Chili'nin Beslenme Gerçekleri ve Menü Seçenekleri

Eğer Chili'deki sağlıklı beslenme planınızı korumak istiyorsanız, yapacak çok işiniz olabilir. Casual restoran, kalori sayaçlarının bütçelerine yapışmasına yardımcı olmak için birkaç sağlıklı menü öğesi sunarken, bu eklemdeki yemeklerin çoğu, yağ ve kalorilerde oldukça yüksektir. Orada yemek yerken diyetinizi devam ettirmek için Chili'nin beslenme bilgilerini kontrol etmek en iyisidir.

Chili'nin Beslenme Analizleri

Chili'ye gittiğinizde bilmeniz gereken bir şey, alkolsüz içeceklerin çoğunun "dipsiz" olmasıdır. Bu, sunucunuzun durmasını istemediğiniz sürece içeceğinizin sürekli olarak yeniden doldurulacağı anlamına gelir. Kalorili bir içecek yiyorsanız, o zaman da sürekli olarak kalori tüketiyor olacaksınız.

bir Çilekli LimonataÖrneğin, 190 kalori sağlar. Ancak öğlen veya akşam yemeğinde üç limona sahipseniz, yaklaşık 570 kalori tükettiniz; doyurucu bir öğün kalorisi.

Chili'de akılda tutulması gereken bir başka nokta da, kalori ve yağ içeriğini arttıran bir sürü mezenin büyük olmasıdır. Bununla birlikte, hoşunuza giden ve arkadaşınızla paylaştığınız antrepoyu seçerseniz, diyetinizi bozmadan Chili'nin yiyeceklerine olan özleminizi tatmin edebileceksiniz.

Son olarak, gitmeden önce menüyü çevrimiçi kontrol etmek her zaman akıllıdır. Eğer Chili'nin beslenme ile ilgili gerçeklerini kontrol etmek için zamanınız varsa, yemek planınızı takip etmek için ne yiyeceğiniz hakkında akıllıca bir karar vermek daha kolaydır.

Restorandaki basılmış menü oldukça geniştir, bu yüzden arkadaşlarınız beklediklerinde hızlı bir şekilde diyet dostu bir yemek seçmek zor olabilir.

En Popüler Chili's Food

Tavuk Enchilada Çorbası Beslenme Gerçekleri
Servis Boyut 1 Kupası
Hizmet Başına	% Günlük değer*
Kalori 220
Yağdan Kalori 130
Toplam yağ 14g	22%
Doymuş Yağ 5g	25%
Sodyum 830mg	30%
Karbonhidratlar 13g	5%
Diyet Elyafı 1g	7%
Protein 11g
* 2.000 kalorili diyete dayalı

Chili'nin menüsünde çorba ve salataların çoğu oldukça popüler. Çorbaların çoğu kalorilerde nispeten düşük olsa da, kendi başlarına tatmin edici olmayabilirler. Bir bardak tavuklu çorbaÖrneğin, sadece 220 kalori sağlar. Ama eğer bir Santa Fe Tavuk Salatası Yemek toplamınıza 670 kalori ve 47 gram daha yağ eklemeniz gerekir. Ve salatanıza pansuman eklerseniz, başka bir 100-300 kalori eklemeyi planlayın.

Fajitas, Chili'nin menüsünde başka popüler bir öğedir. Ancak bu karışım ve maç yemeği için kalorileri hesaplamak biraz zor olabilir. Örneğin, zevk almak istediğinizi varsayalım klasik tavuk fajitas. Sipariş verirdinFajita Biber ve Soğan 300 kalori ve 23 gram yağ için. Sonra bir kısmını ekleyeceksin. Izgara tavuk 110 kalori ve üç gram yağ için. Ama yine de tortillalara ihtiyacın var. Üç un ekmeği kalori sayınızı 260 kalori ve 9 gram yağ ile artıracaktır. Şimdiye kadar 670 kalori ve 35 gram yağ biriktirdiniz. Eklemek Fajita Topingler (370 kalori daha 31 gram yağ için) ve büyük toplamı 1040 kalori ve 66 gram yağdır.

Bir kaburga hayranı mısınız? Chili'de birOrijinal Barbekü Kaburgalarının Yarım Rafı 470 kalori ve 28 gram yağ sağlar.

Eğer bir combo yaparsanız ve10-ons Klasik Sirloin Yemek toplamınızı 390 kalori ve 19 gram yağ ile artırırsınız.

Chili'nin Menüsündeki En Sağlıklı Seçenekler

Menü öğelerinin birçoğu çok yüksek, kalorileri yüksek ve yağ oranı yüksek olsa da, Chili'nin menüsünde bazı daha sağlıklı yemekler var. Restoran, sağlıklı yiyicilerin diyetlerine yapışmasına yardımcı olmak için Çakmak Seçenekleri'nin bir listesini sunmaktadır. Menü seçenekleri şunları içerir:

• Baharatlı Şili Tavuğu 420 kalori, 11 gram yağ, 2 gram doymuş yağ, 43 gram karbohidrat, 39 gram protein ve 1750 miligram sodyum için
• Izgara Avokado ile Altı Ons Sığır 420 kalori, 20 gram yağ, 5 gram doymuş yağ, 23 gram karbohidrat, 39 gram protein ve 1610 miligram sodyum için
• Izgara Tavuk Salatası 440 kalori, 24 gram yağ, 6 gram doymuş yağ, 23 gram karbohidrat, 39 gram protein ve 1110 miligram sodyum için
• Mango-Şili Tilapia 520 kalori, 19 gram yağ, 4 gram doymuş yağ, 55 gram karbohidrat, 38 gram protein ve 1580 miligram sodyum için.

Chili'nin menüsündeki salataların çoğu yağ ve kalorilerde oldukça yüksektir. Niye ya? Çünkü kalori sayımını artıran kızarmış veya yağlı maddeler içerir. Fresk SalatasıAncak, ve Ev salatası her ikisi de 200 kaloriden azdır.

Chili'nin Menüsündeki Sağlıksız Seçenekler

Chili'nin menüsünde aşırı derecede yüksek yağlı ve yüksek kalorili öğeler bulmak zor değil. Bu, kalorilerinizi sınırlandırmaya çalışıyorsanız mutlaka ziyaret etmeyi tercih edeceğiniz bir restorandır. Ama yiyebileceğiniz en kötü şeyler neler? Burger ve burritolardan bazıları 1000 kaloriyi geri getirecek.

• Big Mouth Bites Burger 1220 kalori, 71 gram yağ, 25 gram doymuş yağ, 91 ​​gram karbohidrat, 60 gram protein ve 2820 miligram sodyum sağlar.
• Sığır Burger ile Güney Smokehouse 1140 kalori, 70 gram yağ, 25 gram doymuş yağ, 77 gram karbohidrat, 56 gram protein ve 2860 miligram sodyum sağlar.
• Boğulmuş Carnitas Burrito Rice ile 1110 kalori, 53 gram yağ, 25 gram doymuş yağ, 95 gram karbohidrat, 63 gram protein ve 3310 miligram sodyum elde edilir.

Menüdeki en kötü öğelerinden biri salatadır.Quesadilla Patlama Salata 1480 kalori, 100 gram yağ ve 30 gram doymuş yağ sağlar. Ayrıca bu yemekle 2480 miligram sodyum tüketirsiniz.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, tatlılar bu restoranda günleriniz için diyetinizi rayından çıkaracak. Çoğu ürün, en yüksek yağlı tatlı olan 1000 kaloriden fazla 700 kalori sağlar.Tavada Şekerleme Fudge Brownie 1260 kalori ve 60 gram yağ sağlar.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?