Fiziksel Terapide Yürüyüş Döngüsü

Bel Fıtığı sebepleri - Bel ve Boyunda Düzleşme - eklem ağrıları (Ocak 2025)

Yürüme tarzınız, düzeniniz veya yürüyüş tarzınızdır. Fizyoterapistiniz, yaralanma ya da hastalıktan sonra ağrı ya da fonksiyonel hareketlilik kaybına neden olabilecek bozuklukları ya da telafi edici hareketleri aramak için yürüyüşünüzü analiz edebilir.

Yürüme veya yürüme, fizyoterapistler tarafından genellikle yürüyüş döngüsü olarak düşünülür. Bazen bir yaralanma veya hastalık yürüme şeklinizi değiştirebilir ve bu da yürüyüşün değişmesine neden olabilir. PT'niz yürüyüşünüzü analiz edebilir ve daha iyi veya daha güvenli yürümenize yardımcı olacak stratejiler sunabilir.

Yürüyüş döngüsünde farklı adımlar vardır. Bunlar şunları içerir:

İlk temas: ayağınızın yere çarptığı an.
Ağırlık kabulü; Vücudunuzun kilosunun ayağınızın üzerinde durduğu an.
Midstance: ağırlık merkezinizin ayağınızın üzerinde olduğu an.
Terminal duruşu: Ayağınızın yerden çıkmak üzere olduğu an.

Bu tanımlayıcılar zemine çarpan ve yürürken ağırlığınızı kabul eden ayağa ilişkindir. Yürüyüş döngüsü sırasında havada sallanan ayağa ne dersiniz? İşte bu ayağın tanımlayıcıları:

İlk salınma: Ayağınız zeminden ayrılmaya başladığında ve havada hareket etmeye başlamak üzereyken.
Orta salınım: Ayağınız havada sallanırken ve doğrudan ağırlık merkezinizin altındayken.
Terminal dönüşü: Ayağınızın yere çarpmasından hemen önceki an.

Ayağınız terminal dönüşünün sonunda yere çarptığında, ilk temas sırasında duruş ayağı olur ve yürüyüş döngüsü kendini tekrar eder.

Etkili ve güvenli bir şekilde yürümek için iyi bir güce ve iyi bir dengeye ihtiyacınız var; yürürken zamanın% 40'ında havada sallanan bir ayağınız var. Tek ayak üstünde durma yeteneği, düzgün ve güvenli bir yürüyüş için çok önemlidir. Tek ayak üstünde duramazsanız, kısa adımlarla veya geniş bir destek tabanı ile yürümek gibi telafi edici stratejiler ortaya çıkar.

Birçok yürüyüş şekli vardır. Fiziksel terapistiniz bu kalıpları tanıyacak şekilde eğitilmiştir ve güvenli yürüyüşünüzü en üst düzeye çıkarmak için stratejiler sunabilir. Yürüyüşünüzü hızlı bir şekilde analiz ederek, PT'niz size daha iyi ve daha güvenli yürümek için çözümler sunar. Fiziksel terapistiniz video yürüyüşü analizi yapmak için araçlara ve teknolojiye de sahip olabilir. Bu, PT'nizin yürüyüşünüzü kaydetmesini, yavaşlatmasını ve yürüyüşün ve yürüyüşün ekranda ölçümlerini yapmasını sağlar.

Belirli yürüyüş desenlerine örnekler:

Antaljik Yürüyüş: ağrılı yürüyüş, ağırlık taşıyan yapılar (kalça, diz, ayak bileği)
Ataksik Yürüyüşü: dengesiz, koordine olmayan bir yürüyüş, geniş bir destek tabanı görülür. normalde serebellar hastalık nedeniyle
Festival Yürüyüşü: Parkinson hastalığında sıklıkla görülen kısa, hızlanan adımlar ileriye doğru ilerlemek için kullanılır
Dört Nokta Yürüyüşü: koltuk değneği kullanıcıları tarafından, önce koltuk değneği, daha sonra diğer ayağın ardından diğer koltuk değneği ve ardından diğer ayak
Hemiplejik Yürüyüş: kalçanın fleksiyonunu ve ayak bileğini ayak tabanından temizleyememesi ve kalçanın dolaşımını içerir.

Yüksek Adım Sayfası Yürüyüşü: Bu, anterior tibialis kasınızın zayıflığı ayak düşmesine neden olduğunda ve ayak parmaklarınızı yerden temizlemek için ayağınızı yukarı kaldırmanız gerektiğinde gerçekleşir.
Trendelenburg Yürüyüşü: Kalçanız ve obur kaslarınızdaki zayıflık, yürürken yanlara doğru biraz eğilmenize neden olur.
Spastik Yürüyüş: bacakların birbirine yakın tutulduğu yürüyüş yapın ve sert bir şekilde hareket edin. genellikle merkezi sinir sistemi yaralanmaları nedeniyle

Yürüyüş ve yürüyüş döngüsü hakkında bilgi sahibi olmak fizyoterapistinizin eğitiminin önemli bir bileşenidir.Belirli kalıpları tanıyarak ve yürüyüşle ilgili bir soruna neden olabilecek şeyleri anlayarak, fizyoterapistiniz güvenli yürümenizi ve işlevsel hareketliliğinizi en üst düzeye çıkarmak için nasıl düzgün bir şekilde müdahale edeceğini bilir. Daha sonra, PT'niz, normal, güvenli yürüyüş şeklinizi eski haline getirmek için uygulamanız için en iyi egzersizleri ve stratejileri önerebilir.

Ayrıca şöyle bilinir: yürüme, ambulasyon

Brett Sears, PT tarafından düzenlenmiştir.