Multipl Sklerozda Yorgunluk Nedenleri

Yorgunluk birçok kişi tarafından multipl sklerozun en kötü parçası olarak kabul edilir ve maalesef MS'li kişilerin çoğunu etkiler. Aslında, "kötü yorgunluk günlerinde", her şeyi daha zor hale getiren ezici yorgunluğa bağlı olarak, birinin temel ihtiyaçlarını bile karşılamak düşünülemez derecede zor. Görünüşe göre, MS ile ilişkili yorgunluk genellikle birlikte çalışan birçok faktörün ürünüdür.

Birincil Yorgunluk

Birincil yorgunluk, hastalık sürecinin kendisinin bir sonucudur ve merkezi sinir sistemindeki demiyelinizasyondan kaynaklanır. "Lassitude" sık sık bu yorgunluğu tanımlamak için kullanılır, yani ezici yorgunluğun doğrudan artan aktivite ile ilişkili olduğu ve genellikle dinlenme veya uyku ile düzelmediği anlamına gelir. Yorgunluk da “beyin sisi” nde olduğu gibi fiziksel olarak zayıf veya zihinsel olarak zayıf hissetmek olarak tanımlanabilir.

Bu yorgunluk, vücut sıcaklığınız yükseldiğinde - sıcak bir günde olduğu gibi, egzersiz yaparken, ateş yakarken veya sıcak banyo yaparken - daha da kötüleşir. Bu deneyimi tarif etmek için kullanılan terim Uhthoff olgusu olarak adlandırılır - ancak bu gerçekleşirse çok fazla endişelenmeyin. Isı yorgunluğunuzu kötüleştirdiğinde, bu yeni bir nüks işareti değildir ve ısı kaynağı alındığında geri dönüşümlüdür.

Bireysel kas gruplarının etkilenen sinirlerinin yürüdükten sonra bacaklarınız veya yazdıktan sonra eliniz gibi kullandığı “kısa devre yapan” veya “lokalize” yorgunluk da denilen bir şey var.

İkincil yorgunluk

İkincil yorgunluğa doğrudan MS kendisi neden olmaz, ancak genellikle MS semptomlarının veya bunların telafi edilmesinin bir sonucudur.

• Uyku bozuklukları MS'li kişilerde yaygındır, kas spazmları, depresyon veya anksiyete, ağrı, geceleri sık sık idrara çıkma ihtiyacı (noktüri) veya ilaçların yan etkileri nedeniyle sık görülür. Örneğin, Solu-Medrol gibi kortikosteroidler - MS relapslarını tedavi etmek için kullanılır - uyku rahatsızlıklarına neden olma konusunda ün yaparlar. Uykusuzluk ve huzursuz bacak sendromu gibi uyku bozuklukları da multipl sklerozda yaygındır.
• çaba MS hastalarında spastisite veya kas güçsüzlüğü gibi semptomları sürekli olarak telafi etmeleri gerektiğinde, bu da yürümeyi, dengenizi korumayı veya evin etrafındaki görevleri tamamlamayı zorlaştırabilir.
• Bazı ilaçlar ayrıca, özellikle MS için alınanlar da dahil olmak üzere, yan etki olarak halsizliğe neden olur. Bunlar, beta-interferon (Avonex, Betaseron ve Rebif), Tysabri ve Novantrone'den yapılan hastalık modifiye edici tedavileri içerir. Ek olarak, yorgunluk, Baclofen, Valium (diazepam) ve Zanaflex dahil olmak üzere spastisite gibi MS semptomları için alınan bazı ilaçların bir yan etkisidir. Neurontin (gabapentin) gibi nöropatik ağrı ya da titreme için ilaçlar, ayrıca yüksek tansiyon, alerji ya da kaygı için olanlar gibi MS-dışı ilaçlar da olabilir.

• Depresyon genellikle insanların çok yorgun hissetmelerine neden olur. Bazı insanlarda yorgunluğun kendisi depresyona neden olur. Depresyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçların bazıları yorgunluğa neden olabilir, biri diğerini tetikleyen bir döngüye neden olabilir, bu da kırılması zor olabilir.
• Doğru beslenme eksikliği ayrıca kan şekerinde genel yorgunluğa yol açan dalgalanmalara neden olur.
• Enfeksiyonlarsoğuk algınlığı, grip veya idrar yolu enfeksiyonları gibi halsizliklere neden olabilir.
• Fiziksel uygunluk eksikliği yorgunluğa büyük ölçüde katkıda bulunabilir.

Multipl Sklerozda Yorgunlukla Başa Çıkma

Yorgunluk, sizin veya sevdikleriniz için zayıflatıcı ve sinir bozucu bir deneyim olabilir. İyi haber şu ki, MS sağlık ekibinizle, basit yaşam tarzı stratejileriyle yorgunluğunuzla savaşabilir ve tedavi edemeseniz de, bir miktar rahatlama sağlayabilirsiniz. Bunlar arasında günlük egzersizler - kısa yürüyüşler veya kol hareketleri gibi - kendinizi serin tutar ve uyku hijyeni stratejileri uygular. Örneğin, her gece aynı saatte yatacağınızdan ve soğuk, karanlık bir odada uyuduğunuzdan emin olun.

Fiziksel terapi, stresi azaltmak için bilişsel-davranışçı terapi veya evinizi ve iş görevlerinizi düzenlemenize yardımcı olacak mesleki terapi gibi diğer tedaviler de biraz yorgunluğu azaltabilir.

Bazı insanlar Provigil (modafinil) gibi günlük uyarıcı ilaçlar almayı da tercih ederler. Ya da enerjiniz olsun ve eşinizle bir alışveriş gezisinin tadını çıkarmak istediğinizde olduğu gibi, gerektiği gibi alabilirsiniz.