Sardunya Esansiyel Yağı Faydaları

Sardunya esansiyel yağı aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir tür uçucu yağdır. Çiçekler ve yapraklar Pelargonium graveolens Bitki, sardunya esansiyel yağı çeşitli sağlık yararları sunduğu söyleniyor.

Sardunya esansiyel yağı, sitronellol ve geraniol dahil olmak üzere sağlığı geliştirmeye yönelik bir dizi bileşiği içerir.

Nasıl çalışır

Sardunya esansiyel yağının (veya ciltten sardunya esansiyel yağının emilmesi) aromasının solunması, duyguların kontrol edilmesinde rol oynayan bir beyin bölgesine mesaj ilettiği düşünülmektedir. Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi, sinir sistemini de etkiler. Aromaterapi yanlıları, esansiyel yağların kalp hızı, stres seviyeleri, tansiyon, nefes alma ve bağışıklık fonksiyonu gibi biyolojik faktörleri etkileyebileceğini öne sürmektedir.

Sağlık yararları

Ön araştırmalar, sardunya esansiyel yağının belirli sağlık yararları sunabileceğini ileri sürerken, şu anda sardunya esansiyel yağının aromaterapötik kullanımının sağlık etkilerini test eden bir araştırma eksikliği bulunmaktadır.

Örneğin, bir ön çalışma yayınlandı İran Mikrobiyoloji Dergisi 2012 yılında, sardunya esansiyel yağının bir antimikrobiyal (bakteri ve mantarlar da dahil olmak üzere mikroorganizmaların gelişimini yok eden veya yok eden bir madde) olarak işlev görebileceğini bulmuştur.

Ayrıca, bir ön çalışma yayınlandı Sağlık ve Hastalıkta Lipitler 2012 yılında sardunya esansiyel yağının şeker hastalığına karşı korunmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Sıçanlarda yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, sardunya esansiyel yağı ile tedavi edilen hayvanların kan şekeri seviyelerinde önemli bir düşüş yaşadıklarını belirlemiştir. Çalışmanın yazarları, sardunya esansiyel yağının ağızdan alındığında antioksidan etki sağladığına dikkat çekiyor. Bununla birlikte, sardunya esansiyel yağının, yutulduğunda zehirli etkileri olabileceğini unutmamak önemlidir.

Bu çalışmaların hiçbirinin, sardunya esansiyel yağının aromaterapötik kullanımını test etmediğini ve sardunya esansiyel yağının herhangi bir sağlık durumunun tedavisinde önerilebilmesi için daha fazla araştırmanın gerekli olmadığını belirtmek de önemlidir.

Kullanımları

Aromaterapide, sardunya esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki problemleri tedavi etmek için kullanılır:

• akne
• kaygı
• depresyon
• uykusuzluk hastalığı
• boğaz ağrısı

Sardunya esansiyel yağı ayrıca, duygusal dengeyi geliştirmek, ağrıyı hafifletmek, yanık ve yaralardan iyileşmeyi teşvik etmek, ruh halini iyileştirmek ve iltihabı azaltmak için kullanılır.

Ek olarak, sardunya esansiyel yağı bazen böcek itici olarak kullanılır.

Bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, sardunya esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.

Sardunya esansiyel yağı ayrıca bir kaç damla yağın bir bez veya doku üzerine serpilmesinden sonra veya bir aromaterapi difüzör veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.

Uyarılar

Sardunya esansiyel yağı, bir sağlık çalışanının gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Sardunya esansiyel yağının iç kullanımı toksik etkilere sahip olabilir.

Ek olarak, bazı kişiler cildi sardunya esansiyel yağı uygularken tahriş veya alerjik reaksiyon yaşayabilirler.Cilde tam güç uygulanmamalıdır.

Uçucu yağlar deri yoluyla emilir.

Hamile kadınlar ve çocuklar temel yağları kullanmadan önce temel sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.

Uçucu yağların nasıl kullanıldığı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık durumu için sardunya yağı tavsiye etmek için çok erken. Sardunya yağının kullanımını düşünüyorsanız, ek tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Sardunya yağının, kronik bir sağlık durumunun tedavisinde standart bakımın yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın.

Alternatifler

Diğer bazı esansiyel yağ türlerinin, sardunya esansiyel yağının iddia edilen faydalarına benzer sağlık etkileri sağladığı bulunmuştur.

Örneğin, lavanta esansiyel yağı anksiyeteyi azaltmaya ve sağlıklı uykuyu desteklemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, portakal esansiyel yağı, limon esansı ve yasemin esansı yağı ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Nerede Bulmalı?

İşte esansiyel yağ satın alma konusunda bazı ipuçları.

Online satın almak için yaygın olarak bulunan sardunya esansiyel yağı, birçok doğal gıda mağazasında ve kendi kendine bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.