Birisi intiharı nasıl önleyebilir

Vakaların çoğunda, intihar hisseden insanlar, yalnızca ihtiyaç duydukları yardımı alabilmeleri durumunda, zaman içinde geçecek koşullarla ilgileniyorlar. Bu arada, bireyler olarak bu insanlara yardım etmek için yapabileceğimiz çok şey var. Aşağıdakiler, kar amacı gütmeyen kuruluş İntihar Önleme Kaynak Merkezi tarafından önerilen bazı intihar önleme ipuçlarıdır.

1

Duygularını İndirme

Sorunlarının intiharı garantilemek için yeterince ciddi olmadığını düşünebilirsiniz, ancak asıl önemli olan ne kadar ciddi onlar onları algıla. Eğer onlar için önemli hissediyorsa, akıllarında, intihar geçerli bir seçenek gibi görünebilir. Karar vermeden ne dediklerini dinleyin.

2

İntihar'a Yardım Çağrısı Olarak Bakın

Bir kişi intihara teşebbüs ettiğinde, bu mutlaka ölmek istediklerinin bir işareti değildir. Bunun yerine, onların duygusal olarak büyük acı çektiklerini, ancak bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmediklerinin bir göstergesi. İntihar, nasıl idare edileceğini bilmedikleri bir durumdan kaçmak için tek seçenek gibi görünmeye başladı. Ancak hala hayattalarsa, umutsuzca ölüme alternatif arıyorlar ve intihara teşebbüs etme yolları uzanıp yardıma ihtiyaçları olduğunu söylüyor.

3

Depresyonları için Yardım Almalarını Teşvik Edin

Bazı insanların intiharları bazen maviden çıkmış gibi görünse de, çok uzun zamandır bunalmış olmaları muhtemel. Depresyonun ilk belirtilerinde derhal profesyonel yardım almak intiharı önlemede çok önemli bir adımdır. Depresyonun damgasını atmaya çalışmak ve hemen ihtiyaç duydukları yardımı almak için acı çeken insanları cesaretlendirmek, hayat kurtarmada çok uzun zaman alabilir çünkü sorun çok kötüye gitmeden önce halledilir.

4

İyi bir dinleyici ol

Sevecen bir arkadaşla konuşabilmek ve sıkıntılarınızdan kurtulmak, intihar girişimine yol açabilecek dayanılmaz baskı birikimini hafifletmek için uzun bir yol kat edebilir. İyi bir dinleyici olmak özel bir yetenek gerektirmez. Sabırlı olun ve kabul edin, ancak tartışmaya girmekten veya basit çözümler sunmaya çalışmaktan kaçının. Sadece orada ol ve umursadığını göster.

5

İntihar Duygularını Sormaktan Korkmayın

Fikirlerini verme korkusuyla intihar konusunu gündeme getirmekten korkmakla birlikte, gerçek şu ki, düşünceleriniz ve düşünceleriniz ne söyleyeceğinize bakmaksızın oradadır. Konuyu gündeme getirerek gerçekte yaptığınız şey, size açılmalarına ve onlara yardım etmelerine izin vermeleridir.

6

Tehlike Altındalarsa, Yalnız Bırakma

Kendilerine zarar verme tehlikesi var gibi görünüyorsa, onları yalnız bırakmayın. Silah veya hap gibi kendilerini incitmek için kullanabilecekleri herhangi bir araçtan uzak durmalarını sağlamak için adımlar atın. Gerektiğinde veya hastaneye götürmek için teklif etmeniz gerekirse 911'i veya bir başka acil durum numarasını arayın.

7

Zihinsel Sağlık Uzmanını Görmelerini Teşvik Edin

Biraz sabır ve sebat alabilir, ancak onları bir akıl sağlığı uzmanı ile randevu almaya çağırın. Randevuyu yaptıktan sonra, randevularınızı ve tedavi planlarınızı takip etmelerini teşvik etmek için temasta kalmaya devam edin.

8

Sırların Öldürülebileceğini Bil

Kişi sizden kimseye söylememenizi isterse, ona yardım etmek için sözünüzü vermeniz gerekebileceğinin farkında olun. Onu hayatta ama sana kızdırmak, hayatına katlanmasına yol açan bir söz vermekten daha iyidir.

İntihar önleme kaynaklarının tam listesi için bu kuruluşların listesine bakın.