Dönem krampları ve adet ağrısı nasıl rahatlatılır

Dramatiklere kadar tebeşirleme. Kızınızın menstruel ağrısı olabilir ciddi anlamda acı verici. Dönemler baş ağrıları, PMS ve kramplar getirir. Genç bir kızın geçmesi gereken çok şey var. Neyse ki menstrüel rahatsızlık tedavi edilebilir. Ne tür bir acının normal olduğunu ve neyin rahatsızlık vermediğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Dönem Ağrısı Normal Olmadığında

Menstrüel kramplar ve PMS (premenstrüel sendrom) aynı şey değildir. Ruh hali, sinirlilik, şişkinlik ve yorgunluk gibi PMS belirtileri, adet döngüsünün başlamasından yaklaşık bir hafta önce ortaya çıkar. Başladıktan sonra, semptomlar dramatik olarak iyileşir.

Adet döngüsü başladıktan sonra, PMS belirtileri kaybolur, ancak yeni ağrı ortaya çıkar: adet krampları. Menstrüel kramplar uterus kasılmalarından kaynaklanır. Rahim astarı, özellikle adet döneminin ilk birkaç günü boyunca kasılmaları daha fazla ağrılı hale getiren prostaglandinleri salgılar.

Menstrüel rahatsızlık, bir rahatsızlıktır, eğer bir şey varsa, ama sadece dönem ağrısından daha fazlası olduğunda nasıl anlayabilirsiniz? İki tip adet ağrısı vardır: birincil dismenore ve ikincil dismenore.

​Birincil dismenore bir kızın ilk periyodu boyunca meydana gelen acıya işaret eder. Bu tür bir ağrı tipik olarak tıbbi bir durumu göstermez.

İkincil dismenore Bir kadının ilk kez menstruasyona başlamasından sonra, normal dönem öyküsü olan bir kadın için bile bir süre sonra gelişen acıdır. Bu tip ağrı genellikle rahim ve pelvik organlarla ilgili sorunları içerir, bunlar:

• Endometriozis
• Myomlar
• Pelvik inflamatuar hastalık

Kızınızın dönemindeki ağrı, iltihap giderici ilaçlarla rahatlatılmazsa ve okula gitmesini veya arkadaşlarını görmesini engelleyecek kadar ağırsa, belirtileri için başka bir sebep olabilir. Bu durumda, doktorunuza bakın.

Menstrüel Rahatsızlık Nasıl Rahatlamak

Hafif menstruasyon rahatsızlığı yatıştırmak mümkündür. Kızınız kramp ve ağrıyla uğraşıyorsa, rahatsızlığı hafifletmek için bu denenmiş ve gerçek yollardan birini tavsiye edin.

• Egzersiz. Hafif egzersiz genellikle acıyı azaltır. Yoğun bir antrenman olmak zorunda değil. Kızınızı mahallede yürüyüşe çıkmaya teşvik edin. Yoga ve germe egzersizleri de ağrıyı hafifletebilir.
• Sıcak bir banyo. Sıcak bir banyo veya duş, adet kramplarını azaltmaya veya rahatlatmaya yardımcı olabilir. Sıcak suyunun sihrini kullanmasına izin vermesi gerektiğinde, kızınızın banyoya gitmesine izin verin.
• Sıcaklık. Birçok kız pelvik bölgeye bir ısıtma yastığı uygulayarak ağrı kesici bulmaktadır. Cildin yanmasını önlemek için ısıtma pedini orta veya düşük ısıda tutun.
• Ağrı ilaçları. Çok fazla sayıda ağrı kesici, menstüral krampları ve ağrıyı hafifletmekte etkilidir. İbuprofen (Advil ve Motrin) ve naproksen sodyum (Aleve) menstrüel krampları rahatlatmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Aspirin ürünlerini 20 yaşın altındakilere uygulamayın, çünkü nadir, genellikle ölümcül bir hastalık olan Reye sendromu riskini arttırabilir. Her ilaçta olduğu gibi, uygun şekilde alındığından ve doktorunuza danışmadan herhangi bir ilacın üstüste gelmediğinden emin olun.

• Konfor. Menstruasyon kramplarının ortasındayken ara vermek kolay. Bazen ağrı şiddetlidir. Kızların acı çekmesini beklerken TV karşısında dinlenmek için yalnız zamana veya zamana ihtiyacı olabilir. Sıcak bir fincan çay ya da sıcak, rahat bir battaniye gibi konforlar, acısını biraz daha hızlı geçirmesine yardımcı olabilir.