Ölmeden Önce Hayatınızı Gözden Geçirin ve Uzlaştırın

Ölmekte olan bir kişi kendi ölümleriyle ilgili şartlara girip ölüme hazırlanırken, yaşam incelemesini kullanabilir veya yaşam uzlaşması, kapanma ve tamamlanma duygusu bulmak için bir yol olarak.

Bir yaşam incelemesi öngörülebilir bir modeli izlememektedir ve hiçbir insandan yaşam uzlaşmasını aynı şekilde deneyimlemesi beklenemez. Bununla birlikte, bir yaşam incelemesinin anlaşılmasında yardımcı olacak beş ortak aşama vardır: ifade, sorumluluk, bağışlama, kabul ve şükran.

ifade

Yaklaşan ölümle başa çıkmak çoğu insan için son derece zordur. Ölen bir kişi DABDA başa çıkma aşamalarında ilerledikçe, ifade edilmesi gereken birçok duygu ortaya çıkar. Öfke genellikle bu zamanın çoğunluğu için baskın bir duygudur.

Ölen bir kişinin hissettiği duyguları ifade etmesi önemlidir. Yoğun duyguları ifade etmek ve öfkeyi serbest bırakmak barış bulmak için esastır. Ölen bir kişiye tam ifade özgürlüğüne izin verilirse, duygusal ve manevi düzeyde gerçek şifa mümkündür.

Ölen bir kişinin öfkesini ifade etmek için açık izne ihtiyacı olabilir. Kendini ifade ederek sevdiklerine yabancılaşacağından korkabilir. Daha yüksek bir güce kızgın olabilir ve bu duygulardan utanır. Hastalıkta, dünyanın adaletsizliğinde veya daha yüksek bir güçte öfke duygularını ifade ederek, ölen bir kişi kendini barış ve kabullenmeye hazırlıyor.

sorumluluk

Ölen kişi hayatını incelerken, başına gelenlerin hepsinde nasıl bir rol oynadıklarının farkına varmaya başlarlar. Eylemlerinin, düşüncelerinin ve yaşamlarının yalnızca sorumluluklarının olduğunun farkındalar. Çoğu insan bunu serbest bir deneyim olarak tanımlar. Hastalıkları için suçlamadıklarını ve ölümün bir şekilde hayatta başarısız oldukları anlamına gelmediğini biliyorlar. Sorumluluğun bu şekilde gerçekleşmesi, ölmekte olan kişinin yaşamında olanlarla başa çıkmasına ve ilerisi için hazır olmasına yardımcı olur.

af

Biri gerçek affetmeyi tecrübe ettiğinde, kendilerini acı ve acı bağlarından kurtarırlar. Affetmek yanlış davranışı kabul etmekle ilgili değildir. Bağışlama, bizi barış içinde yaşamaya engel olan acı ve hınçtan kurtulmayı seçmektir.

Ölen bir kişi, başkalarının geçmiş incinmeler için affetmeyi kolay bulabilir, ancak kendisini affetmekte zorlanabilir. Başkalarının büyük ya da küçük hatalarından dolayı onu gerçekten affedebileceklerini merak edebilir. Diğerlerinden affetmek için istemek, affetmek için daha yüksek bir güç istemek ve kendisine zarar verenlere kendi affetmesini teklif etmek için biraz zaman harcayabilir.

Onun kitabında En Önemli Dört Şey Ira Byock, çoğu insanın ölmeden önce söylenecek en önemli şeyler olarak tanımladığı şeyleri tartışıyor: "Teşekkür ederim", "Seni affederim", "Beni affeder misin" ve "Seni seviyorum" Dört ifadeden ikisi, ölmeden önce teklif etmenin ve almanın ne kadar önemli olduğunu vurgulayarak affetmeyle ilgilidir.

Bazı insanlar affetmezlik içinde ölmeyi seçecek ve bu geçerli bir seçim. Diğer birçokları, affetmeyi teklif ederek ve alarak, ölmeden önce iç huzuru davet etmeyi seçer.

Kabul

Kabul, DABDA'nın ölümle başa çıkma teorisinin son aşamasıdır ve yaşam incelemesinin önemli bir parçasıdır. Ölümün, her birimizin başına gelecek doğal bir süreç olduğu gerçeğini kaybetmiş gibiyiz, bunun yerine ölümle sonuna kadar cesaretle savaşmayı seçtik. Ölmekte olan bir kişi ölümlerini kaçınılmaz olarak kabul ettiğinde, yaşamdan vazgeçmiyor, doğal yaşam düzeninin çevresini tamamlamasına izin veriyor.

Gerçek olarak kabul ettiğimiz şeyleri beğenmek zorunda değiliz, ancak yaşamın gerçekten de eksiksiz olduğunu kabul etmek barış içinde ölmek için önemli bir adımdır. Emekçi bir kadının bebeğini teslim etmekten vazgeçemediği gibi, son ölüm süreci başladıktan sonra durdurulamaz. Ölmekte olan bir kişi kaçınılmaz ölümlerini kabul edebiliyorsa, son günlerinde barış ve memnuniyet yaşamaya kendilerini açıyorlar.

Şükran

Tam bir yaşam incelemesinin diğer yönlerini deneyimledikten sonra, ölen bir kişi yaşamları için genellikle aşırı şükran duyacaktır. Hayatındaki insanlara şükretecek; iyi ya da kötü olsun yaşadığı deneyimler; ve sahip olduğu yaşam için birine inanıyorsa, daha yüksek bir güce karşı şükran hissedebilirsiniz. Arkadaşlarına ve sevdiklerine olan minnettarlığını ifade edebilir ve çok büyük bir sevinç hissedebilir. Neşeli bir yürek ve bir barış ruhu ile, dileğimizin çoğunu bu şekilde öldürebiliriz.