Kükürt - Bu Ek Hakkında Bilmem Gerekenler?

Doğal olarak insan vücudunda bulunan bir kimyasal element olan kükürt de çeşitli yiyeceklerde (sarımsak, soğan, yumurta ve protein açısından zengin gıdalar gibi) bulunur ve esansiyel amino asitler sistein ve metioninin sentezi için gereklidir..

İnsanlar Neden Kullanıyor?

Kükürt içeren yiyecekler ve takviyeleri kükürt seviyelerini yükseltmek ve bazı sağlık koşullarına karşı korumak için bazen kullanılır:

• Alerjiler
• osteoartrit
• Kas ağrısı

Bir takviye olarak, sülfür dimetil sülfoksit (DMSO) ve metilsülfonilmetan (MSM) formunda mevcuttur.

Sağlık yararları

Şimdiye kadar, kükürt takviyelerinin sağlık yararları için bilimsel destek sınırlıdır. İşte kükürdün sağlığa faydaları ile ilgili bazı araştırmalara bir göz atın:

osteoartrit

MSM dergide yayınlanan bir araştırma incelemesine göre, diz osteoartriti olan kişiler için bir miktar yarar sağlayabilir. Osteoartrit Kıkırdak 2008 yılında, diz osteoartriti tedavisinde MSM veya DMSO kullanımını inceleyen altı araştırmaya bakıldığında, araştırmacılar, daha sıkı MSM çalışmalarından elde edilen verilerin, MSM'nin tedavide plaseboya üstün olduğunu gösteren pozitif fakat kesin olmayan kanıtlar sağladığını buldu. dizin hafif ila orta dereceli osteoartriti. " Bununla birlikte, gözden geçirilen çalışmaların çoğu kalitesiz olduğundan, gözden geçiren yazarlar “ek için kesin bir sonuç çıkarılamayacağını” belirtiyor.

Ayrıca balneoterapinin (kükürt içeren mineral banyoları) osteoartritli insanlara faydalı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. 2007 tarihli bir raporda Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı Örneğin, bilim adamları, osteoartrit tedavisinde balneoterapinin kullanımı üzerine yedi çalışma düzenlediler ve tedavinin, ağrı ve yaşam kalitesinde (plaseboya kıyasla) önemli ölçüde daha fazla iyileşme ile sonuçlandığını buldular. Ayrıca, aynı dergiden 2003 tarihli bir rapor, romatoid artrit tedavisinde balneoterapinin kullanımı üzerine altı çalışmayı incelemiş ve çalışmaların çoğunun "olumlu bulgular" olduğunu bildirmiştir.

Her gözden geçirmenin yazarlarının, gözden geçirilmiş çalışmaların çoğunun kötü tasarlandığına dikkat edilmesi ve artrit tedavisinde balneoterapinin önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtmek önemlidir.

Alerjiler

MSM takviyeleri, yayınlanan küçük ve eski bir çalışmaya göre, alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi Çalışmada, 55 hasta 30 gün boyunca her gün MSM takviyeleri veya plasebo aldı. Araştırmayı tamamlayan 50 katılımcıdan elde edilen veriler incelendiğinde, araştırmacılar MSM takviyesine atananların alt solunum yolu semptomlarında (plasebo grubunun üyeleri ile karşılaştırıldığında) önemli ölçüde daha fazla iyileşme yaşadıklarını bulmuşlardır.

Rosacea

Topikal olarak uygulanan sülfür, dergiden 2004 yılına ait bir rapora göre, rosacea'nın tedavisine yardımcı olabilir. kütis. Raporun yazarlarına göre, kükürt içeren losyonlar ve / veya temizleyiciler rosacea için diğer topikal ve oral tedavilerin faydalarını artırmaya yardımcı olabilir.

Banyolarda ve Cilt Bakımında Kullanır

Kükürt ayrıca bazı cilt bakımı ve saç bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır. Topikal olarak uygulandığında, sülfürün akne, rosacea, siğiller ve kepek gibi durumları tedavi ettiği düşünülmektedir.

Balneoterapi, sağlık problemlerini genellikle kaplıcalarda ve diğer doğal mineral bakımından zengin sularda yıkanarak tedavi etmeyi içeren alternatif bir tedavi yöntemidir. Birçok durumda, balneoterapide kullanılan su kükürt içerir. Taraftarlar, kükürt yönünden zengin sulara dalmanın alerjilerin, solunum bozukluklarının, artritin ve kronik ağrının tedavisine yardımcı olabileceğini iddia ediyorlar.

Olası yan etkiler

Kükürt içeren takviyeleri kullanmanın güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Bununla birlikte, hem MSM hem de DMSO, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve diyare gibi bazı yan etkilere neden olabilir.

Sülfürle birlikte kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtmek önemlidir.

Onları Nerede Bulmalı

Çevrimiçi satın alınabilir, kükürt içeren takviyeler birçok doğal gıda mağazasında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.

Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığını unutmayın. Ekleri kullanma konusunda ipuçları alın ve her zaman önce doktorunuzla konuşun.

Götürmek

Sınırlı yüksek kaliteli klinik çalışmalardan dolayı, herhangi bir sağlık durumunun tedavisi için kükürt içeren takviyeler, topikal olarak uygulanan kükürt veya balneoterapiyi önermek için çok erken. Hala kükürt kullanmayı düşünüyorsanız, sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için sağlık uzmanınıza danışın.

Artrit ağrısını yönetmek, yoga yapmak, tai chi almak ve / veya akupunktur tedavisi almak için daha fazla yardım almak, artrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir ve bazılarında işleyişi güçlendirebilir.