Garcinia Cambogia çalışır mı? Bilinmesi Gereken 3 Şey

Kilo vermek için garcinia cambogia düşünüyor musunuz? Muhtemelen dergilerde ve çevrimiçi reklamlarda bu bitkisel kilo kaybı yardımları için reklamlar gördünüz. Bunların birçoğu klinik çalışmalara referanslar içermektedir ve bazıları dikkatinizi çekebilmek için Dr. Oz'un adını belirtmektedir. Ama diyet hapını almak için cüzdanını gerçekten açmalısın? İşte satın almadan önce düşünmeniz gereken garcinia cambogia artıları ve eksileri.

Garcinia Cambogia Nedir?

Garcinia cambogia bir meyve (malabar demirhindi) olarak da bilinir Garcinia gummi-gutta, brindle berry, ya da G. cambogia Bitki Güneydoğu Asya'ya özgüdür ve meyvenin kabuğu geleneksel tıpta bir tarihe sahiptir.

Bitkinin aktif bileşiği hidroksisitrik asit (HCA) olarak adlandırılır. HCA, kilo kaybı veya vücut geliştirme için teşvik edilen birçok üründe bulunabilir. Garcinia cambogia genellikle hap veya tablet şeklinde satılır.

Garcinia Cambogia Artıları ve Eksileri

Kilo vermek için garcinia cambogia hapları kullanmaya başlamadan önce bilmeniz gereken birkaç şey var. Bunlar dikkate alınması gereken önemli artıları ve eksileridir.

Garcinia Cambogia Güvende Olabilir

Ulusal Diyet Takviyeleri Sağlık Enstitüleri'ne göre, kilo kaybı takviyesi hakkında birkaç güvenlik endişesi bildirilmiştir. Dolayısıyla, saf garcinia cambogia, 12 haftaya kadar olan dönemlerde tüketildiğinde güvenlidir. Ancak, Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi, " G. cambogia ve HCA takviyeleri karaciğer toksisitesine neden olabilir. Kanser, diyabet, depresyon veya diğer kronik hastalıkları olan hastalar, ilaçlarla etkileşime girebileceğinden garcinia'yı dikkatli kullanmalıdırlar."

Ayrıca, bazı ek şirketler kendi ürünlerine başka içerikler ekliyorlar. Bu bileşenler etikette belirtilebilir veya olmayabilir. Yani bu ürünlerin sağlığınız için tehlikeli olup olmadığını bilmek zordur. Doğal olduğu iddia edilen ürünler bile zarar verebilir.

Bir ABD Gıda ve İlaç İdaresi sözcüsü tüketicilere yaptığı açıklamada, tüketicileri özellikle bitkisel veya doğal ilaçlar konusunda dikkatli olmaları konusunda uyardı. Gary Coody, R.FDA’nın ulusal sağlık sahtekarlığı koordinatörü Ph., “Doğal olduğu iddia edilen bir ürünün mutlaka güvenli olduğu anlamına gelmez. Aynı şekilde, bir ürünün doğal olduğunu iddia etmesi, bunun gizli ilaç içeriklerinden arınmış olduğu anlamına gelmez.”

Klinik Kanıt Zayıf

Garcinia cambogia için birçok reklam kilo kaybı iddialarını destekleyen klinik çalışmalardan bahseder. Ancak bunların çok azı bağlantılar ya da bu çalışmalarla ilgili spesifik veriler sunmaktadır. Bir şirket araştırmaya atıfta bulunduğundan, meşru klinik çalışmaların tarafsız bilim insanları tarafından gerçekleştirildiği veya herhangi bir çalışmanın var olduğu anlamına gelmez. kanıtlanmış Fark edeceğiniz bir kilo kaybı etkisi.

Yayınlanan bir çalışma Gıda Bilimi ve Beslenmede Kritik İncelemeler “G. kamboçya ekstrelerinin potansiyel etkililiğini ve uzun vadeli faydalarını desteklemek için hala çok az kanıt var” dedi. Ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, araştırmalar garcinia cambogia'nın vücut ağırlığı üzerinde çok az etkisinin olmadığını gösterdi.

Bu, ürünün sizin için çalışmayacağı anlamına mı geliyor? Hayır. Sadece etkinliğini destekleyen araştırmanın sonuçsuz olduğu anlamına gelir.

NIH, garcinia cambogia'nın kilo vermenize veya kolesterolü kontrol etmenize yardımcı olacağına dair ikna edici bir kanıt olmadığını belirtir.

Garcinia Cambogia Reklamları Aldatıcı Olabilir

Eğer satın almadan önce reklamlarda ince baskıyı okuyan akıllı bir tüketici iseniz, garcinia cambogia için birçok reklamın kafa karıştırıcı olduğunu ve hatta aldatıcı olabileceğini göreceksiniz.

Örneğin, araştırmanızı çevrimiçi yapıyorsanız, haber raporlarına benzeyen makalelerin bağlantılarını görmeniz olasıdır. Sorun şu ki bu haber raporlarının çoğu aslında ürünler için reklamlardır. Bilgi, sizi tarafsız bir sağlık muhabirinden değil, ürünü satmaya çalışan birinden gelir.

Garcinia cambogia hakkında meşru haber makaleleri bulmak zordur. Tıbbi dergilerde makaleler veya çalışmalar arıyorsanız, çok az bilgi bulacaksınız. Neden bu kaynaklar bitkisel ilaç hakkında daha fazla bilgi içermiyor? Muhtemelen kilo kaybı yardımcısı olarak güçlü bir söz vermediğinden.

Garcinia Cambogia çalışır mı?

Kilo vermek için garcinia cambogia kullanarak artıları ve eksilerini değerlendirirseniz, birçok diyetçi eksileri ağır basar daha fazla göreceksiniz. Yani bu garcinia cambogia almamalısın anlamına mı geliyor? Karar sana kalmış. Ancak, yatırım yapmayı tercih ederseniz, reklam hak taleplerine veya pazarlama stratejilerine kurban gitmeyin. İlk önce doktorunuza, eczacınıza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın. Bu kaynaklardan birine erişemiyorsanız, FDA, kilo verme hapı veya ek almak isteyen tüketicilere harika tavsiyeler sunar. Herhangi bir karar vermeden önce rehberini kullanın.