Mide ekşimesi dostu pişmiş tavuk parmesan tarifi
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Traditional Chicken Parmesan hakkında daha fazla
- Bu tarifeyi değerlendir
Mide Ağrısına İyi Gelen Besinler (Aralık 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 331 Yağ 19g Karbonhidrat 10g Protein 29g Gösterisi Beslenme Etiketi Beslenme Etiketini Gizle| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 | |
| Porsiyon başına miktar | |
| Kalori | 331 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam yağ 19 g | 24% |
| Doymuş Yağ 3g | 15% |
| Kolesterol 87mg | 29% |
| Sodyum 721mg | 31% |
| Toplam karbonhidrat 10g | 4% |
| Diyet Elyafı 1g | 4% |
| Toplam Şeker 1g | |
| 1g Eklenen Şekerler içerir | 2% |
| Protein 29 g | |
| D Vitamini 0mcg | 0% |
| Kalsiyum 76mg | 6% |
| Demir 1 mg | 6% |
| Potasyum 367mg | 8% |
| * Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Chicken Parmesan'ı seviyorum, ancak eski tarifinizin yol açtığı yanıktan nefret mi ediyorsunuz? Birçok insan için, geleneksel tarifin baharatları ve daha yüksek yağ içeriği mide yanmasını tetikleyebilir. Baked Chicken Parmesan'ın bu mide ekşimesi dostu sürümü, eskilerin favorisine güvenli bir alternatif olabilir.
Bu hızlı ve kolay bir reçetedir, başlangıçtan bitişe kadar yaklaşık 1 saat sürer, bu da yoğun bir hafta içi gecede harika bir seçenek haline gelir.
malzemeler
- 4 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
- 1/2 bardak baharatlı ekmek kırıntısı
- 3 yemek kaşığı rendelenmiş kaliteli Parmesan peyniri
- İtalyan baharat çeşidi
- Bir tutam tuz
- 4 çay kaşığı zeytinyağı
Hazırlık
- Fırın 375 F'ye
- Bir pişirme kabını hafifçe sebze pişirme spreyi ile kaplayın.
- Küçük bir kasede 1/2 bardak baharatlı ekmek kırıntısı, 3 yemek kaşığı rendelenmiş kaliteli Parmesan peyniri (bir kutudaki malzeme değil), bir tutam İtalyan baharatı ve bir tutam tuz karıştırın. İyice karıştırın.
- Bir tabağa kuruya dökülen 4 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü koyun ve 4 çay kaşığı zeytinyağı ile kaplayın.
- Ekmek kırıntısı karışımında her iki tarafta da tavuk göğsü serpiştirin. Pişirme kabına aktarın.
- Kalan ekmek kırıntısı karışımını tavuğun üzerine serpin.
- Fırında 35 ila 45 dakika veya tamamen bitene kadar ortaya çıkarıldı.
Traditional Chicken Parmesan hakkında daha fazla
Chicken Parmesan doğruca İtalya dışında bir tarif gibi geliyor, değil mi? İsmi ve içeriklerine rağmen - domates sosu, mozzarella peyniri ve Parmigiano-Reggiano peyniri - aslında Amerika Birleşik Devletleri kökenli.
İtalyan-Amerikan toplulukları, memleketlerinin yiyeceklerini andıran tarifler geliştirdi. Böylece, İtalya Parma'dan gelen göçmenler bu tavuk yemeği ile geldi. Parmigiana, “Parma tarzında” anlamına gelir. Bugünün Parmesan-esque tarifleri fikri, ekmekli, fırınlanmış, soslu ve peynirli bir şey anlamına gelir.
Tarihine rağmen, tavuk Parmesan tarifleri İtalya'da kök salmış durumda. Kuzeni Melanzana alla Parmigiana veya Patlıcan Parmesan'ı düşünün. Bu yemeğin nereden geldiğine dair bir fırlatma. İtalyan yemek uzmanlarının çoğu, iki bölgeden biri olduğunu söylüyor: Parma'nın kuzey bölgesi veya patlıcanların bolca yetişdiği güney İtalya'da.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Mide ekşimesi Dostu Broiled Tavuk Kabobs Tarif
Mide ekşimesi içermeyen kavrulmuş tavuk kebap tarifinin hazırlanması kolaydır ve düşük yağ içerir, böylece endişelenmeden şımartın.
Mide ekşimesi dostu domates sosu içermeyen lazanya tarifi
Lazanya seviyor musun, fakat domates bazlı ürünler mide ekşimeni tetikliyor mu? Artık eski sevdiğinizin domates soslu lazanya tarifiyle tadını çıkarabilirsiniz.
Mide ekşimesi dostu muz ekmeği tarifi
Mide ekşimesi sık sık nedeni olan yağsız muzlu ekmek için bu tarifi ile mide ekşimesi diyetinizde tekrar tatlı keyfini çıkarın.
