Multipl Sklerozda Yorgunluk

Genel olarak, multipl skleroz (MS) ile birlikte gelen yorgunluk, en zayıflatıcı semptom olabilir. Sabahları normalde yaptığınız enerjinin yarısı kadar uyandığınızı, örneğin hasta olduğunuzda ya da kötü bir enfeksiyon kaptığınızda ve tam bir günlük aktivitelere değer bir etkinlik gerçekleştirmenin beklendiğini hayal edin. MS ile çoğumuzun hayatında bir gün.

MS Yorgunluğu Nedir?

Uzmanlar, MS'li kişilerin yüzde 85 ila 95'inin “MS sınıfı” olarak da adlandırılan yorgunluk yaşadıklarını ve hastalığın kendisinin neden olduğunu tahmin ediyorlar. Ayrıca, uyku bozuklukları, bazı ilaçlar, dengeleme ya da yürüme zorlukları varsa ve depresyonda bir kaç isim varsa depresyona bağlı olarak, ek görevler nedeniyle MS ile ikincil yorgunluk yaşayabilirsiniz.

Genellikle günlük sorumluluklara müdahale edebilecek kadar şiddetli olan hallerde, MS yorgunluğu doğada hem fiziksel hem de bilişsel olabilir; bu, zaman zaman ağır uzuvlar veya ezici fiziksel yorgunluk hissedebilirsiniz; konuşma. Bazen ikisini de aynı anda hissediyorsun. O günler çok mağlup hissedebiliyor.

Meseleleri biraz daha zorlaştırmak için, multipl sklerozu olmayan arkadaşlarınız ve aileniz, yorgunluğunuzu ve faaliyetlerinizi sınırlandırma yönteminizi anlamakta zorlanabilir. Ne de olsa, MS ile ilişkili yorgunluğun “özel” doğasını hiç deneyimlemediler - bu nedenle bir akşam yemeğini iptal etmeniz veya bir olaya katlanmanız gerekmediği için, çok acı çeken yorgun olduğunuz için, umudunuz gibi probleminizin anlaşılması. Yorgunluk, MS'e sahip olmanın en zayıflatıcı kısmı olsa da, bir topallama veya titremenin aksine görünmez bir belirtidir, bu nedenle diğerlerinin gözden kaçırması veya en aza indirmesi kolaydır. Bu, otoimmün hastalıklarla başa çıkanlar için çok üzücü olabilir.

MS Yorgunluğu Nasıldır?

Herkes bazen “yorgunluk” yaşarken, MS ile ilişkili yorgunluk belirli özelliklere sahiptir:

• Günlük olarak gerçekleşir.
• Sabahları, iyi bir gece uykusundan sonra bile olabilir.
• Gün ilerledikçe kötüleşir.
• Isı ve nem onu ​​şiddetlendirir.
• Birdenbire ortaya çıkabilir ve hemen dinlenmeniz gerekebilir.
• Normal yorgunluktan daha şiddetlidir ve günlük yaşama müdahale etmesi daha olasıdır.

Bazı insanlar için aşağıdakiler dahil ek belirtiler vardır:

• Kollarda ve bacaklarda ağırlık hissi
• Denge veya görme ile ilgili problemler veya sürekli konuşma gibi diğer semptomların kötüleşmesi
• Konsantrasyon zorluğu
• Vertigo veya baş dönmesi
• Baş ağrısı
• Grip olmak gibi hasta hissediyorum
• Depresyon

Tedavi Var mı?

Günlük yaşamı zorlaştıran MS yorgunluğundan muzdaripseniz, yaşam kalitenizi yükseltmek için atabileceğiniz adımlar olduğundan emin olabilirsiniz. İlk olarak, hastalıkla ilişkili yorgunluğunuzu kötüleştirebilecek ve sizi kenara atabilecek MS olmayan yorgunluk nedenlerini araştırmak için doktorunuzla her zaman tam bir kontrol yapmanızı öneririm. Tiroid hastalığı, anemi ve diğerleri tedavi edilebilir.

Eğer sizi rahatsız eden MS semptomlarınız ise, doktorunuza iyi yapmadığınızı bildirmekten çekinmeyin ve ilaçlarınızı yeniden gözden geçirmesi veya ağrılarını ve diğer semptomları daha fazla kontrol altına almak için başkalarını reçete etmesi gerekebilir. Piyasada, MS hastalarında aşırı yorgunluğu tedavi etmek için kullanılan Amantadine (Symmetrel®) ve Modafinil (Provigil®) de iki ilaç vardır; doktorunuza bunları sormak isteyebilirsiniz.

Son olarak ve tartışmasız en önemlisi, kronik bir rahatsızlığı olan herkes, fazla çaba sarf etmemesi için enerji tasarrufu püf noktalarını ve stratejilerini öğrenmelidir. İşte arka cebinizde tutmak için bazı:

• Günün en iyi zamanlarını tanıyın - belki de enerjiniz saat 11'de doruğa ulaşır ve daha sonra yokuş aşağı gider, bu nedenle sabahları market alışverişi yapmak en iyisidir.
• Sigortanızın size ödeyeceği yardımcı cihazları kullanın (şimdi gururlu olmanın zamanı değil).
• Dinlenin liberal ve utanmadan. Bir günde çok fazla iş planlamaktan kaçının; bunun yerine, hafta boyunca onları yayıldı.
• Alıştığınız gibi çalışamama konusunda hissedeceğiniz herhangi bir utancı azaltmaya çalışın; sadece zihinsel olarak seni tahliye eder. Bunun yerine o enerjiyi koru.
• Kuvvet antrenmanı hayatınıza dahil etmek için elinizden geleni yapın; kaslarınız ve kardiyovasküler sisteminiz ne kadar güçlüyse, o kadar çok enerjiniz olur. MS'niz olabilir, ama hala bir insansınız ve kan akışımızı sağlamak ve fiziksel gücümüzü artırmak için hepimiz düzenli hareket ve egzersizden faydalanıyoruz.