Ölmeden Önce Kapanış Bulmanıza Yardımcı Olacak Görevler

Çoğu kişi, ölen bir kişinin başarması gereken görevleri göz önünde bulundurduğunda, irade, güven, tıbbi düzenlemeler ve cenaze planlaması hakkında düşünür. Gerçekte, ilişkilerde kapanma ve barışçıl bir ölümle sonuçlanması için yapılması gereken çok daha önemli bir çalışma var.

Hayattaki en önemli şey, sevdiklerimizle olan ilişkilerimizdir. Beş ölüm görevi bu ilişkileri tamamlamayı ve uzlaştırmayı amaçlamaktadır. Kitabında En Önemli Dört Şey Ira Byock bize, ölen bir kişinin sevdiklerinize veda etmeden önce yapması gereken dört önemli şeyi öğretiyor. Bu görevler yalnızca ölmekte olan insanlarla ilgili olmamalı, hepimiz 1-4 arasındaki görevleri tamamlamayı hatırlamalıyız - bunlar ölmenin işinin önemli bir parçası.

Af dile

Hepimiz hayatımızda, kasten veya kasıtsız olarak sevdiklerimize zarar veren şeyler yaptık. Hepimiz yanımızda, ailenin ve arkadaşların bize verdikleri yaraları taşıyoruz ve hepimiz sevdiklerimize yaralar veriyoruz. Yaşamın sonunda en önemli iyileşme fiziksel iyileşme değil, duygusal yaraların iyileşmesidir.

Dr. Byock, duygusal yaraların iyileşmesini fiziksel yaralarla karşılaştırır. Fiziksel bir yaranın iyileşmesi için tüm kir ve enfekte olmuş dokuların yıkanması gerekir; Duygusal bir yaranın iyileşmesi için iki insan arasındaki tüm toksik malzemenin yıkanması gerekir. Toksik geçmişleriyle olan ilişkilerini temizlemenin en iyi yolu affetmek.

Affetmek istemek kolay değildir, özellikle de eylemlerimizde yanlış anlaşıldığımızı veya haklı olduğumuzu hissedersek. Ancak, yargılamanız hakkında ne hissettiğinize bakılmaksızın, affedilmeyi istemek özgürce bir deneyim olabilir ve ilişkinizi yapılması gereken işin geri kalanına hazırlayabilir.

Affetmek teklif

Bu, çoğumuzun tamamlaması gereken başka zorlu görevlerdir. Kazanmadığını hissettiğimiz birine affetmek teklif etmek çok zor. Ama sevdiğimiz birini affetmenin o kişinin davranışını mazeret etmediğini bilmek önemlidir. Affetmek nihayetinde kendimize verdiğimiz bir hediyedir; Bağışladığımızda, ruhumuz öfke ve kızgınlıktan arındırılmıştır.

Başkalarını affetmeye ek olarak, kendimizi affetmek de aynı derecede önemlidir. Hiç şüphesiz gurur duymadığınız şeyler yaptınız. Hepimiz pişman olduğumuz şeyler yaptık, ciddi hatalar yaptık ve utanç verici sırlar barındırıyoruz. Biz kusurlu insanlarız! Ancak kendimizde çoğu zaman diğerlerinden daha zorlanırız. Bir arkadaş veya aile üyesi size affetmiş olsa bile, kendinizi affetmeyi zor bulabilirsiniz. Ama kendini affetmek, kendini kabullenmeyi ve sevgiyi bulmana izin veren nezaketin en üst düzey hareketidir.

İçten teşekkürler teklif

Hepimizin şükranlarını ifade etmek ve takdir edilmek için doğuştan bir ihtiyacımız var. Birçoğumuz yanlışlıkla, "teşekkür ederim" kelimelerini yüksek sesle söylemek zorunda olmadığımıza inanıyoruz. Sevdiklerimizin, bizim için yaptıkları için ne kadar minnettar olduğumuzu bildiklerini varsayıyoruz. Gerçek şu ki, genellikle sevdiklerimiz gerçekten yapamaz Onları ne kadar takdir ettiğimizi biliyorum.

Başkalarının size sundukları nezaket eylemleri için şükran sunmak hızlı ve kolaydır. "Teşekkür ederim" demek biraz zaman ve çaba gerektirir, ancak önemli ilişkileri tamamlama konusunda çok büyük bir etkisi olabilir. Hayatınızdaki her ilişki için minnettar olacak bir şeyler bulabilirsiniz. İçinde En Önemli Dört Şey Byock, Avi ve babası Simon'a örnek verir. Simon, Avi büyümesine çok acımasız davrandı. Buna rağmen, Avi babasını affedebildi ve Simon'a hayatını verdiği için teşekkür etti. Sadece Simon'ın Avi'ye hayat vermesi, minnettar olması için yeterliydi. Elbette, hayatınızdaki her ilişki için minnettar olacak bir şeyler bulabilirsiniz. Şimdi onlara "Teşekkürler!" Deme zamanı.

Aşk Duyguları Sunun

Ahh. Şimdi duygusallaşıp duygusallaşıyoruz. Bu görevi atlamaya başlamadan önce, "kadınsı" ya da "dokunaklı" olduğunu düşünerek bir an durun ve sizin için en önemli olan ilişkileri düşünün. Bu insanların her biri için sevgi duygularını tanıyabilir misiniz? Kişiden kişiye farklılık gösterse de, başkalarına duyulan sevgi, insan duygularının en doğal ve önemli olanıdır. Ancak "Seni seviyorum" kelimelerini söylemek, birçok insanın söylemesi için inanılmaz derecede zor olabilir.

"Hassas tarafınız" ile temas halindeyseniz ve "Seni seviyorum" diyerek duygularınızı ifade etmeyi kolay buluyorsanız, devam edin ve yapın. Birçok insan gibi, bu üç küçük kelimenin paraşütsüz bir uçaktan atlamaktan daha korkutucu olduğunu söylerseniz, sevgi duygularını ifade etmenin başka yolları da vardır.

Bazı insanlar, yazılı bir mektupta veya kartta sevgiyi ifade etmek için daha rahat olabilirler. Diğerleri daha az belirgin, ancak sevgiyi ifade etmenin eşit derecede anlamlı yollarını bulur. İçinde En Önemli Dört Şey Babasının ölmekte olduğu Gunter hakkında bir hikaye anlatılıyor. Gunter babasına olan sevgisini ifade etmek için rahat hissetmedi; Sadece Alman Lutheran evlerinde yapılmadı. Gunter daha sonra babasının Gunter'ın kendisini fiziksel dokunuş ve sevgiyi davet etmenin bir yolu olarak tıraş etme isteğini kabul etti. Gunter her gün babasını tımar etmeye ve babasının reddetmesiyle fiziksel bakımını giderek daha fazla almaya başladı. Sevgi dolu dokunuşla bakım verme konusundaki basit davranış, Gunter ve babasının sevgilerini ifade etmeleri için derin bir yoldu.

Sevginizi ifade etmede hangi yollarla yaratıcı olabilirsiniz?

Elveda de

Hoşçakal, ölen birçok insan için güçlü bir gerekliliktir. Ölmek üzere çalışanlarımız, sevdiklerinize veda etmek için, gerekenden daha uzun süren ölen hastaların hikayelerini anlatabilirler. Bu olayın şaşırtıcı hikayeleri kitapta bulunabilir Son Hediyeler Maggie Callanan ve Patricia Kelley tarafından. Yaşamla ölüm arasında kalan, hoşça kal demeyi bekleyenlerin hikayeleri, 1-4 arası adımları atmak için son dakikaya kadar beklemememiz gerektiğini hatırlatıyor.

Hepimiz, anlamlı elvedalar demek için inanılmaz boylara giden insanların dokunaklı hikayelerini duyduk - kızının her doğum gününde ve düğün gününde açması için hediyeler alıp sardı; Ailesine şiir kitabı yazan çocuk; çocuklarına kronik bir şekilde hayatı için video günlük yapan ve onlara olan sevgisini söyleyen baba. Bütün hoşçakalların bu kadar ayrıntılı olması gerekmez. İlk dört görevi yerine getirdikten sonra, yapılacak tek şey yaşamın değerli uyumluluğunu tanımak ve sevdiklerinizin varlığının tadını çıkarmaktır.

Hoşça kal demek acı vericidir ama trajik olmak zorunda değildir. En önemli ilişkilerinizi 1-4 arası görevleri yaparak tamamladıysanız, elveda demek, yaşamın ne kadar kısacık olduğunu hatırlatmanın acı bir yolu olabilir. Hayatı sonuna kadar yaşamayı ve en önemli şeylere - sevdiklerimizle ilişkilere odaklanmayı hatırlamanın harika bir yolu olabilir.