değişikliklere eşlik edip etmediğini ölçmek için bu yararlı olabilir. İngiltere'deki bir 2013 araştırması, DXA'nın çocuklarda yağ kitlesini ve yağsız kitleyi değerlendirmek için burada açıklanan diğer tekniklerle karşılaştırıldığında en doğru yöntem olduğunu buldu.

pletismografi: Bu teknikle, bir çocuk yumurta şeklindeki kozanın içine yaklaşık 5 dakika oturur, etrafındaki yağ ve yağsız kütleyi ölçmek için hava hafifçe üflenir. Çocukların vücut kompozisyonundaki değişiklikleri değerlendirmek için farklı yöntemleri karşılaştıran bir çalışmada, Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsani Gelişme Enstitüsü'ndeki Ulusal Sağlık Enstitüleri'ndeki araştırmacılar, hava yer değiştirimli pletismografide, çocukların vücut yağındaki değişikliklerin ölçülmesinde BIA veya deri kıvrım kalınlığından daha iyi performans gösterdiğini buldu. ama DXA kadar iyi değildi.

Manyetik rezonans görüntüleme (MRI): Vücuttaki vücut doku ve organlarının görüntülerini üretmek için manyetik alan ve radyo dalgaları kullanan bir teknik olan MRG, bölgesel karın bileşimini, özellikle de göbek yağını tahmin etmede diğer tekniklerden daha iyidir. Dezavantajı şudur: Çok pahalıdır ve ölçüm protokolü ile mücadele edecek küçük çocuklar için uygun değildir (tüp şeklindeki makinenin içindeyken çok hareketsiz kalmaları gerekir).

En iyi bahis, çocuğunuzun çocuk doktoru ile çeşitli seçenekleri tartışmaktır. Bu şekilde, hangisinin durumu ve endişeleriniz için en anlamlı olduğunu ve hangilerinin size en yakın klinik ortamda bulunduğunu öğrenebileceksiniz.