İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları ve Çinko Eksikliği

Vücudumuzun düzgün çalışması için vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır ve sindirim hastalıkları emilimini engelleyebilir.Batı ülkelerinde çinko eksikliği olan insanlar için yaygın olmasa da, bu mineralden barsaklarında yeterince almayan insanlara olabilir. Gelişmekte olan dünyada yeterince çinko bulunmaması daha yaygındır.

Çinko vücutta birçok önemli işlevi olan bir mineraldir. Çinkonun yaptığı bazı şeyler arasında A vitamini taşınması, yaraların iyileştirilmesi, koku ve tat duyularını destekleme ve 80'den fazla enzim eylemine katılma yer alır. İyi haber şu ki, eksik olan insanlar için, takviyesi genellikle çok zor değil. Bununla birlikte, artık yaygın olmadığı için, tipik olarak, bir insanın semptomlardan herhangi birini gösterdiğinde ilk akla gelen bir mineral değildir.

Çinko ve IBD

Çinko, ishal nedeniyle kaybedilir ve nadiren çinko eksikliği, inflamatuar barsak hastalığı (İBH) olan kişilerde görülebilir. Bu, özellikle IBD parlaması sırasında meydana gelebilecek kronik ishali olanlar için geçerlidir. Düşük çinko alımına katkıda bulunabilecek diğer problemler arasında gastrointestinal cerrahi ve kısa bağırsak sendromu (SBS) sayılabilir.

Çinko eksiklikleri, İBH olan kişilerde daha yaygındı. Beslenme geliştikçe, daha az çinko noksanlığı örneği vardır. Bununla birlikte, bazı insanlarda ciddi vitamin ve mineral eksiklikleri hala ortaya çıkabilir ve Crohn hastalığı veya ülseratif koliti olan herkes için doğru beslenme son derece önemlidir. Bu nedenle, diyetin ciddi şekilde kısıtlanması IBD'li insanlar için önerilmez. Meyve ve sebzelerle dolu sağlıklı bir diyetin mümkün olan en kısa sürede geri alınması, yeterli miktarda vitamin ve mineral almak için çok önemlidir.

belirtiler

Çinko eksikliğinin belirtileri ince olabilir ve bununla ilgili bir şey olmadığı açıklanabilir. Çinko eksikliği belirtileri arasında yavaş iyileşme, güçsüzlük, tırnaklarda beyaz lekeler ve ayrıca görme, tat ve koku alma duyuları bulunur. Çinko eksikliği ayrıca akrodermatit enteropatika olarak bilinen bir duruma neden olabilir. Akrodermatit enteropatika, dirsekler, dizler, yanaklar, ağız ve perine (genital ve anüs etrafındaki alan) üzerinde cildin iltihaplanmasına neden olur.

Tedaviler

Çinko eksikliği sıklıkla çinko takviyeleri ile tedavi edilir. Çinko eksikliğinden kaçınmanın en iyi yolu sağlıklı bir diyet yemektir. Kendisini çinko eksikliği bulan IBD'li insanlar için, onu durdurmanın en iyi yolu herhangi bir diyare ve enflamasyonu kontrol altına almak ve potansiyel olarak bazı takviyeler almaktır. IBD'nizin doğru şekilde muamele edilmesi, çinko eksikliğini önlemenin en önemli yoludur.

Çinko, birçok farklı gıda türünde bulunabilir. Bu içerir:

• Sığır eti, kuzu eti, domuz eti, dana eti
• Kepek
• Peynir (çedar, Amerikan, Gouda, mozzarella, muenster, İsviçre)
• Tavuk, hindi (kara et)
• Yengeç, ıstakoz, istiridye, karides
• Tahıllar (buğday, pirinç, buğday tohumu ve bunlardan yapılan ürünler)
• Yeşil bezelye
• Karaciğer, Kalp
• Bakliyat ve mercimek
• Fındık

Alt çizgi

Çinko eksikliği, ishal, IBD'li bazı kişiler için olduğu gibi büyük bir sorun olsa bile yaygın değildir. Bununla birlikte, bir olasılıktır ve açıklanamayan semptomlar varsa, çinko eksikliği için test yapmak bir doktorun düşünebileceği bir şey olabilir. Bir eksikliğin olduğu tespit edilirse, çinkodaki bazı yiyeceklerin yenilmesi tersine yardımcı olabilir veya etmeyebilir, ancak sağlıklı bir diyet yemek her zaman önerilir. Bir ek gerekirse, doğru miktarda almak önemlidir, bu yüzden bir doktora danışmak önemlidir.

Çinko veya herhangi bir vitamin eksikliği konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuza veya diyetisyeninize vitamin ve mineral takviyeleri konusunda danışın.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Diyet takviyeleri ofisi, Ulusal Sağlık Enstitüleri. "Diyet Ek Bilgi Notu: Çinko." Ulusal Sağlık Enstitüleri. 11 Şubat 2016
• Amerika'nın Crohn ve Colitis Vakfı. "Ekstraintestinal Komplikasyonlar: Deri Hastalıkları." CCFA.org 1 Mayıs 2012.