Çinko Eksikliği ve Kötüleşen Astım

Çinko eksikliğiniz var mı? Kanınızdaki astım ve çinko seviyeleriniz bir şekilde ilişkili olabilir mi?

Kliniğimde sıkça sorulan bir soru olmasa da, bir hasta yakın zamanda bana alerjik astım hastalarının diğer astım hastalarına kıyasla çinko eksikliği olduğunu tespit eden Amerikan Göğüs Hekimleri Koleji'nin yıllık toplantısında sunulan bir çalışma hakkında sorular sordu. Kötüleşen astım semptomlarının çinko eksikliği ile ilişkili olup olmadığını ve çinko takviyesi almasının astımını iyileştirip iyileştiremeyeceğini bilmek istedi.

Çinko, besin takviyesi olarak alınabilen ve bazı yiyeceklerde bulunan veya bazen yiyeceklere eklenen temel bir elementtir. Çinko, hücrelerin doğru çalışması için gereklidir. Hücrelerdeki birkaç farklı sürece yardımcı olur ve bağışıklık sisteminde hamilelik, çocukluk ve ergenlik döneminde yara iyileşmesi, büyümesi ve gelişmesinde rol oynar. Normal çinko seviyeleri olmadan, tat ve koku duyularınız değişebilir. Günlük olarak ihtiyaç duyduğunuz çinko miktarı, Ulusal Akademiler Tıp Enstitüsü'ndeki Gıda ve Beslenme Kurulu tarafından geliştirilen Tavsiye Edilen Diyet Ödeneği veya BKA'ya dayanmaktadır.

Neden Çinko ve Astım?

Çinko, astımın patofizyolojisi ile ilgili anti-enflamatuar özelliklere sahip olabilecek bir antioksidandır.

Düşük çinko seviyeleri, bağışıklık sisteminin bir parçası olan mast hücrelerinin, bazofillerin ve B hücrelerinin artması ve astımın patofizyolojisi ile ilişkilidir. Bağışıklık sisteminin bu bölümlerinin artan üretimi, aşağıdaki gibi astım semptomları ile ilişkili olabilir:

• hırıltılı
• göğüste sıkışma
• nefes darlığı
• kronik öksürük

Önerilen günlük çinko alımı miktarı, Ulusal Akademiler Tıp Enstitüsü'ndeki Gıda ve Beslenme Kurulu (FNB) tarafından geliştirilen Diyet Referans Girişleri (DRI'ler) tarafından belirlenir.

Çinko Eksikliği ve Astım

Astımlı çocukların kanlarında ve saçlarında daha düşük çinko seviyeleri bulunduğundan, araştırmacılar astım ve çinko arasındaki bağlantının ne olabileceğini merak ediyorlar.

Bununla birlikte, hastalarla yapılan doğrudan araştırmalar, çinko eksikliğinin astım semptomlarına neden olduğunu veya çinko desteğinin astım semptomlarını azalttığını göstermiştir.

Çinko eksikliği ile ilişkili bağışıklık sistemi değişiklikleri de sizi zatürree ve diğer enfeksiyon türleri için yüksek risk altında bırakabilir.

belirtiler

Yukarıda belirtilen enflamasyon ve enfeksiyon riskinin artmasına ek olarak, çinko eksikliği şunlarla ilişkilendirilebilir:

• soğuk algınlığı semptomları
• ishal
• maküler dejenerasyon
• zayıf yara iyileşmesi ve bozulmuş bağışıklık fonksiyonu
• deri döküntüsü, özellikle ağız çevresinde
• kilo kaybı
• anormal tadı
• Konsantrasyon zorluğu
• cinsel işlev bozukluğu
• bebeklerde zayıf büyüme

Çinko eksikliği semptomları çok spesifik olamayacağından, hafif çinko eksikliği formlarını teşhis etmek zor olabilir. Belirli koşullara sahip kişiler ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere çinko eksikliğine yol açabilir:

• Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi bağırsak hastalıkları
• vejetaryenlik
• gebelik
• alkolizm
• Orak hücre hastalığı
• sadece emzirilen bebekler
• şeker hastalığı
• kanser

Çinko İçeren Yiyecekler

Çok yönlü bir diyet önerilen miktarda çinko sağlayacaktır. İstiridye servis başına en fazla miktarda çinko içerir, ancak ortalama bir Amerikalı çinko çoğunluğunu kırmızı et ve tavuktan elde eder.

Aşağıdaki yiyecekler çinko içerir:

• kırmızı et
• tavuk
• Yengeç
• Istakoz
• pisi balığı gibi balıklar
• Fasulyeler
• Fındık
• deniz ürünleri, özellikle yengeç ve ıstakoz
• peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri

Çinko glukonat, çinko sülfat ve çinko asetat, çeşitli katkılar olarak mevcut olan çinko türleridir. Çinko veya diğer temel besinleri içeren hapların, içinde çinko bulunan yiyeceklerle aynı yararları sağlayıp sağlamadığı tam olarak bilinmemektedir. Bu, bugün tıptaki en büyük tartışmalardan biri olmuştur. Bazı yiyecekleri yiyen popülasyonların diğerlerinden daha iyi tıbbi sonuçları olduğunu görüyoruz. Bilim daha sonra takviyeyi önerir ve bu her zaman amaçlanan sonuca sahip değildir ve bazen zararlı olabilir.

Çok Fazla Alabilir misiniz?

Yüksek alım düzeyleri ile çok fazla çinko veya çinko toksisitesi almaktan semptomlar yaşayabilirsiniz. Belirtiler şunları içerebilir:

• karın krampları
• ishal
• baş ağrısı
• mide bulantısı
• kusma
• iştah kaybı

Ek olarak, aldığınız diğer ilaçların çinkoya engel olmadığından emin olmanız gerekir. Cipro gibi bir kinolon antibiyotik alırsanız, çinko takviyesi yaparken her ikisinin de uygun bir şekilde alınmaması riskini alabilirsiniz. Chlorthalidone ve hydrochlorothiazide gibi diüretikler ayrıca çinko seviyelerini de azaltırlar. Çinko, romatoid artrit tedavisinde kullanılan bir ilaç olan penisilinlamin emilimini de azaltabilir.

Burun jeli ve çinko içeren spreyler geçmişte soğuk algınlığı tedavisi için pazarlanmıştır. FDA, uzun süreli veya kalıcı koku veya anosmi kaybına yol açabileceği konusunda uyarılar yayınladı. Bu, bu ilaçları reçetesiz piyasadan çeken şirketlere yol açtı.

Çinko almak astımınızı iyileştirir mi?

Bugüne kadar, mevcut çalışmaların sonuçları, astımınızı iyileştirmek için çinko takviyesi almak için sağlık gıda mağazasına gitmenizi sağlamamalıdır. Genel sağlık yararları ve en azından astımınız için çinko eksikliği yapmamak için teorik faydalar var. Ancak, çok yönlü bir diyet çinko eksikliğini önlemenize yardımcı olacaktır. Araştırmacılar, takviyenin daha iyi astım kontrolüne yol açıp açmayacağını belirlemek için çinko ve astım arasındaki ilişkiyi incelemeye devam ediyor.