Kırık Bir Dirsek Sonrası Fiziksel Terapi: Ne Beklenmeli
İçindekiler:
Dirsek Egzersizleri-Kuantum Fizik Tedavi Merkezi (Eylül 2024)
Kırık bir dirsek için fizik tedavi, dirsek hareket açıklığını, kuvveti ve kolunuzun genel işlevsel kullanımını geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Bir dirsek kırığı ağrılı bir yaralanma olabilir. Kolunuz, omuzunuz veya bileğinizdeki hareketliliğin azalmasına neden olabilir. Bir dirsek kırığı aynı zamanda çalışma, ev işleri yapma veya eğlence etkinliklerine katılma yeteneğinizi de kısıtlayabilir.
Fiziksel terapi eklem hareketliliğini ve gücünü, ayrıca hareket aralığınızı ve normal veya normal aktiviteye geri dönebilmenizi sağlar.
belirtiler
Kırık bir dirseğin ortak belirtileri arasında şunlar vardır:
- Dirsek, üst kol veya ön kolda ağrı
- Dirsek etrafında şişme
- Dirsek çevresinde morarma veya renk değişikliği
- Dirsek veya önkol etrafındaki hareket kaybı
- Dirsek veya kol yakınında şekil bozukluğu (bir yumru veya yumru gibi)
Bir dirsek kırığı geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız, hemen tıbbi yardım almalısınız. Doktorunuza veya yerel acil servislere rapor vermemeniz, kolunuzda ve elinizde kalıcı hasara veya fonksiyon kaybına neden olabilir.
Nedenler
Dirsek, kol kemiğinin (humerus) ön kolun kemikleriyle (yarıçap ve ulna) buluştuğu bir eklemdir. Ulnanın kemikli ucuna olekranon işlemi denir. Bu, dirseğinizi bir masanın üzerine yaslarken hissettiğiniz kemiktir. Dirseğin kemikleri, kolunuzun iç ve dış kısmındaki bağlarla birbirine bağlanır.
Belli gözükebilir, ancak dirsek kırıklarının en sık nedeni dirseğinizin yakınındaki kolunuza travmadır. Bu, dirseğinize veya uzanmış kolunuza, otomobil kazalarına veya sporla ilgili yaralanmalara bağlı olarak düşebilir.
Bir yaralanma tipik olarak aniden meydana gelir, genellikle radyal başı (küçük önkol kemiğinin tepesinde bulunur), distal humerusu (üst kol kemiğinin alt kısmında) veya olcrenonu kıran künt bir kuvvet etkisinden kaynaklanır. dirsek eklemi top), bileşik kırıkları ve çıkıklar da oluşabilir.
Çıkıklı bir kırık özellikle sorunludur, vakaların yüzde 62'sinde uzun süreli ağrı ve sertliğe neden olmaktadır. Dahası, Almanya'dan yapılan araştırmaya göre yüzde 50'si aşırı kemikleşme (kemik büyümesi) ve eklem bozukluğu gelişecek.
Teşhis
Bir dirsek kırığını teşhis etmek için bir röntgen kullanılır. Röntgen, kemiklerin yerleşimini gösterebilir ve kırılan dirseğinizi sabitlemenin en iyi yolunun doktorunuza karar vermesine yardımcı olabilir. Zaman zaman, bilgisayarlı tomografi (BT) taraması olarak bilinen bir tür X-ışını, eklem boyunca yaralanmanın uzunluğu boyunca kesit görüntüleri oluşturarak daha iyi bir görünüm elde etmek için kullanılabilir.
tedavi
Kırık bir dirsek tanısı konulduktan sonra doktorunuz kırığı azaltır. Bu, dirsek kemiklerinizin doğru pozisyona getirildiği işlemdir, böylece optimal iyileşme gerçekleşir. Kırık bir dirseğin indirgenmesi manuel olarak yapılabilir.
Kırılma şiddetliyse, cerrahınız açık redüksiyon iç fiksasyonu (ORIF) önerebilir. Bu, kemikleri manuel olarak yeniden hizalamak için bir kesi, ardından kemikleri doğru konumda tutmak için vidaların, plakaların veya tellerin yerleştirilmesini içerir.
Dirsek kırığınız azaldıktan sonra bir destek ya da askı takmanız gerekebilir. Bazen bir alçı uygulanacaktır, ancak bir dirsek kırığının alçı ile hareketsiz hale getirilmesinin şiddetli sertliğe ve kalıcı hareketlilik kaybına neden olabileceği hissedilir.
Fizik Tedavi
Bir dirsek kırığı ile ilgili büyük bir problem, hareket aralığını sınırlayan sertliktir. Bazen bu sertlik, kırık kemikler iyileştikten uzun süre sonra devam eder. Bu nedenle, doktorunuz iyileşme dirseğinize erken hareket vermenize yardımcı olmak için yaralanmadan hemen sonra fizik tedaviye başlamış olabilir.
Fiziksel terapistiniz, dirseğinizi ve kolunuzu normal şekilde kullanmanıza yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışabilir. Hızlı bir şekilde normal aktiviteye dönmenize yardımcı olmak için birçok farklı fizik tedavi tedavisi ve yöntemi kullanabilir. Fiziksel terapide çalışabileceğiniz bazı bozukluklar şunları içerebilir:
Hareket açıklığı
Bir dirsek kırılmasından sonra fizik tedavinin temel amaçlarından biri, normal hareket aralığını (ROM) dirseğe geri getirmektir. Dirsek, kolunuzu bükmenize veya elinizi ters çevirmenize izin veren karmaşık bir eklemdir. Dirsek ve önkolun tam ROM'unu geri yüklemek, kolunuzun normal kullanımını geri kazanmak için çok önemlidir.
Kural olarak, ROM tedavisinin erken tanıtımı sadece daha iyi değil, daha hızlı sonuçlar verir.
Rochester Üniversitesi'nden yapılan bir 2014 araştırması, immobilizasyondan kısa bir süre sonra ROM egzersizlerine başlayan yaşlı insanların bile, gecikmiş olanlar için 6.5 gün tedaviye ve 17 güne ihtiyaç duyduğunu göstermiştir.
ROM kaybınız şiddetli ise, fizyoterapistiniz dinamik bir atel takmanıza neden olabilir. Bu, ROM'unuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için dirsek ekleminize düşük yükte gerilme sağlayan gün boyunca giyilen yay yüklü bir ateldir. Atel, dirseğinizin bükülme (bükülme) veya uzamasını (düzleştirme) geliştirmek için kullanılabilir.
Mukavemet Egzersizleri
Bir dirsek kırılmasından sonra, dirseğinizdeki ağrı ve şişlik kolunuzu kullanmanıza engel olabilir. Ayrıca kolunuzu bir askıya takmanız gerekebilir, bu nedenle dirseğiniz, el bileğiniz ve elinizi kullanabilirsiniz.
Dirsek kırığınızı azaltmak için bir ORIF'niz varsa, cerrahi kesi etrafındaki kasların iyileşmesi zaman alabilir. Bu kullanılma süresi dirseğiniz, omuzunuz, el bileğiniz ve elinizde önemli bir güç kaybına neden olabilir.
Fiziksel terapistiniz, omuz ve dirseğiniz için güçlendirme egzersizleri öğretebilir. Ayrıca, kolunuzu normal şekilde kullanmanıza yardımcı olacak el bileği ve el gücünün iyileştirilmesine yardımcı olacak egzersizler de yapabilir.
Bir askı kullanıyorsanız, fizyoterapistiniz size askıyı takmanın doğru yolunu da öğretebilir ve uygun şekilde oturmasını sağlayabilir. Ayrıca kavrama gücünüzün yaralanma öncesi seviyelerinize geri döndüğünden emin olmak için elinize egzersizler yazabilir.
Acı Yönetimi
Bir dirsek kırılmasından sonra, dirseğinizin etrafında şişlik görülebilir. Fiziksel terapistiniz, elektrik stimülasyonu ve buz gibi çeşitli yöntemlerle ağrıyı ve şişliği yönetmenize yardımcı olabilir. Kısa bir süre önce bildirilen bir vaka çalışması, kısa dalga diatermi (ısıtma yöntemi) ile eklem kırığı tedavisinin ve eklem mobilizasyonlarının dirsek kırığı olan bir hastada normal ROM'un geri yüklenmesine yardımcı olduğunu buldu.
Skar Dokusu Yönetimi
Dirsek kırığınızı azaltmak için bir ORIF yaptırdıysanız, fizyoterapistiniz, ameliyat sonucunda bulunabilecek skar dokusunu yönetmenize yardımcı olur. Skar dokusu hareketliliğini arttırmak için skar dokusu masajı ve mobilizasyonu gerekli olabilir. Fiziksel terapistiniz, evde gerçekleştirebileceğiniz kendi kendine masaj tekniklerini öğretebilir.
Devam eden Bakım
Dirsek kırığınız yaralanmadan yaklaşık iki ay sonra tamamen iyileşmeli ve yaralanmadan yaklaşık üç ay sonra kolunuzu normal şekilde kullanmalısınız. Bu sürenin sonunda hafif bir hareketlilik kaybı yaşamaya devam etmek oldukça yaygındır, bu nedenle fizik tedavide öğrendiğiniz hareket ve kuvvet egzersizlerinin devam etmesi çok önemlidir.
Önlemenin bir onsu tedavi etmeye değer, bu nedenle PT yaklaşmaya başladıktan sonra ev egzersiz programınıza devam edin. Belirli bir durumda dirsek kırığınızla ne gibi bir sonuç alınabileceğini doktorunuzla görüşün.
DipHealth'den Bir Kelime
Bir dirsek kırılmasından sonraki fizik tedavi, erken hareketliliğin güvenle başlatılmasında yardımcı olabilir. Ayrıca, yaşayabileceğiniz acıyı ve şişliği yönetmenize yardımcı olurken kolunuzdaki normal gücü ve işlevi geri kazanmanıza yardımcı olabilir.
Doktorunuz ve fizyoterapistinizle yakın çalışmak dirsek kırılmasından sonra hızlı ve güvenli bir şekilde normal aktiviteye dönmenize yardımcı olabilir.
Fiziksel Terapist Nasıl Bulunur?Bir Kırık Sonrası Fiziksel Terapiden Ne Beklenmeli?
Kırık ya da kırık bir kemiğiniz varsa, normal hareketliliği tamamen geri kazanmanıza yardımcı olmak için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz. Daha fazla bilgi edin.
ORIF Kırık Donanımının Sökülmesi Sonrası Fiziksel Terapi
Bir kırılmadan sonra kemiğinizden donanım çıkarılmışsa, fizik tedavinin faydalarını öğrenin.
Kırık veya Kırık Bir Toe'nu Tedavi Etmek
Genellikle şiddetli ağrı ve çatlama ya da patlama sesiyle hemen tanınan kırılmış bir ayak parmağı için ne yapılacağını öğrenin.