Çocuklar İçin Daha Cazip Bir Öğle Yemeği Yapmanın Kolay Yolu

Çocuğunuzun öğle yemeğini, okul gününün sonunda, paketlediğiniz öğle yemeğinin çoğuna dokunulmadığını bulmak için paketinden çıkarırsanız, bunun ne kadar kötü olabileceğini biliyorsunuzdur. Ve eğer bu düzenli olarak gerçekleşirse, endişe verici olabilir.

Sağlıklı bir öğle yemeği yemek sadece çocuğunuzun fiziksel büyümesi için önemli değil, aynı zamanda onun en iyi şekilde odaklanmış ve zihinsel ve duygusal olarak kalmasına yardımcı olabilir. Öyleyse ebeveynler, çocuklarının sevgiyle öğle yemeği için ne yediklerini yediğinden emin olmak için ne yapabilir? Çocuğunuzun okul öğle yemeği cazip hale getirmek için birkaç kolay taktikler şunlardır:

Sandviçleri Eğlenceli Şekillere Kesin.

Eğlenceli tasarımlardaki sandviç kesiciler bir ebeveynin en iyi arkadaşıdır. Bu sandviç ve avokadolu sandviç, sandviç bir dinozor ya da yıldıza kesilirse, daha az zarar görür.

Küçük Hizmet Boyutlarını Düşün.

Büyük porsiyonlar küçük mideler ve küçük parmaklar için korkutucu olabilir. Çocuğunuz 10 bebek havuç yiyemez - gerçek şu ki, bebek havuç isteyen çoğu çocuk, bir oturma odasında kaç tane yiyeceğine bağlı olarak muhtemelen 5 veya 6 tüketir. Eğer bütün bir elmanın içine koyarsanız, küçük eller ve ağızlar için daha kolay olan ya da daha iyisi, elmayı daha kolay hale getirmek için küçük bir dilim haline getirin. Portakalları soyun ve yeniden kullanılabilir torbalara koyun veya bir muz kesti ve sağlıklı bir meyve salatası yapmak için yaban mersini ve diğer meyvelerle karıştırın.

Overpack yapmayın.

Çocuğunuzun beslenme kutusunu büyük bir sandviç, tam boy yoğurt ve büyük bir bardak meyve ile doldurmak cazip gelebilir. Ancak, genç ilkokul çocukları çoğu zaman büyük bir öğle yemeği yemek için arkadaşlarla sohbet etmekle meşguller ve birçoğu tek bir masada büyük yemek yemiyorlar. Çocuğunuzun evde nasıl yediğini düşünün; Eğer atıştırmalık ve küçük öğünler otlatıp yemek yerse, okulda dev bir öğle yemeği yemesini beklemeyin.

Bento Kutusu kullanın.

Bugün piyasada bazı harika bento kutuları var, ya da yeniden kullanılabilir silikon cupcake gömlekleri ile kendi bölümlerinizi yapabilirsiniz.

Sebzeler ve Meyveler için Eğlenceli Şekiller Düşün.

Ucuz ve eğlenceli olan Japon sebze kesiciler kullanarak havuç ve kabak gibi sebzeleri eğlenceli şekiller haline getirin. Isırık büyüklüğünde çiçekler ve yıldızlar içine karpuz ve kavun çevirin. Eğlenceli şekiller sadece meyveleri ve sebzeleri daha çekici hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda küçük boyut, çocukların yemek yemelerini daha az zorlaştıracak ve kolaylaştıracaktır.

Peynir ekle!

Brokoli ısırıkları, makarnası veya içinde saklı kabak veya ıspanak gibi sebzeler içeren sağlıklı bir quesadilla olan papyonlu makarnası olsun, peyniri yemek pişirmek isteyecekleri bir şey yapacaktır.

Yeni Bir Şey Deneme.

Bir okul öğle yemeği kutusu, çocuğunuzun bilmediği yeni bir tarif veya yemek tarif etmenin zamanı değildir. Çoğu küçük çocuk favorilerine sadık kalmayı sever. Akşam yemeği, çocukları yeni bir şey denemeye teşvik etmek için harika bir fırsat olsa da, okul öğle yemeği için daha iyi bir bahis, eski favorilerle uğraşmaktır.

Doğal olarak tatlandırın.

Biraz kesilmiş meyve suyuyla sulandırın ya da çedar peyniri ve çok tahıllı ekmek ile gitmek için ona üzüm verin. Bir kurabiye veya kek gibi diğer tatlı yiyecekleri bir-arada-a-a muamele edin, ama çocuğunuzun öğle yemeğine tatlı bir dokunuş katmak için meyve kullanın.

Bu Kalanlar kullanın.

Daha önce bir veya iki gece spagetti ve köfte yediyseniz, okul öğle yemeği için harika bir ek olabilir. Biraz eritilmiş dize peynir, brokoli ısırıkları ve diğer favori sebzeler ve voila ekleyin! Çocuğunuzun yiyeceği besleyici bir öğle yemeği.

Çocuğunuzun öğle yemeğini paketlemesine yardım etmesine izin verin.

Bu sadece çocuğunuzun sorumluluğunu ve bağımsızlığını öğretmek için harika bir fırsat değil, aynı zamanda çocuğunuzun paketlemeye yardım ettiği öğle yemeğini yemesine de yardımcı olacaktır.

Hafta Sonları Potansiyel Okul Öğle Yemeği Seçenekleri Türleri deneyin.

Zeytinli ve beyaz peynirli makarna salatası? Kiraz domatesli salatalık ve sosu daldırma? Keten tohumu sarılı bir hindi ve avokado hakkında ne dersiniz? Hafta sonu öğle yemeği, çocuğunuzun sevdiği ve sevmediğini görmek için farklı okul öğle yemeği fikirlerini denemek için mükemmel bir zamandır.

Son olarak sabırlı ol. Çocuğunuzun öğle yemeğini içine ne kadar sevdiğini hatırlatan bir not yazın ve ona sağlıklı öğle yemeğini yemesi için elinden gelenin en iyisini yapmasını isteyin; böylece büyük ve güçlü olabilir ve beynini okulda öğrenmek ve eğlenmek için güçlendirin.