Raynaud Sendromu: Semptomlar, Tanı ve Tedavi

Raynaud sendromu, kişinin parmaklarının ve bazen ayak parmaklarının soğuk algınlığı üzerine mavi ve / veya beyaza dönüştüğü ve daha sonra yeniden ısınmanın ardından parlak kırmızı olduğu bir durumdur. Bu semptomlar - el ve ayaklardaki küçük kan damarlarının daralmasından kaynaklanır - saniyelerden bir saate kadar sürebilir, ancak çoğu zaman yaklaşık 15 dakika sürer. İki tip vardır: Genellikle hafif olan Primer Raynaud sendromu (Raynaud hastalığı) ve daha şiddetli olabilen ikincil Raynaud sendromu (Raynaud fenomeni).

Türleri

Hem birincil hem de ikincil Raynaud sendromu, küçük kan damarlarının daralmasıyla karakterize edilir - genellikle vücudun her iki tarafında (bilateral) - parmaklara ve bazen ayak parmaklarına, burun ucuna, kulak memesine, deriye giden kan akışının azalmasına neden olur. Dizkapağı veya meme uçları.

Hem birincil hem de ikincil Raynaud sendromu, kadınlarda erkeklerden çok daha yaygındır ve genellikle doğurganlık dönemlerinde kadınları etkiler. Amerika Birleşik Devletleri'nde nüfusun kabaca yüzde 5'ini etkilediği düşünüldüğünde, Raynaud'un daha soğuk iklimlerde ve aile öyküsü olanlarda daha yaygındır.

Birincil Raynaud Hastalığı

Birincil Raynaud hastalığı, ikincil Raynaud'lardan daha genç kadınlarda ortaya çıkmaya meyillidir ve 15 ila 25 yaşları arasında en yüksek insidansı vardır. Bu, ikincil Raynaud'lardan, altta yatan tıbbi bir durum olmadığı, ancak birincil Raynaud'lar tanısı konan insanların küçük bir yüzdesinden farklıdır. Daha sonra ikincil hastalığın altında yatan koşullardan birini geliştirir (ve tanı değişecektir).

Durum genellikle hafiftir ve sadece yaşam tarzı önlemleriyle kontrol edilebilir.

İkincil Raynaud'un Fenomeni

İkincil Raynaud sendromu primer durumdan daha geç başlangıçlı olma eğilimindedir ve genellikle 40 yaş civarında teşhis edilir. Hipotiroidizm gibi altta yatan nedenlerle ilişkilidir ve daha şiddetli olabilir. Yaşam tarzı önlemlerine ek olarak, semptomları kontrol etmek ve komplikasyonları önlemek için ilaçlar ve hatta cerrahi prosedürler gerekebilir.

Belirti ve bulgular

Raynaud sendromunun belirtileri ve semptomları, zorlukla saptanabilen aktiviteleri büyük ölçüde sınırlandıran ve yaşam kalitesini etkileyenler arasında değişebilir.

Duyular açısından parmaklar (ve insanların, ayak parmaklarının yaklaşık yüzde 40'ı), kan akışının azalmasıyla soğuk ve uyuşabilir hale gelebilir. vazokonstriksiyon (kan damarlarının daralması).

Vazokonstriksiyon: Adım Adım

1. Parmaklar genellikle beyaz (soluk) görünür.
2. Parmaklar daha sonra mavimsi bir görünüm (siyanoz) alır, dokular oksijen ve besinlerden yoksun kalır.
3. Kan akışı geri döndüğünde, parmaklar veya ayak parmakları parlak kırmızı (rubor) olabilir.
4. Karıncalanma, şişlik ve acı veren zonklama belirtileri ortaya çıkabilir (ikincil Raynaud sendromu ile daha sık görülür).

Semptomlar sadece bir veya daha fazla parmak içerebilir, ancak başparmakların etkilenmemesi nadirdir. "Vazospastik ataklar", önceki bölümlerden farklı parmak veya ayak parmaklarını etkileyebilir. Vücudun diğer bölgeleri de etkilenebilir.

tetikleyiciler

Raynaud'ların bölümleri her zaman öngörülebilir değildir, ancak aşağıdakileri içeren birkaç yaygın tetikleyici vardır:

• Soğuk havalarda dışarı çıkmak
• Soğuk suya el koyarak
• Elleri dondurucuya koyma
• Buzlu bir içecek tutan
• Her türlü duygusal stres

Komplikasyonlar

Çoğu insan için, Raynaud sendromu sıkıntı verici ve rahatsız edici bir durumdur, ancak kalıcı hasara yol açmaz. Bununla birlikte, özellikle ikincil Raynaud'larla birlikte, komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bunlar, yavaşça yaralanmaya neden olan cilt ülserlerinden ve çok ciddi durumlarda, rakam kaybına yol açabilen kangren arasında değişebilir.

Nedenler

Ekstremitelerde vazokonstrüksiyon, soğuk maruziyete karşı normal, koruyucu bir yanıttır. Vücudunuzda hayati organların bulunduğu çekirdeğinizin sıcaklığını korumanın bir yolu.

Birincil Raynaud sendromu ileKan damarlarının daralması, soğuğa "aşırı" bir normal tepkidir. Mekanizma tam olarak anlaşılamamış olsa da, “aşırı aktif” bir sempatik sinir sisteminin rol oynadığı ve bu sinirlerin ya aşırı ısındığı ya da aşırı kan damarı kasılmasını teşvik ettiği düşünülmektedir. Birincil Raynaud'ların onaylanmış nedenleri olmamasına rağmen, bilinen risk faktörleri vardır (aşağıya bakınız).

İkincil Raynaud'un fenomeni ileKan damarı duvarlarının kalınlaşması veya diğer değişiklikler bu etkiyi arttırabilir. İkincil Raynaud'larla ilişkili birkaç durum vardır. Bazıları ile, Raynaud'un fenomeni çok yaygındır; Örneğin, skleroderma olanların yüzde 85 ila 90'ı da Raynaud'ları deneyimlemektedir. Diğerleri ile ortak değil.

Risk faktörleri

Her iki tip Raynaud sendromu için risk faktörleri şunlardır:

• Kadın cinsiyeti
• Doğurganlık çağındaki
• Soğuk iklim
• Durumun aile öyküsü
• Sigara içmek

İkincil Raynaud'un fenomeninin altında yatan koşullar şunlardır:

Bağ Dokusu / Otoimmün Hastalıklar

• skleroderma
• Karışık bağ dokusu hastalığı
• Dermatomiyozit
• polimiyozit
• Sistemik lupus eritematozus (lupus veya SLE)
• Romatoid artrit

Diğer Tıbbi Koşullar

• Hipotiroidi
• Pulmoner hipertansiyon
• Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu

Yaralanmalar / Travma

• Yaralanma veya el veya ayak cerrahisi
• Donma geçmişi
• Özellikle jackhammer'lar gibi titreşimli el aletleri ile iş üzerindeki tekrarlanan maruz kalma
• Piyano çalmak veya klavyede yazmak gibi diğer tekrarlayan el aktiviteleri
• Karpal tünel Sendromu

İlaçlar

• Beta-blokerler
• Bazı kemoterapi ilaçları (sisplatin, vinblastin, bleomisin)
• Bazı migren ilaçları (ergot türevleri ve sumatriptan)
• Bazı reçetesiz soğuk algınlığı ve alerji preparatları
• DEHB ilaçları
• Östrojen içeren ilaçlar
• Narkotik

Toksinler

• Vinil klorür

Teşhis

Raynaud sendromunun tanısı, semptomlar, tetikleyiciler ve hastalık için risk faktörleri dahil olmak üzere dikkatli bir tarih ile başlar. İlk semptomlar birincil Raynaud sendromunu düşündürürken, tanısal süreç bazen ikincil Raynaud fenomeniyle ilişkili altta yatan otoimmün koşulları (80'den fazla türü vardır) keşfedebilir.

Örneğin, skleroderma olan kişilerin yaklaşık yüzde 30'u için, Raynaud sendromu hastalığın ilk belirtisidir - ve uzun yıllar boyunca tek semptom olabilir.

Otoimmün Hastalıklar ve Türleri

Fizik sınavı

Birincil Raynaud'larla, Raynaud'ların bir saldırısına tanık olmadıkça ve vazokonstriksiyon bulguları görülmedikçe, fizik muayene genellikle normaldir. Sekonder Raynaud'larla yapılan incelemede, bağ dokusu hastalığı veya başka bir durumun kanıtı ortaya çıkabilir.

Laboratuvar testleri

Laboratuvar testleri temel olarak altta yatan koşullara bakmak için yapılır. Otoimmün hastalıklar veya bağ dokusu rahatsızlıklarından şüphelenildiğinde sıklıkla yapılan bir antinükleer antikor testi (ANA) testi. Bu hastalıkların bazılarında insanlar, kendi hücrelerinin çekirdeklerine karşı özel bir leke ile ortaya çıkan antikorlar üretirler.

Eritrosit sedimentasyon hızı (sed oranı) veya C-reaktif protein testi, vücutta inflamasyonun bir ölçüsü olan spesifik olmayan testlerdir. Tiroid fonksiyon testleri de yapılabilir.

prosedürler

Olası Raynaud sendromunu değerlendirmek için ofiste yapılabilecek iki prosedür vardır:

• Nailfold kapillaroskopi: Bu çalışma tırnağın tabanına bir damla yağ konulmasını ve daha sonra bölgenin mikroskop altında incelenmesini içermektedir. Bağ dokusu hastalıkları ile kılcallar anormal görünebilir. Bu test, bu nedenle, birincil ve ikincil Raynaud sendromu arasında ayrım yapmakta yardımcı olabilir.
• Soğuk uyarım testi: Soğuk bir uyarma testinde, ısı sensörleri parmaklarınıza yapıştırılır ve elleriniz buzlu su banyosuna daldırılır. Cihaz, parmakların ne kadar hızlı ısındığını ve sudan çıkarıldığında normal sıcaklığa geri döndüğünü ölçer. Raynaud sendromu ile yanıt yavaştır; parmaklar normal bir sıcaklığa ulaşmadan 20 dakika veya daha uzun sürebilir.

Teşhis Kriterleri

Raynaud sendromu tanısı apaçık görünebilir, ancak belli kriterler karşılanana kadar resmi olarak yapılamaz.

İçin tanı kriterleri birincil Raynaud sendromu Dahil etmek:

• Solgunluk (beyazlık) veya siyanoz (parmaklar veya ayak parmakları) a) a) soğuk algınlığı veya strese maruz bırakılarak tetiklenir ve b) en az iki yıl boyunca meydana gelir.
• Vücudun her iki tarafının simetrik tutulumu (örneğin, her iki el)
• Deri ülserleri, çukurcuk izleri veya parmak ya da ayak parmaklarının kangrenyonu gibi komplikasyonların yokluğu
• Bilinen bir nedenin yokluğu
• İnflamasyon için normal laboratuvar testleri (negatif ANA ve normal sed oranı)
• Tırnak katlama kapillaroskopisinde normal bulgular

İçin tanı kriterleri ikincil Raynaud'un fenomeni Aşağıdakilerden en az ikisini bulun:

• Birincil Raynaud'larla aynı semptom saldırıları bulundu
• Anormal tırnak katmanı kılcal damar modeli
• Bilinen bir temel durum
• Pozitif ANA
• Pozitif sed oranı
• Parmak veya ayak parmaklarının yaraları, ülserleri veya gangreni

Diferansiyel Tanılar

Raynaud sendromuna benzeyen bazı durumlar vardır, ancak belirtilerin mekanizmasında farklılıklar vardır. Bunlar şunları içerir:

• Buerger hastalığı (tromboanjiitis obliterans): Bu durum genellikle sigara içen erkeklerde görülür; Eldeki veya ayaklardaki darbeler azaltılabilir veya yok olabilir. (Raynaud'un fenomeni Buerger hastalığı ile birlikte ortaya çıktığında, genellikle sadece bir veya iki basamaklıdır.)
• Myeloproliferatif hastalıklar ve Waldenstrom makroglobulinemi gibi hiperviskozite (kalın kan) sendromları.
• Multipl miyelomla kriyoglobülinemi gibi kan diskrazileri; Soğuk proteinlerin, kırmızı kan hücrelerinin, trombositlerin vb.
• Ateroskleroz: Ekstremitelerde (periferik vasküler hastalık) arterlerin daralması veya tıkanması, Raynaud'lara benzer, ancak kalıcı olan semptomlara neden olabilir. Kırılan ve basamaklara (emboli) giden pıhtılar, aynı zamanda, kan damarlarının, basamaklarda ve doku ölümlerinde tıkanmasına da neden olabilir.
• Acrocyanosis: Bu durumda, rakamların maviliği geçici değil kalıcıdır.
• Bazı migren ilaçları, interferon veya kokain gibi ilaçla ilgili vazokonstrüksiyon.
• Refleks sempatik distrofi
• Pernio (chilblains)
• Eritromelalji
• Livedo retikülaris

tedavi

Raynaud sendromu ile tedavi hedefleri, atakların sıklığını ve şiddetini azaltmak ve komplikasyonları önlemektir.Yaşam tarzı önlemleri çoğu kez yeterliyken, özellikle ikincil Raynaud'larla tıbbi tedavi gerekebilir.

Sekonder Raynaud sendromunda altta yatan durum için optimal tedavi de önemlidir. Hipotiroidizm, durumun doğru ve optimal tedavisi gibi koşullar ile semptomlar önemli ölçüde iyileşebilir, çünkü soğuk ekstremiteler de düşük tedavi edilmemiş tiroid hastalığının bir belirtisidir. Bağ dokusu rahatsızlıkları ile doğru tedavi, Raynaud fenomenine yol açabilecek kan damarlarının zarar görmesini azaltabilir.

Yaşam tarzı önlemleri

Yaşam tarzı önlemleri, insanların çoğunluğu için hastalığı kontrol etmenin ana yoludur ve saldırıya neden olabilecek tetikleyicileri önlemeyi içerir.

Soğuk Sıcaklıklardaki Kendinizi Koruyun

Ellerinizi eldivenler veya eldivenler ve ayaklarınız kalın çoraplarla koruyun (bazı insanlar dışarıda olduğu kadar yatağın yanı sıra takmanıza da yardımcı olur). Ekstremitelerin vazokonstriksiyonunu önlemek için, çekirdeğini de sıcak tuttuğunuzdan emin olun. Isı kaybını önlemek için, özellikle giyim eşyası, eşarp ve özellikle başınızı örtmeniz (kulaklarınızı örten bir şapka ile) zorunludur.

Kimyasal veya pil ile çalışan el veya ayak ısıtıcıları kullanmak, parmaklarınızı kıpır kılarken ellerinizi koltuk altlarınıza yerleştirerek ellerinizi sıcak tutabilmenize yardımcı olabilir. Daha soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, evinizi evden çıkmadan önce ısıtmak, pozunuzu azaltabilir ve uzaktan araba yolcusuna yatırım yapmak için para ödeyebilir.

Bir Saldırıya Hemen Yanıt Ver

Bir saldırı olduğunda, içeriye gitmek en iyisidir. Ellerinizi ve / veya ayaklarınızı (belirtilerinizin bulunduğu yere göre) muslukların altına sokarak, küvetin içine yerleştirerek veya bir kaseye batırdıktan sonra ılık su uygulayın. Ellerinizi veya ayaklarınızı nazikçe masaj yapın.

Bazı İlaçları Önlemek

Bir dizi ilaç vazokonstriksiyona neden olabilir ve bundan kaçınılmalıdır. Bu, Sudafed (psödoefedrin) ve daha fazlası gibi maddeler içeren reçetesiz soğuk ve alerji preparatlarından kaçınmayı içerir.

Oral kontraseptifler (doğum kontrol hapı), östrojen replasman tedavisi ve beta blokerleri (kalp hastalığı veya yüksek tansiyon) gibi bazı reçeteli ilaçlar, bazı insanlar için semptomları kötüleştirebilir.

Diyetinizi Yönetin ve Egzersiz Artırın

Alkol ve kafein tüketimini sınırlamak yararlıdır. Orta egzersiz dolaşımını artırabilir ve fayda sağlayabilir.

Uygulama Stresi Yönetimi

Stres yönetimi herkes için önemlidir, ama daha çok duyguların saldırılara yol açabilmesi için Raynaud sendromuna sahip olanlar için önemlidir.

İş Ayarlarını Keşfedin

Eğer işiniz dışarıda olmanızı gerektiriyorsa ya da işe gitmek için soğuk havalarda seyahat etmeniz gerekiyorsa, doktorunuzla konuşun. Engelli Yetişkinler Yasası, 50 veya daha fazla çalışanı olan ve bazı sağlık koşullarına sahip olanlar için “makul konaklama” sağlamak isteyen işverenler gerektirir. Özellikle soğuk günlerde evden çalışma seçeneğinin kontrol edilmesi gibi, bunun yardımcı olabileceği birçok yol vardır.

Evde Değişiklikler Yapın

Raynaud'larla başa çıkmakta olan kişiler için, soğuk yiyecek maddelerini buzdolabından veya dondurucudan almak bir saldırıya sebep olabilir. Sadece bu amaç için mutfağınızda bir çift eldiven bulundurmanız ve arabanızda bakkal alışverişi yaptığınız zaman için.

Klima, saldırı için ortak bir tetikleyici olduğundan, gözünüzü termostat üzerinde tutmak da önemlidir. Soğuk içecekler de problem olabilir ve yalıtımlı gözlük kullanmak yardımcı olabilir.

Sigarayı bırakmak

Sigara içiyorsanız, sigara içtikten sonra, vazokonstrüksiyona neden olur. Sigara dumanından da kaçmayı deneyin.

Ellerinizi ve Ayaklarınızı Koruyun

Ellerin ya da ayakların yaralanmaları, kesikler, sıyrıklar ve çürüklerin iyileşmesi yavaşça gerçekleşebileceğinden Raynaud'un komplikasyon riskini artırabilir. Çıplak ayakla yürümek yerine ayakkabı giyin. Kuru eller veya ayaklar, özellikle ayak çatlakları geliştirirseniz, cildinizi nemli tutmak için iyi bir kayganlaştırıcı losyon veya merhem kullanın. Ayrıca, çok küçük halkalar, rahat ayakkabılar, sıkı saatler ve ellerinizi ve ayaklarınızı dolaşan bir şeyden kaçının.

İlaçlar

Yaşam tarzı önlemleri yetersiz ise ve ikincil Raynaud sendromu olan kişiler için en sık ihtiyaç duyulduğunda ilaçlar kullanılabilir. Bazı insanlar için ilaçlara sadece soğuk kış aylarında ihtiyaç duyulabilir ve yaz aylarında durdurulabilir.

Kan damarlarını genişletmek için çalışan kalsiyum kanal blokerleri, Raynaud'lar için kullanılan en güvenli ve en yararlı ilaçlardan bazılarıdır. Bu kategoride Procardia (nifedipin), Norvasc (amlodipin) ve Cardizem veya Dilacor (diltiazem) en etkili gibi görünmektedir ve atakların sıklığını ve şiddetini azaltabilir; yavaş bırakma formları genellikle en iyi şekilde çalışır. Kalsiyum kanal blokerleri, birincil Raynaud hastalığı için en iyi şekilde kullanılabilir ve bazen daha yüksek dozlar daha etkilidir.

Kalsiyum kanal blokerlerine ek olarak, en azından bazı insanlar için etkili olan diğer ilaç kategorileri şunları içerir:

• Minipress (prazosin), Cardura (doksazosin) ve Hytrin (terazosin) gibi alfa blokerler: Bu ilaçlar kan damarlarını daraltan bir hormonun etkisini engeller.
• Cozaar veya Hyzaar (losartan) gibi anjiyotensin-reseptör blokerleri, atakların şiddetini azaltabilir.
• Aldomet (metildopa), Ismelin (guanethidine) ve Dibenzyline (fenoksibenzamin) gibi diğer sempatolitik ilaçlar
• Fosfodiesteraz inhibitörleri, venleri dilate edebilir ve semptomları hafifletebilir. Örnekler arasında Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) ve Levitra (vardenafil) bulunmaktadır.
• Prozac (fluoksetin) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri
• Cytotec (misoprostol) gibi oral prostaglandinler: Şiddetli Raynaudlar için (örneğin ülserler mevcutsa ve ampütasyon korkulursa), IV Flolan (epoprostenol) kullanılabilir.
• Ventavis (iloprost) ile eşleştirilmiş endotelin reseptör inhibitörü Tracleer (bosentan), skleroderma ile ilişkili şiddetli Raynaud'lar için yararlı olabilir.
• Aspirin veya Persantin (dipiridamol) gibi hafif kan incelticiler veya kırmızı kan hücrelerinin Trental (pentoksifilin) ​​gibi dolaşım yoluyla daha iyi akmasına yardımcı olan ilaçlar

Topikal nitrogliserin (merhem, macun, jel veya yamalar) her gün bir ilacı almaktan çekinenler için yararlı olabilir. A 2018 incelemesi Romatoloji Uluslararası Çoğu çalışmada nitrogliserin merhemi faydalı buldu. Nitrogliserin bir vazodilatördür ve ülserler mevcut olduğunda özellikle yararlı olabilir.

Belirtildiği gibi, birçok seçenek vardır ve bir kategorideki oral veya topikal tedavi bir kişiden diğerine göre daha iyi olabilir.

Eğer ikincil Raynaud'unuz varsa, altta yatan durumun optimal tedavisi (bağ doku bozukluklarının kontrolü veya optimal tiroid tedavisi gibi) esastır ve ilaç da bunun bir parçası olabilir.

prosedürler

Usuller ilaçlardan daha az sıklıkla kullanılır ve çoğu zaman semptomlar için veya ülser gibi komplikasyonlar ortaya çıktığı zaman seçilir. Bu tedaviler sempatik sinirleri hedef alır. Seçenekler şunları içerir:

• sempatektomi: Dijital sempatektomi, kan damarlarının daralmasına neden olan sempatik sinirlerin kesildiği cerrahi bir işlemdir. Özellikle ikincil Raynaud sendromu için kullanılır. Servikal sempatektomi, bu sinirleri daha yükseğe kesmeyi ve birincil Raynaud hastalığı için daha etkili olmayı içerir. Bu prosedürlerin etkisi semptomları azaltabilir, ancak iyileşme genellikle geçicidir.
• Enjeksiyonlar: Botox, lokal anestezikler veya onabotulinumotoksin A tipi lokal enjeksiyonlar vazokonstriksiyona neden olan sinir sinyalini kesebilir.

Tamamlayıcı ve alternatif ilaç

Stres azaltmada yardımcı olan birçok zihin / vücut terapisi vardır ve bu nedenle saldırılarınızın sıklığını azaltabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Meditasyon veya dua
• Yoga
• Çigong
• Rehberli görüntüler

Biofeedback, bazı kişilerin saldırıları kontrol etmesine de yardımcı oldu.

Bir dizi diyet ve bitkisel takviyeler Raynaud sendromu ile ilgili olarak değerlendirildi, ancak bilim hala genç. Yağ asidi takviyelerinin yararlı olabileceğine dair bazı erken kanıtlar vardır.

Niasin (B3 vitamini) kan damarlarını genişletir ve yardımcı olabilir, ancak kullanımı genellikle ishal ve kızarma gibi yan etkilerle sınırlıdır. Gingko biloba da incelenmiştir, ancak bir çalışmada nifedipin kadar yararlı değildi. Ayrıca oral L-argininin ikincil Raynaud fenomeni ile yarar sağlayabileceğine inanan bazı araştırmacılar da vardır.

prognoz

Raynaud sendromunun prognozu, primer veya sekonder, ikincisi ise altta yatan süreçlere bağlıdır. Hafif hastalığı olan çoğu insan çok iyi ve komplikasyonları nadirdir.

İnsanların yaklaşık yüzde 15'i için, hastalık zaman içinde kendiliğinden kaybolurken, yaklaşık yüzde 30'unda semptomlar gelişir (belki parmak ucuna değil tüm parmakları içerir). İnsanların geri kalanı için, hastalığın belirgin bir değişim şekli veya ilerlemesi yoktur.

Başa Çıkma

Raynaud sendromuyla başa çıkma, insanların saldırıları önlemek için etkinlikleri önemli ölçüde sınırlandırmasına neden olabileceği için sinir bozucu olabilir. İkincil Raynaud'un fenomeniyle, altta yatan hastalık da zor olabilir. Bakımınızda aktif bir rol almak, hastalığınızdan daha fazla sorumlu olmanıza yardımcı olabilir. Hastalığınızı öğrenmek için zaman ayırın. Destek için ailenize ve arkadaşlarınıza güvenin.

Raynaud sendromu gibi koşullar ile, hastalıkla baş etmekte olan diğer kişilerle bağlantı kurmak çok yararlı olabilir. Raynaud Derneği gibi kuruluşlar, bu durumla birçok insan için destek ve eğitim sağlıyor. Birkaç Facebook grubu da mevcut. Sosyal medyada aktif olanlar için #Raynauds hashtag'i, benzer soruları olan ve başkalarının üstesinden geldiği en iyi şeyleri öğrenen diğer kişileri bulmanızda yardımcı olabilir.

Sosyal desteğin psikolojik sağlığa nasıl katkı sağladığı

DipHealth'den Bir Kelime

Raynaud sendromunun kesin tanısı, hem semptomların kontrol altına alınmasında hem de komplikasyonların önlenmesinde önemlidir. İlk olarak Raynaud'un birincil hastalığı olduğuna inanılanların değerlendirilmesi, daha sonra tedavi edilebilecek bir altta yatan durumun tanısına yol açabilir.

Tanı konulduysa, belirtilerinizin ve tetikleyicilerinin ayrıntılarına dikkat çekmek çok değerlidir. Bu ipuçları size en çok hangi yaşam tarzı ayarlarının yardımcı olabileceğini bildirebilir.