Gotu Kola - Bu Herb Hakkında Bilmem Gerekenler?
İçindekiler:
Gotu Kola Bitkisinin Faydaları Gotu Kola Neye İyi Gelir (Ocak 2025)
Maydanoz ailesinin bir üyesi, gotu kola (Centella asiatica) uzun süredir geleneksel Çin tıbbında ve ayurveda'da (Hindistan'ın geleneksel tıbbı) sedef hastalığı, zihinsel yorgunlukla mücadele ve astım, ateş ve mide ülserleri gibi cilt durumlarını iyileştirmek için kullanılmıştır. Şimdi bitkisel bir takviye olarak satılan gotu kola anksiyete ve depresyon için bir bellek güçlendirici ve doğal bir ilaç olarak pazarlanmaktadır.
Gotu Kola'nın Sağlık Faydaları
Gotu kola henüz kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır, ancak birkaç çalışma, bitkinin belirli sağlık yararlarına sahip olabileceğini göstermiştir.
1) Kaygı
2000 çalışmasına göre Triterpenoidler (gotu kola'da bulunan bir grup bileşik) anksiyeteyi azaltabilir. Araştırmacılar, 40 sağlıklı yetişkinin katıldığı bir deneyde, bilim insanlarının yeni sesler ile daha az güçlendiğini keşfettiler. Çalışmanın yazarları “akustik yıldız yanıtı” kaygının bir belirteci olabileceğinden, gotu kola'nın anksiyete belirtilerini azaltabileceğini öne sürüyorlar.
2) Duygudurum Bozuklukları
Bir başka küçük çalışmada, 28 yaşlı yetişkin, iki ay boyunca günde bir kez çeşitli dozlarda (250, 500 ve 750 mg) kola aldı. Sonuçlar, en yüksek dozdaki çalışma üyelerinin ruh hali ve hafıza ve bilişsel işlevlerinde iyileşme olduğunu göstermiştir.
3) Varisli Damarlar
Bir dizi küçük çalışma, gotu kolanın dolaşımı stimüle edebileceğini ve varisli damarlar ile venöz yetmezliğin (damarların içinden kan akışını bozan bir durum) savaşmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Mevcut Koy Ekstresi Formları
Bitkisel ilaçlar konusunda uzmanlaşmış birçok sağlık gıda deposu ve dükkanında bulunan koza, kapsül, tentür veya çay biçiminde alınabilir. Gotu kola içeren merhemler yaraları ve diğer cilt problemlerini tedavi etmek için kullanılır.
Uyarılar
Yan etkiler nadir olmakla birlikte, bazı insanlar kola alarak mide, baş ağrısı ve uyuşukluk yaşayabilir. Gotu kola cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebildiğinden, güneşe maruz kalmanızı sınırlandırmak ve güneş koruyucu kullanırken bunu kullanmak önemlidir.
Medikal uzmanlar, skuamöz hücreli karsinom, bazal hücreli deri kanseri veya melanom öyküsü varsa, gotu kola'yı kullanmamanızı tavsiye eder. Karaciğer hastalığı olan kişiler de gotu koladan kaçınmalıdır.
Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığını unutmayın.
Gotu Kola'yı kullanma
Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık durumu için gotu kola tavsiye etmek için çok erken. Gotu kola'yı kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınızla konuşun. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Gotu Kola (Centella Asiatica) 'nın Sağlıklı Konularda Akustik Startle Response Üzerine Etkileri Üzerine Çift-Kör, Plasebo Kontrollü Bir Çalışma." Klinik Psikofarmakoloji Dergisi 2000 20(6):680-4.
- Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. "Toplam Triterpenik Fraksiyonun Etkileri Venöz Hipertansif Mikroanjiyopatide Centella Asiatica'nın Yeri: Prospektif, Plasebo Kontrollü, Randomize Bir Deneme. " Angiology 2001 52 Suppl 2: S15-18.
- MacKay D. "Hemoroid ve Varisli Damarlar: Tedavi Seçeneklerinin Gözden Geçirilmesi". Alternatif Tıp Dergisi 2001 6(2):126-40.
- Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Centella Asiatica'nın Uygulanması Sonrası Sağlıklı Yaşlı Gönüllülerinde Kognitif ve Duyguların Pozitif Modülasyonu." Ethnopharmacology Dergisi 2008 5;116(2):325-32.
Kükürt - Bu Ek Hakkında Bilmem Gerekenler?
Alerjik belirtiler için kükürt içeren takviyelerin kullanımı ve doğal artritin giderilmesi için kükürt açısından zengin sularda yıkanma hakkında bilgi edinin.
At Kestanesi - Bu Bitki Hakkında Bilmem Gerekenler?
Bazı bitkisel problemleri yönetmek yardımcı olabilir bitkisel çare at kestanesi, iyileştirici faydaları üzerine alçalma alın.
Bebek Mısır Gevreği Başlangıcı Hakkında Bilmem Gerekenler?
Bebeklerin geleneksel ilk gıdaları bebek gevrekleridir. Bununla birlikte, daha fazla sayıda ebeveyn, katı maddelerin başlatılmasında başka seçeneklerin olup olmadığını sorgulamaktadır.
