Kötü Bir Yarış Sonrası için Kursları Çalıştırma

Yavaş, heyecansız, yorgun hissettiğimizde ve koşmaktan heyecan duymadığımız zaman hepimiz o korkunç koşulardan veya ırklardan payımız vardı. Bazen, birkaç kelime cesaretlendirmek, spor ayakkabılarımızı giymek ve kaldırıma tekrar vurmak için motive olmamız gereken şeydir.

Kötü Bir Çalışmadan Sonra Motive Etmek İçin Tırnaklar Çalıştırılıyor

İşte kötü koşuları geçmemize yardımcı olacak bazı alıntılar ve koşmanın normal bir parçası olduklarını hatırlayın:

• "Hepimizin kötü günleri ve kötü antrenmanları var, koşarken çirkinleşiyor, bölünmüş zamanlar yavaş göründüğünde, neden başladığınızı merak ettiğinizde. Geçecek."
  • - Hal Higdon
• "Zor olması gerekiyordu.Zor olmasaydı, herkes yapardı. Zor olan, onu harika yapan şey! "
  • - Tom Hanks in Kendilerine ait bir lig
• "İyi bir koşmanın böyle bir şey olmadığı bir şey yok. Ama şanssız koşmanız olabilir."
  • - Jack Daniels, yazar ve koç çalıştıran
• "Kötü egzersizler ve ırklar - hepimiz var ve biz her zaman yapacağız. Vücudun tam anlamıyla anlamadığımız bir ebb ve akışa sahip olduğunu kabul edin. Bazı günlerde" kendini "hissedersiniz. Geçerli bir sebep olduğunda kötü bir antrenman ya da yarışmayı kabul etmek zor olduğu için, hiç bir neden olmadığı göründüğünde iki kat daha zordur.Bunun için endişelenirdim, ama şimdi sadece bunun titizliğinden vazgeçiyorum. beden ve zihin. Buna yatırım yapmayın ya da düşünmeyin. Devam edin. "
  • - Greg McMillan, Gibson'ın Günlük Koşu Tırnakları
• "Yapabildiğin kadar uzağa gittiğinde ve her şey acıtsa ve kendinden şüphe uyandırıyorsan, yeterince yakından bakarsan, içimde biraz daha fazla güç bulabilirsin."
  • - Hal Higdon
• "Kötü eğitim çalışmalarını tekrar yaşayın. Onlar olmadan, tanımak çok zor, iyiler, iyiler."
  • - Pat Teske
• "Ceset bunu yapmanı istemiyor. Koşarken, sana durmanı söyler ama zihnin güçlü olması gerekir. Vücudun için her zaman çok uzaklaşırsın. Acıyı strateji ile idare etmelisin … Bu yaş değil diyet değil, başarılı olma isteği. ”
  • - Jacqueline Gareau, 1980 Boston Marathon şampiyonu
• “Acı çekmediğim zamandan daha canlı hissetmiyorum, baş edilemeyen güçlüklere ve karşı konulamaz sıkıntılara karşı mücadele ediyorum. Zorluk? Suffering? Getir!”
  • - Dean Karnazes, ultramarathoner ve yazar
• "Üstünden geçin. Kötü bir antrenmanınız varsa ya da kötü bir ırkla karşılaşırsanız, kendinizi tam olarak yaklaşık 1 saat sürdürebilir, sonra devam edin."
  • - Steve Scott, antrenör ve ABD plak şirketi milinde
• "İyi koşuların hakkında çok fazla aldırmayın ya da kötü koşularınız hakkında çok fazla şey yapmayın."
  • -Bilinmeyen
• "Bir maraton koştuğunuz zamanlar vardır ve merak ediyorsunuz, Neden bunu yapıyorum? Ama siz bir bardak su içersiniz ve bir sonraki virajın etrafında rüzgarınızı geri alırsınız, bitiş çizgisini hatırlayın ve devam edin."
  • - Steve Jobs
• "Ne kadar uzağa yürüdüğünüz, ne kadar uğraştığınız veya ne kadar kötüye gittiğiniz önemli değil, her zaman olması gereken yere ulaşırsınız."
  • - Bilinmeyen
• "Tecrübe, hızlı ve rahat koşmaya odaklanmaya devam etmenin ne kadar önemli olduğunu bana öğretti. Sonunda ağrı geçiyor ve akış geri geliyor. Bu, yarışın bir parçası."
  • - Frank Shorter
• "Acı geçici, gurur kalıcıdır."
  • - Bir maraton seyirci işareti görüldü
• "Bir maraton koşabileceğini düşünmediğin günler olacak. Sahip olduğun bir ömür boyu olacak."
  • - Bilinmeyen
• "10 milden daha kötü hissediyorsan, başın belada. 20 milde kötü hissediyorsan normalsin. 26 milden kötü hissetmiyorsan anormalsiniz."
  • -Rob de Castella, çalışan maratonlarda
• “Eğer hiç 'kötü' bir güne sahip değilseniz, muhtemelen yanlış bir şey yapıyorsunuz demektir, eğer 'iyi' bir gününüz yoksa, kesinlikle yanlış bir şey yapıyorsunuz demektir.”
  • Mark Remy. Runner Dünyası köşe yazarı